蒲公英的作用——用途最廣的排毒草
一般來說，那些長(zhǎng)得到處都是、悄悄占領(lǐng)世界的植物，都肩負(fù)著重大使命，它們要么是食物，可以隨時(shí)隨地喂飽一些動(dòng)物，要么就是藥，可以隨時(shí)隨地治愈一些人。比如：蒲公英。而且，每年春天，蒲公英就會(huì)長(zhǎng)得鋪天蓋地，這被不愛吃草的人類嚴(yán)重低估的小草，是植物界用途最廣的“排毒草”，為什么這么說？
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醋是很多菜的絕配 這么吃醋更養(yǎng)生
生活中家家離不開醋，在做美食的過程中，為了增加口感，總有用到醋的時(shí)候，但是醋要怎么搭配好呢？營(yíng)養(yǎng)專家稱，醋是很多菜的絕配，生活中懂得吃醋更養(yǎng)生保健。下面就來為大家總結(jié)一下醋怎么搭，指導(dǎo)大家明明白白“吃醋”。絕配1：紫紅色的蔬菜。茄子、紫甘藍(lán)等紫紅色的菜肴富含花青素，這種植物化
晨起運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，沒有之一
晨練是最佳的養(yǎng)生方式，特別是中老年人。在鍛煉方式上，專家建議，中老年人應(yīng)以散步、慢跑、打太極拳等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)為主，強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)也能收到很好的效果。調(diào)查顯示，有早鍛煉習(xí)慣的市民僅占調(diào)查人數(shù)的16.3%，沒有早鍛煉習(xí)慣的占56.3%，偶爾能夠起早鍛煉的為27.4%。而在這些有早鍛煉習(xí)慣的人群中，半數(shù)以
馬伊琍分享“奶不夠”經(jīng)驗(yàn)，被數(shù)萬網(wǎng)友點(diǎn)贊
母乳是寶寶最好的食物，但真正做到純母乳喂養(yǎng)并且自然離乳的媽媽少之又少。近日，一直提倡母乳喂養(yǎng)的馬伊琍在微博上分享了母乳媽媽“奶不夠”的經(jīng)驗(yàn)心得，并鼓勵(lì)新手媽媽要對(duì)自己有信心，數(shù)萬網(wǎng)友對(duì)此點(diǎn)贊。馬伊琍分享“奶不夠”經(jīng)驗(yàn)，被數(shù)萬網(wǎng)友點(diǎn)贊馬伊琍的母乳喂養(yǎng)事跡
蒲公英根怎么吃養(yǎng)生功效大
蒲公英可以生吃，可以炒食，可以做湯，也可以熗拌，都是很有味道的。那么，作為其中一部分的蒲公英根，怎么吃養(yǎng)生呢？我們不妨來盤點(diǎn)下關(guān)于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面，作用還是挺強(qiáng)的。在古代醫(yī)書中記載，蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd
不招人喜歡，卻非常養(yǎng)生的食物
香米飯和糙窩頭，你更喜歡哪一個(gè)？西瓜和柚子，你挑哪一個(gè)？三餐中你喜歡備洋蔥和大蒜嗎？生活中我們都向往甜美、精細(xì)和香濃的米飯，對(duì)于苦澀、粗糙、味淡的食物總是挑著吃。而恰恰在這些口感差的食物當(dāng)中，存在著令人意想不到的營(yíng)養(yǎng)和健康元素。不討好卻很養(yǎng)生的54類食物一、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因?yàn)樗鼈?/p>
身體最愛的抗衰老食物，值得收藏！
別以為只有皮膚才需要抗衰老，其實(shí)人體的各個(gè)部位都需要抗衰老，以下這些身體最愛的抗衰老食物，如果有你喜歡的，那記得必須要收藏哦。頭發(fā)最愛抗老食物：核桃一旦禿頂，會(huì)讓你看上去比實(shí)際年齡顯老10歲。維持頭發(fā)健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、C，蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行，每天吃
紅棗吃法不同功效不同，養(yǎng)生須知
說起紅棗的功效，很多人都知道的那就是補(bǔ)血，但紅棗遠(yuǎn)不只是補(bǔ)血這么簡(jiǎn)單。紅棗的吃法不同，發(fā)揮的功效不同，想要通過補(bǔ)充紅棗養(yǎng)生，一定要了解這些知識(shí)。1、棗子煮熟——預(yù)防哮喘中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病
體檢時(shí)常說要空腹，怎樣才算空腹？
