蒲公英的作用——用途最廣的排毒草
日常養生

蒲公英的作用——用途最廣的排毒草

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一般來說,那些長得到處都是、悄悄占領世界的植物,都肩負著重大使命,它們要么是食物,可以隨時隨地喂飽一些動物,要么就是藥,可以隨時隨地治愈一些人。比如:蒲公英。而且,每年春天,蒲公英就會長得鋪天蓋地,這被不愛吃草的人類嚴重低估的小草,是植物界用途最廣的“排毒草”,為什么這么說?

醋是很多菜的絕配 這么吃醋更養生
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醋是很多菜的絕配 這么吃醋更養生

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生活中家家離不開醋,在做美食的過程中,為了增加口感,總有用到醋的時候,但是醋要怎么搭配好呢?營養專家稱,醋是很多菜的絕配,生活中懂得吃醋更養生保健。下面就來為大家總結一下醋怎么搭,指導大家明明白白“吃醋”。絕配1:紫紅色的蔬菜。茄子、紫甘藍等紫紅色的菜肴富含花青素,這種植物化

晨起運動是最好的養生方式,沒有之一
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晨起運動是最好的養生方式,沒有之一

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晨練是最佳的養生方式,特別是中老年人。在鍛煉方式上,專家建議,中老年人應以散步、慢跑、打太極拳等比較舒緩的運動為主,強度小的運動也能收到很好的效果。調查顯示,有早鍛煉習慣的市民僅占調查人數的16.3%,沒有早鍛煉習慣的占56.3%,偶爾能夠起早鍛煉的為27.4%。而在這些有早鍛煉習慣的人群中,半數以

馬伊琍分享“奶不夠”經驗,被數萬網友點贊
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馬伊琍分享“奶不夠”經驗,被數萬網友點贊

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母乳是寶寶最好的食物,但真正做到純母乳喂養并且自然離乳的媽媽少之又少。近日,一直提倡母乳喂養的馬伊琍在微博上分享了母乳媽媽“奶不夠”的經驗心得,并鼓勵新手媽媽要對自己有信心,數萬網友對此點贊。馬伊琍分享“奶不夠”經驗,被數萬網友點贊馬伊琍的母乳喂養事跡

蒲公英根怎么吃養生功效大
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蒲公英根怎么吃養生功效大

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蒲公英可以生吃,可以炒食,可以做湯,也可以熗拌,都是很有味道的。那么,作為其中一部分的蒲公英根,怎么吃養生呢?我們不妨來盤點下關于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面,作用還是挺強的。在古代醫書中記載,蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd

不招人喜歡,卻非常養生的食物
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不招人喜歡,卻非常養生的食物

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香米飯和糙窩頭,你更喜歡哪一個?西瓜和柚子,你挑哪一個?三餐中你喜歡備洋蔥和大蒜嗎?生活中我們都向往甜美、精細和香濃的米飯,對于苦澀、粗糙、味淡的食物總是挑著吃。而恰恰在這些口感差的食物當中,存在著令人意想不到的營養和健康元素。不討好卻很養生的54類食物一、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭,因為它們

身體最愛的抗衰老食物,值得收藏!
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身體最愛的抗衰老食物,值得收藏!

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別以為只有皮膚才需要抗衰老,其實人體的各個部位都需要抗衰老,以下這些身體最愛的抗衰老食物,如果有你喜歡的,那記得必須要收藏哦。頭發最愛抗老食物:核桃一旦禿頂,會讓你看上去比實際年齡顯老10歲。維持頭發健康需要多種營養物質,如維生素A、C,蛋白質、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行,每天吃

紅棗吃法不同功效不同,養生須知
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紅棗吃法不同功效不同,養生須知

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說起紅棗的功效,很多人都知道的那就是補血,但紅棗遠不只是補血這么簡單。紅棗的吃法不同,發揮的功效不同,想要通過補充紅棗養生,一定要了解這些知識。1、棗子煮熟——預防哮喘中醫認為,棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病

體檢時常說要空腹,怎樣才算空腹?
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體檢時常說要空腹,怎樣才算空腹?

