
蒲公英的作用——用途最廣的排毒草
一般來(lái)說(shuō),那些長(zhǎng)得到處都是、悄悄占領(lǐng)世界的植物,都肩負(fù)著重大使命,它們要么是食物,可以隨時(shí)隨地喂飽一些動(dòng)物,要么就是藥,可以隨時(shí)隨地治愈一些人。比如:蒲公英。而且,每年春天,蒲公英就會(huì)長(zhǎng)得鋪天蓋地,這被不愛(ài)吃草的人類(lèi)嚴(yán)重低估的小草,是植物界用途最廣的“排毒草”,為什么這么說(shuō)?
一般來(lái)說(shuō),那些長(zhǎng)得到處都是、悄悄占領(lǐng)世界的植物,都肩負(fù)著重大使命,它們要么是食物,可以隨時(shí)隨地喂飽一些動(dòng)物,要么就是藥,可以隨時(shí)隨地治愈一些人。比如:蒲公英。而且,每年春天,蒲公英就會(huì)長(zhǎng)得鋪天蓋地,這被不愛(ài)吃草的人類(lèi)嚴(yán)重低估的小草,是植物界用途最廣的“排毒草”,為什么這么說(shuō)?
生活中家家離不開(kāi)醋,在做美食的過(guò)程中,為了增加口感,總有用到醋的時(shí)候,但是醋要怎么搭配好呢?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng),醋是很多菜的絕配,生活中懂得吃醋更養(yǎng)生保健。下面就來(lái)為大家總結(jié)一下醋怎么搭,指導(dǎo)大家明明白白“吃醋”。絕配1:紫紅色的蔬菜。茄子、紫甘藍(lán)等紫紅色的菜肴富含花青素,這種植物化
晨練是最佳的養(yǎng)生方式,特別是中老年人。在鍛煉方式上,專(zhuān)家建議,中老年人應(yīng)以散步、慢跑、打太極拳等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)為主,強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)也能收到很好的效果。調(diào)查顯示,有早鍛煉習(xí)慣的市民僅占調(diào)查人數(shù)的16.3%,沒(méi)有早鍛煉習(xí)慣的占56.3%,偶爾能夠起早鍛煉的為27.4%。而在這些有早鍛煉習(xí)慣的人群中,半數(shù)以
母乳是寶寶最好的食物,但真正做到純母乳喂養(yǎng)并且自然離乳的媽媽少之又少。近日,一直提倡母乳喂養(yǎng)的馬伊琍在微博上分享了母乳媽媽“奶不夠”的經(jīng)驗(yàn)心得,并鼓勵(lì)新手媽媽要對(duì)自己有信心,數(shù)萬(wàn)網(wǎng)友對(duì)此點(diǎn)贊。馬伊琍分享“奶不夠”經(jīng)驗(yàn),被數(shù)萬(wàn)網(wǎng)友點(diǎn)贊馬伊琍的母乳喂養(yǎng)事跡
蒲公英可以生吃,可以炒食,可以做湯,也可以熗拌,都是很有味道的。那么,作為其中一部分的蒲公英根,怎么吃養(yǎng)生呢?我們不妨來(lái)盤(pán)點(diǎn)下關(guān)于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面,作用還是挺強(qiáng)的。在古代醫(yī)書(shū)中記載,蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd
香米飯和糙窩頭,你更喜歡哪一個(gè)?西瓜和柚子,你挑哪一個(gè)?三餐中你喜歡備洋蔥和大蒜嗎?生活中我們都向往甜美、精細(xì)和香濃的米飯,對(duì)于苦澀、粗糙、味淡的食物總是挑著吃。而恰恰在這些口感差的食物當(dāng)中,存在著令人意想不到的營(yíng)養(yǎng)和健康元素。不討好卻很養(yǎng)生的54類(lèi)食物一、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭,因?yàn)樗鼈?/p>
別以為只有皮膚才需要抗衰老,其實(shí)人體的各個(gè)部位都需要抗衰老,以下這些身體最?lèi)?ài)的抗衰老食物,如果有你喜歡的,那記得必須要收藏哦。頭發(fā)最?lèi)?ài)抗老食物:核桃一旦禿頂,會(huì)讓你看上去比實(shí)際年齡顯老10歲。維持頭發(fā)健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素A、C,蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。而核桃在以上方面非常在行,每天吃
說(shuō)起紅棗的功效,很多人都知道的那就是補(bǔ)血,但紅棗遠(yuǎn)不只是補(bǔ)血這么簡(jiǎn)單。紅棗的吃法不同,發(fā)揮的功效不同,想要通過(guò)補(bǔ)充紅棗養(yǎng)生,一定要了解這些知識(shí)。1、棗子煮熟——預(yù)防哮喘中醫(yī)認(rèn)為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效,多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病