很多單位每年都會(huì)組織職工進(jìn)行健康體檢，對(duì)于一些需要空腹進(jìn)行的檢查項(xiàng)目，有些人往往就搞不清了。下面來一起了解下吧。為何要空腹？?jī)?nèi)科醫(yī)師說，這是因?yàn)樵谶M(jìn)食后，食物中的不同成分會(huì)對(duì)檢查檢驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生不同程度的影響。比如進(jìn)食后再采血的話，食物分解后進(jìn)入血液，轉(zhuǎn)氨酶、甘油三酯使血清濃度升高，影響了各項(xiàng)指標(biāo)的檢查
6種家常菜不適合常吃，其中危害應(yīng)知
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等，這些家常的美食，卻不利于身體健康。食物本身無害，只是人們?cè)诖钆涿朗车臅r(shí)候忽略了這些食物營(yíng)養(yǎng)的相互作用，錯(cuò)誤的搭配會(huì)讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名，一起來看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)
這物連續(xù)吃7天能防癌
如何養(yǎng)生防癌是人們生活的重點(diǎn)，其中食療便是很多人尤為關(guān)注的養(yǎng)生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一些所謂的珍貴食材，只要大家堅(jiān)持食用便能發(fā)揮極好的效果，降低患癌的幾率。下面，小編就為大家推薦幾種身邊常見的防癌食物!這物連續(xù)吃7天能防癌1、苦瓜在蔬菜中也有帶苦味的蔬菜，其中
為什么吃菠蘿前要先用鹽水泡過呢
3、4月份正是菠蘿上市的季節(jié)，無論是大街小巷的水果攤還是超市，菠蘿總是占有一席。菠蘿口感清香酸甜美味，很多人都喜歡吃，不管是生吃還是作為食物的配菜，都是很棒的選擇。可是，當(dāng)你購買菠蘿時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的人總是告訴你菠蘿要泡鹽水再吃，但是為什么要這么做呢？菠蘿為什么要泡鹽水吃又甜又香的菠蘿為什么要放在咸的水里
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫(yī)師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
起床先刷牙還是先喝水？超9成人不知道
養(yǎng)生法則里有一條，就是晨起先喝一杯水，有助于腸道健康，利于排毒。那么問題來了，是刷牙后再喝水呢？還是先喝水再刷牙呢？這問題可不是小問題啊，你知道嗎？據(jù)說很多人都做錯(cuò)。先喝水再刷牙，還是先刷牙再喝水晨起喝水，養(yǎng)成空腹喝水的好習(xí)慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，吃東西時(shí)，還能幫助更充分地分解食
枸杞泡水喝保健？會(huì)喝才能養(yǎng)生保健
枸杞向來以滋補(bǔ)肝腎，益精明目等多種功效見稱，可是枸杞怎么吃才有效呢？很多人為了省事，都是拿枸杞直接泡熱水喝。可這樣的方法專家不贊同，專家表示，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養(yǎng)并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能養(yǎng)生保健呢？說起枸杞的作用那是一套一套：明目、補(bǔ)腎，還能降血糖。因此為了更好的利用枸杞的功效，很多
扁桃體反復(fù)發(fā)炎，吃一種食物可根治
紅、腫、熱、痛是四大急性發(fā)炎反應(yīng)，最常出現(xiàn)在扭傷、擦破皮時(shí)，但這是人體克服各種環(huán)境的正常反應(yīng)機(jī)制，若是這種機(jī)制被破壞，轉(zhuǎn)為慢性發(fā)炎，比如反復(fù)性的扁桃體發(fā)炎，就需要引起重視了。扁桃體反復(fù)發(fā)炎的可怕之處扁桃體反復(fù)發(fā)炎，屬于慢性發(fā)炎，它不具有急性發(fā)炎那種火辣辣的特質(zhì)，它悄無聲息，不痛也不腫，不會(huì)產(chǎn)生任何不
何時(shí)刷牙喝茶最好？盤點(diǎn)一天中的9個(gè)最佳養(yǎng)生時(shí)間
保健養(yǎng)生越來越受關(guān)注了，但是你可知養(yǎng)生也要看時(shí)間嗎？讓我們一起來看看養(yǎng)生達(dá)人是如何安排每日的養(yǎng)生時(shí)間的。1、洗澡的最佳時(shí)間每天晚上睡覺前來一個(gè)溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時(shí)間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始
一吃油膩的食物就拉肚子 過年怎么辦