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很多單位每年都會組織職工進行健康體檢,對于一些需要空腹進行的檢查項目,有些人往往就搞不清了。下面來一起了解下吧。為何要空腹?內科醫師說,這是因為在進食后,食物中的不同成分會對檢查檢驗結果產生不同程度的影響。比如進食后再采血的話,食物分解后進入血液,轉氨酶、甘油三酯使血清濃度升高,影響了各項指標的檢查

6種家常菜不適合常吃,其中危害應知
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6種家常菜不適合常吃,其中危害應知

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“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等,這些家常的美食,卻不利于身體健康。食物本身無害,只是人們在搭配美食的時候忽略了這些食物營養的相互作用,錯誤的搭配會讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名,一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質

這物連續吃7天能防癌
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這物連續吃7天能防癌

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如何養生防癌是人們生活的重點,其中食療便是很多人尤為關注的養生方式。然而,生活中便存在一些便宜的防癌食物,其防癌效果遠遠超過一些所謂的珍貴食材,只要大家堅持食用便能發揮極好的效果,降低患癌的幾率。下面,小編就為大家推薦幾種身邊常見的防癌食物!這物連續吃7天能防癌1、苦瓜在蔬菜中也有帶苦味的蔬菜,其中

為什么吃菠蘿前要先用鹽水泡過呢
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為什么吃菠蘿前要先用鹽水泡過呢

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3、4月份正是菠蘿上市的季節,無論是大街小巷的水果攤還是超市,菠蘿總是占有一席。菠蘿口感清香酸甜美味,很多人都喜歡吃,不管是生吃還是作為食物的配菜,都是很棒的選擇。可是,當你購買菠蘿時,有經驗的人總是告訴你菠蘿要泡鹽水再吃,但是為什么要這么做呢?菠蘿為什么要泡鹽水吃又甜又香的菠蘿為什么要放在咸的水里

糖友完全不能吃水果?掌握訣竅可飽口福
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糖友完全不能吃水果?掌握訣竅可飽口福

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水果香甜可口,是人們喜愛的食物。但因含糖分,讓很多糖友望而卻步。醫師介紹,只要掌握了食用水果的訣竅,糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”,好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎?答案是否定的。首先,水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物

起床先刷牙還是先喝水?超9成人不知道
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起床先刷牙還是先喝水?超9成人不知道

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養生法則里有一條,就是晨起先喝一杯水,有助于腸道健康,利于排毒。那么問題來了,是刷牙后再喝水呢?還是先喝水再刷牙呢?這問題可不是小問題啊,你知道嗎?據說很多人都做錯。先喝水再刷牙,還是先刷牙再喝水晨起喝水,養成空腹喝水的好習慣,既能清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,還能幫助更充分地分解食

枸杞泡水喝保健?會喝才能養生保健
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枸杞泡水喝保健?會喝才能養生保健

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枸杞向來以滋補肝腎,益精明目等多種功效見稱,可是枸杞怎么吃才有效呢?很多人為了省事,都是拿枸杞直接泡熱水喝。可這樣的方法專家不贊同,專家表示,單純喝枸杞子泡的水,營養并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能養生保健呢?說起枸杞的作用那是一套一套:明目、補腎,還能降血糖。因此為了更好的利用枸杞的功效,很多

扁桃體反復發炎,吃一種食物可根治
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扁桃體反復發炎,吃一種食物可根治

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紅、腫、熱、痛是四大急性發炎反應,最常出現在扭傷、擦破皮時,但這是人體克服各種環境的正常反應機制,若是這種機制被破壞,轉為慢性發炎,比如反復性的扁桃體發炎,就需要引起重視了。扁桃體反復發炎的可怕之處扁桃體反復發炎,屬于慢性發炎,它不具有急性發炎那種火辣辣的特質,它悄無聲息,不痛也不腫,不會產生任何不

何時刷牙喝茶最好?盤點一天中的9個最佳養生時間
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何時刷牙喝茶最好?盤點一天中的9個最佳養生時間

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保健養生越來越受關注了,但是你可知養生也要看時間嗎?讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始