很多單位每年都會(huì)組織職工進(jìn)行健康體檢,對(duì)于一些需要空腹進(jìn)行的檢查項(xiàng)目,有些人往往就搞不清了。下面來(lái)一起了解下吧。為何要空腹??jī)?nèi)科醫(yī)師說(shuō),這是因?yàn)樵谶M(jìn)食后,食物中的不同成分會(huì)對(duì)檢查檢驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生不同程度的影響。比如進(jìn)食后再采血的話(huà),食物分解后進(jìn)入血液,轉(zhuǎn)氨酶、甘油三酯使血清濃度升高,影響了各項(xiàng)指標(biāo)的檢查
“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等等,這些家常的美食,卻不利于身體健康。食物本身無(wú)害,只是人們?cè)诖钆涿朗车臅r(shí)候忽略了這些食物營(yíng)養(yǎng)的相互作用,錯(cuò)誤的搭配會(huì)讓美食變成損害身體健康的食物。哪些家常菜榜上有名,一起來(lái)看。1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)
如何養(yǎng)生防癌是人們生活的重點(diǎn),其中食療便是很多人尤為關(guān)注的養(yǎng)生方式。然而,生活中便存在一些便宜的防癌食物,其防癌效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一些所謂的珍貴食材,只要大家堅(jiān)持食用便能發(fā)揮極好的效果,降低患癌的幾率。下面,小編就為大家推薦幾種身邊常見(jiàn)的防癌食物!這物連續(xù)吃7天能防癌1、苦瓜在蔬菜中也有帶苦味的蔬菜,其中
3、4月份正是菠蘿上市的季節(jié),無(wú)論是大街小巷的水果攤還是超市,菠蘿總是占有一席。菠蘿口感清香酸甜美味,很多人都喜歡吃,不管是生吃還是作為食物的配菜,都是很棒的選擇??墒牵?dāng)你購(gòu)買(mǎi)菠蘿時(shí),有經(jīng)驗(yàn)的人總是告訴你菠蘿要泡鹽水再吃,但是為什么要這么做呢?菠蘿為什么要泡鹽水吃又甜又香的菠蘿為什么要放在咸的水里
水果香甜可口,是人們喜愛(ài)的食物。但因含糖分,讓很多糖友望而卻步。醫(yī)師介紹,只要掌握了食用水果的訣竅,糖尿病病友還是可以滿(mǎn)足自己的“口福”,好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎?答案是否定的。首先,水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
養(yǎng)生法則里有一條,就是晨起先喝一杯水,有助于腸道健康,利于排毒。那么問(wèn)題來(lái)了,是刷牙后再喝水呢?還是先喝水再刷牙呢?這問(wèn)題可不是小問(wèn)題啊,你知道嗎?據(jù)說(shuō)很多人都做錯(cuò)。先喝水再刷牙,還是先刷牙再喝水晨起喝水,養(yǎng)成空腹喝水的好習(xí)慣,既能清腸,又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃,吃東西時(shí),還能幫助更充分地分解食
枸杞向來(lái)以滋補(bǔ)肝腎,益精明目等多種功效見(jiàn)稱(chēng),可是枸杞怎么吃才有效呢?很多人為了省事,都是拿枸杞直接泡熱水喝。可這樣的方法專(zhuān)家不贊同,專(zhuān)家表示,單純喝枸杞子泡的水,營(yíng)養(yǎng)并不能完全吸收。那到底怎么吃枸杞才能養(yǎng)生保健呢?說(shuō)起枸杞的作用那是一套一套:明目、補(bǔ)腎,還能降血糖。因此為了更好的利用枸杞的功效,很多
紅、腫、熱、痛是四大急性發(fā)炎反應(yīng),最常出現(xiàn)在扭傷、擦破皮時(shí),但這是人體克服各種環(huán)境的正常反應(yīng)機(jī)制,若是這種機(jī)制被破壞,轉(zhuǎn)為慢性發(fā)炎,比如反復(fù)性的扁桃體發(fā)炎,就需要引起重視了。扁桃體反復(fù)發(fā)炎的可怕之處扁桃體反復(fù)發(fā)炎,屬于慢性發(fā)炎,它不具有急性發(fā)炎那種火辣辣的特質(zhì),它悄無(wú)聲息,不痛也不腫,不會(huì)產(chǎn)生任何不
保健養(yǎng)生越來(lái)越受關(guān)注了,但是你可知養(yǎng)生也要看時(shí)間嗎?讓我們一起來(lái)看看養(yǎng)生達(dá)人是如何安排每日的養(yǎng)生時(shí)間的。1、洗澡的最佳時(shí)間每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。2、刷牙的最佳時(shí)間飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí),口腔的細(xì)菌開(kāi)始
