五根手指頭對(duì)應(yīng)五個(gè)臟腑！揉一揉指尖能提升免疫力
五根手指頭對(duì)應(yīng)五個(gè)臟腑。揉一揉指尖，能提升免疫力，擊退多種小毛病。 
揉揉手指，對(duì)全身都有益
按摩手指能夠使人免疫力變好，改善身體病痛。
大拇指對(duì)應(yīng)脾，食指對(duì)應(yīng)肝，中指對(duì)應(yīng)心，無(wú)名指對(duì)應(yīng)肺，小指對(duì)應(yīng)腎。用一只手的食指和中指第二指節(jié)，夾著另一只手的指尖，依次旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)按摩，每一個(gè)指頭按10秒鐘左右。不要用力，輕輕壓按就好。上班勞累時(shí)，坐車(chē)閉目養(yǎng)神時(shí)，隨時(shí)可以做。
揉指尖時(shí)，把五個(gè)臟腑也“按摩”了。
揉拇指：促消化、增強(qiáng)免疫力
常揉大拇指，有益脾胃，吃進(jìn)去的東西能很快的消化，變成養(yǎng)分吸收，改善消化不良，排便也比較順暢。脾胃變好了，免疫能力也增強(qiáng)，不容易得病。
揉食指：養(yǎng)肝明目
最近為了防疫，大家出門(mén)都戴口罩，只露出眼睛，那么眼睛有神就變得重要。常常壓一壓食指，可以讓你的肝變好，眼睛也變明亮。
揉中指：增強(qiáng)記憶力
中指跟心有關(guān)，常揉中指使心神清醒，記憶力變好；也能改善情緒、平和心情，進(jìn)而提升睡眠質(zhì)量。
揉無(wú)名指：甩開(kāi)咳嗽、宿便
無(wú)名指對(duì)應(yīng)肺。肺變好了，就不容易得咳嗽、氣喘等毛病；肺跟大腸相表里，所以也能夠使得大腸的排泄順暢，避免宿便堆積。
無(wú)名指還和交感神經(jīng)有關(guān)，按摩無(wú)名指能夠刺激交感神經(jīng)，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)和免疫能力。
揉小指：強(qiáng)腎消水腫
小指跟腎有關(guān)。按摩小指，有助改善腎臟問(wèn)題和水腫；腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關(guān)，連帶改善這些疾病，同時(shí)也能讓你更有精神和活力。
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編者按：進(jìn)入冬季，天氣越來(lái)越寒冷，抵抗力低下的人很容易生病。此時(shí)又恰逢疫情疊加流感風(fēng)險(xiǎn)，提高身體免疫力防御病毒顯得尤為重要。如何做，一起來(lái)看。六大飲食搭配提高免疫力貝類(lèi)+菌菇類(lèi)。鋅對(duì)免疫力有一定的調(diào)節(jié)作用。貝類(lèi)食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。如果不常吃貝類(lèi)，也可以吃點(diǎn)菌菇類(lèi)食物，如牛肝菌、香菇、口蘑
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編者按：進(jìn)入冬季，天氣越來(lái)越寒冷，抵抗力低下的人很容易生病。此時(shí)又恰逢疫情疊加流感風(fēng)險(xiǎn)，提高身體免疫力防御病毒顯得尤為重要。如何做，一起來(lái)看。六大飲食搭配提高免疫力貝類(lèi)+菌菇類(lèi)。鋅對(duì)免疫力有一定的調(diào)節(jié)作用。貝類(lèi)食物含鋅豐富，其中，生蠔是冠軍。如果不常吃貝類(lèi)，也可以吃點(diǎn)菌菇類(lèi)食物，如牛肝菌、香菇、口蘑
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編者按：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，入秋后氣溫開(kāi)始降低，一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，今天我們來(lái)聊聊關(guān)于免疫力的話(huà)題。生病就是免疫力低嗎？為啥有的人免疫力扛不住流感病毒？如何做才能提高免疫力？免疫力到底是啥？1、防御力免疫系統(tǒng)最基本的功能就是對(duì)各種微生物的抵抗和清除能力，使人體不會(huì)被病原體入侵
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如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專(zhuān)家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺(jué)更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專(zhuān)家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
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5月17日，在北京市新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，北京市副市長(zhǎng)盧彥發(fā)布并解讀了《關(guān)于加強(qiáng)首都公共衛(wèi)生應(yīng)急管理體系建設(shè)的若干意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《意見(jiàn)》）。《意見(jiàn)》按照2022年、2025年、2035年三個(gè)節(jié)點(diǎn)進(jìn)行部署，從改革完善疾病預(yù)防體系、強(qiáng)化公共衛(wèi)生人才支撐等6個(gè)方面，提出加強(qiáng)首都公共衛(wèi)生應(yīng)急體
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