一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦
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一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦

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快過年了,意味著闔家團圓、大魚大肉的日子開始了,但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子,過年可怎么辦啊?有什么辦法避免嗎?怎么安排飲食更好?為什么吃油膩食物就拉肚子為什么吃油膩食物就拉肚子呢?生活中很多人只要飲食不注意,吃了油膩的食物就會拉肚子,這從中醫的角度來分析是因為脾胃過虛。脾胃過于虛弱則油

天寒干燥,飲食不當易“引火上身”
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天寒干燥,飲食不當易“引火上身”

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據新華網報道,鼻子易出血、咽喉腫痛……眼下寒意正濃,暖氣讓室內空氣很干燥,各種火鍋肉類食物,加上年底繁忙,不注意飲食清淡和規律生活,極易“引火上身”。面對市面上琳瑯滿目的各種治“上火”的藥,該如何選用呢?中醫師提醒大家:清火

減肥怎么做好?每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
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減肥怎么做好?每天快跑8分鐘+吃高纖維食物

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據美國《肥胖》雜志刊載,澳大利亞研究發現,每天快跑8分鐘比慢跑1小時減肥效果更好。研究人員分析指出,快跑運動可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”,使體內儲存的脂肪得到更大程度的釋放,并通過肌肉運動消耗這些脂肪。具體怎么做呢?8分鐘快跑屬于中高強度的有氧運動,能提高機體無氧

霧霾真會讓人胖?胖子怎么逆襲
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霧霾真會讓人胖?胖子怎么逆襲

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吸多霧霾真會讓人發胖?“兩個人可能吃著完全一樣的食物,進行完全一樣的鍛煉,而一個人可能比另一個人(在這個過程中)增長更多的體重,僅僅因為家附近的空氣質量不同。”(圖片來源《減出我人生》,圖片人物:安徽獄警 詹昌榮)怎么說?OhioStateUniversity的實驗室通過老鼠

過年想不胖 要熟知食物的營養標簽
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過年想不胖 要熟知食物的營養標簽

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俗話說“過年胖三斤”,有人還不止是3斤,過年就一定得胖嗎?過年想不長肉怎么做呢?面對賣場里琳瑯滿目的年貨,如何選擇才能更健康?營養專家告訴你,看營養標簽很重要。一、先看營養標簽再選購購買食品時,生產日期、保質期是大家都會認真看的,但對于營養成分列表(即營養標簽),卻少有人留意

拉肚子腹瀉怎么辦?吃點益生菌好得快
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拉肚子腹瀉怎么辦?吃點益生菌好得快

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拉肚怎么辦?腹瀉怎么辦?除了吃止瀉藥之外,還有什么方法嗎?容易腹瀉的朋友,其實除了吃止瀉藥之外,補充益生菌也是個不錯的方法。什么樣的情況會導致腹瀉呢?腹瀉的原因大多數跟飲食有關,例如吃了不干凈的食物,吃太多生冷食物,或是讓肚子著涼等情況都會導致腹瀉的產生。換個角度來看,其實腹瀉是因為吃下不干凈的食物

快速消腫就吃這些食物,勝過藥物
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快速消腫就吃這些食物,勝過藥物

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很多人經歷過水腫或者淤血腫等狀況,出現這類情況后大家多偏向于用藥物解決。但事實上,日常生活中的一些常見的食物就有快速消腫的功效。消腫吃這些食物1、黃瓜黃瓜向來就有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多,爆炒、涼拌、生吃、煮湯都可以。想要利尿消腫,建議最好煮湯喝。因為黃瓜性寒,體寒體質或者胃寒的人

這5種水果你真的能吃嗎?
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這5種水果你真的能吃嗎?

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適當吃點水果好處數不完:不僅能幫助我們補充營養,美容養顏;夏天我們還可以通過吃水果來改善食欲、解渴;很多水果還具有養生價值,當成藥使。但是盡管水果有那么多好處,我們吃水果還是不能亂吃。下面一起來看看,這5種水果,你適合吃嗎?1芒果是常見的熱帶水果,生糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物,過敏

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