快過年了，意味著闔家團(tuán)圓、大魚大肉的日子開始了，但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子，過年可怎么辦啊？有什么辦法避免嗎？怎么安排飲食更好？為什么吃油膩食物就拉肚子為什么吃油膩食物就拉肚子呢？生活中很多人只要飲食不注意，吃了油膩的食物就會(huì)拉肚子，這從中醫(yī)的角度來分析是因?yàn)槠⑽高^虛。脾胃過于虛弱則油
天寒干燥，飲食不當(dāng)易“引火上身”
據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，鼻子易出血、咽喉腫痛……眼下寒意正濃，暖氣讓室內(nèi)空氣很干燥，各種火鍋肉類食物，加上年底繁忙，不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。面對(duì)市面上琳瑯滿目的各種治“上火”的藥，該如何選用呢？中醫(yī)師提醒大家：清火
減肥怎么做好？每天快跑8分鐘+吃高纖維食物
據(jù)美國(guó)《肥胖》雜志刊載，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，每天快跑8分鐘比慢跑1小時(shí)減肥效果更好。研究人員分析指出，快跑運(yùn)動(dòng)可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”，使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得到更大程度的釋放，并通過肌肉運(yùn)動(dòng)消耗這些脂肪。具體怎么做呢？8分鐘快跑屬于中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能提高機(jī)體無氧
霧霾真會(huì)讓人胖？胖子怎么逆襲
吸多霧霾真會(huì)讓人發(fā)胖？“兩個(gè)人可能吃著完全一樣的食物，進(jìn)行完全一樣的鍛煉，而一個(gè)人可能比另一個(gè)人(在這個(gè)過程中)增長(zhǎng)更多的體重，僅僅因?yàn)榧腋浇目諝赓|(zhì)量不同。”（圖片來源《減出我人生》，圖片人物：安徽獄警 詹昌榮）怎么說？OhioStateUniversity的實(shí)驗(yàn)室通過老鼠
過年想不胖 要熟知食物的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽
俗話說“過年胖三斤”，有人還不止是3斤，過年就一定得胖嗎？過年想不長(zhǎng)肉怎么做呢？面對(duì)賣場(chǎng)里琳瑯滿目的年貨，如何選擇才能更健康？營(yíng)養(yǎng)專家告訴你，看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽很重要。一、先看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽再選購購買食品時(shí)，生產(chǎn)日期、保質(zhì)期是大家都會(huì)認(rèn)真看的，但對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分列表(即營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽)，卻少有人留意
拉肚子腹瀉怎么辦？吃點(diǎn)益生菌好得快
拉肚怎么辦？腹瀉怎么辦？除了吃止瀉藥之外，還有什么方法嗎?容易腹瀉的朋友，其實(shí)除了吃止瀉藥之外，補(bǔ)充益生菌也是個(gè)不錯(cuò)的方法。什么樣的情況會(huì)導(dǎo)致腹瀉呢？腹瀉的原因大多數(shù)跟飲食有關(guān)，例如吃了不干凈的食物，吃太多生冷食物，或是讓肚子著涼等情況都會(huì)導(dǎo)致腹瀉的產(chǎn)生。換個(gè)角度來看，其實(shí)腹瀉是因?yàn)槌韵虏桓蓛舻氖澄?/p>
快速消腫就吃這些食物，勝過藥物
很多人經(jīng)歷過水腫或者淤血腫等狀況，出現(xiàn)這類情況后大家多偏向于用藥物解決。但事實(shí)上，日常生活中的一些常見的食物就有快速消腫的功效。消腫吃這些食物1、黃瓜黃瓜向來就有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，爆炒、涼拌、生吃、煮湯都可以。想要利尿消腫，建議最好煮湯喝。因?yàn)辄S瓜性寒，體寒體質(zhì)或者胃寒的人
這5種水果你真的能吃嗎？
適當(dāng)吃點(diǎn)水果好處數(shù)不完：不僅能幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏；夏天我們還可以通過吃水果來改善食欲、解渴；很多水果還具有養(yǎng)生價(jià)值，當(dāng)成藥使。但是盡管水果有那么多好處，我們吃水果還是不能亂吃。下面一起來看看，這5種水果，你適合吃嗎？1芒果是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