快過(guò)年了,意味著闔家團(tuán)圓、大魚(yú)大肉的日子開(kāi)始了,但是有些人卻慌了。一吃油膩的食物就拉肚子,過(guò)年可怎么辦啊?有什么辦法避免嗎?怎么安排飲食更好?為什么吃油膩食物就拉肚子為什么吃油膩食物就拉肚子呢?生活中很多人只要飲食不注意,吃了油膩的食物就會(huì)拉肚子,這從中醫(yī)的角度來(lái)分析是因?yàn)槠⑽高^(guò)虛。脾胃過(guò)于虛弱則油
據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道,鼻子易出血、咽喉腫痛……眼下寒意正濃,暖氣讓室內(nèi)空氣很干燥,各種火鍋肉類(lèi)食物,加上年底繁忙,不注意飲食清淡和規(guī)律生活,極易“引火上身”。面對(duì)市面上琳瑯滿(mǎn)目的各種治“上火”的藥,該如何選用呢?中醫(yī)師提醒大家:清火
據(jù)美國(guó)《肥胖》雜志刊載,澳大利亞研究發(fā)現(xiàn),每天快跑8分鐘比慢跑1小時(shí)減肥效果更好。研究人員分析指出,快跑運(yùn)動(dòng)可以使身體釋放更多的特種激素“兒茶酚胺”,使體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪得到更大程度的釋放,并通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)消耗這些脂肪。具體怎么做呢?8分鐘快跑屬于中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),能提高機(jī)體無(wú)氧
吸多霧霾真會(huì)讓人發(fā)胖?“兩個(gè)人可能吃著完全一樣的食物,進(jìn)行完全一樣的鍛煉,而一個(gè)人可能比另一個(gè)人(在這個(gè)過(guò)程中)增長(zhǎng)更多的體重,僅僅因?yàn)榧腋浇目諝赓|(zhì)量不同。”(圖片來(lái)源《減出我人生》,圖片人物:安徽獄警 詹昌榮)怎么說(shuō)?OhioStateUniversity的實(shí)驗(yàn)室通過(guò)老鼠
俗話(huà)說(shuō)“過(guò)年胖三斤”,有人還不止是3斤,過(guò)年就一定得胖嗎?過(guò)年想不長(zhǎng)肉怎么做呢?面對(duì)賣(mài)場(chǎng)里琳瑯滿(mǎn)目的年貨,如何選擇才能更健康?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家告訴你,看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽很重要。一、先看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽再選購(gòu)購(gòu)買(mǎi)食品時(shí),生產(chǎn)日期、保質(zhì)期是大家都會(huì)認(rèn)真看的,但對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分列表(即營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽),卻少有人留意
拉肚怎么辦?腹瀉怎么辦?除了吃止瀉藥之外,還有什么方法嗎?容易腹瀉的朋友,其實(shí)除了吃止瀉藥之外,補(bǔ)充益生菌也是個(gè)不錯(cuò)的方法。什么樣的情況會(huì)導(dǎo)致腹瀉呢?腹瀉的原因大多數(shù)跟飲食有關(guān),例如吃了不干凈的食物,吃太多生冷食物,或是讓肚子著涼等情況都會(huì)導(dǎo)致腹瀉的產(chǎn)生。換個(gè)角度來(lái)看,其實(shí)腹瀉是因?yàn)槌韵虏桓蓛舻氖澄?/p>
很多人經(jīng)歷過(guò)水腫或者淤血腫等狀況,出現(xiàn)這類(lèi)情況后大家多偏向于用藥物解決。但事實(shí)上,日常生活中的一些常見(jiàn)的食物就有快速消腫的功效。消腫吃這些食物1、黃瓜黃瓜向來(lái)就有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多,爆炒、涼拌、生吃、煮湯都可以。想要利尿消腫,建議最好煮湯喝。因?yàn)辄S瓜性寒,體寒體質(zhì)或者胃寒的人
適當(dāng)吃點(diǎn)水果好處數(shù)不完:不僅能幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),美容養(yǎng)顏;夏天我們還可以通過(guò)吃水果來(lái)改善食欲、解渴;很多水果還具有養(yǎng)生價(jià)值,當(dāng)成藥使。但是盡管水果有那么多好處,我們吃水果還是不能亂吃。下面一起來(lái)看看,這5種水果,你適合吃嗎?1芒果是常見(jiàn)的熱帶水果,生糖指數(shù)高,糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物,過(guò)敏