日常養(yǎng)生 2019-08-09 2095 0

紅薯是我們生活中比較常見的一種食物無論是做為主食還是用紅薯來做菜都是一種很好的選擇并且紅薯的制作方法也比較豐富，所以對(duì)于人們來說紅薯也給了人們十分豐富的選擇并且紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高是人們飲食時(shí)比較好的選擇。在紅薯大量上市的季節(jié)，想必許多家庭都會(huì)在家中存放許多紅薯。而且紅薯的制作方法也是多種多樣，除

日常養(yǎng)生 2019-07-03 3243 0

紅薯作為一種食物不僅僅可以作主食還可以做甜品并且由于紅薯屬于是一種粗糧所以很多人都喜歡用紅薯替代米飯，但是對(duì)于紅薯的做法很多人卻并不了解其實(shí)紅薯無論是蒸著吃還是煮著吃都十分的美味那么究竟怎么做更受歡迎呢?紅薯這種食品人們應(yīng)該都不陌生，并且其也是很受人歡迎的一種食品，其吃起來的味道香甜并且營(yíng)養(yǎng)成分非常

日常養(yǎng)生 2019-06-27 1337 0

我們都知道紅薯發(fā)芽之后就不可以吃了發(fā)芽之后的紅薯是有毒的但是如果在我們不經(jīng)意間吃了紅薯我們還會(huì)要處理，一旦不小心吃了發(fā)芽的紅薯是有著中毒的風(fēng)險(xiǎn)的所以在吃紅薯之前我們一定要仔細(xì)處理不要吃到已經(jīng)發(fā)了芽的紅薯。紅薯作為一種薯類作物，與其他綠色蔬菜比較起來，紅薯更容易保存，但是大家在將紅薯購買回家之后也盡量

日常養(yǎng)生 2019-02-24 1813 0

減肥期間在碳水化合物的選擇上，應(yīng)避免僅僅食用低纖維碳水化合物，如白米飯、通心粉和白面包。這些食品中的碳水化合物會(huì)被身體迅速轉(zhuǎn)化為單糖被身體吸收利用。可以混搭著含大量纖維的碳水化合物，比如全麥面包、玉米、黑米、綠豆等。特別是豆類和全麥類食品會(huì)對(duì)人體健康有益，這些碳水化合物的吸收不會(huì)太快，有助控制血糖，

日常養(yǎng)生 2019-01-17 1327 0

紅薯是老百姓餐桌上非常常見的美食，不僅味道可口，還含有人體所需維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)。在過去貧苦的年代，紅薯被當(dāng)作主食，在現(xiàn)在，紅薯更多的是被當(dāng)作是輔食或早餐。紅薯對(duì)人體有什么好處？1.改善便秘紅薯中富含非常豐富的膳食纖維，可以幫助我們加快腸道蠕動(dòng)，幫助身體多余的物質(zhì)從身體中排出。紅薯中還富含一個(gè)物質(zhì)叫做

日常養(yǎng)生 2019-01-10 533 0

紅薯是非常受人喜歡的一種食物，不管是熬粥、做菜還是直接烤著吃味道都是非常美味的，有人說紅薯可以減肥，有人說紅薯當(dāng)中含有很多糖分會(huì)增肥，那么到底吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥呢？吃紅薯減肥到底是增肉還是減肥——減肥論之所以一些人認(rèn)為紅薯可以減肥是因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，不管是對(duì)于小孩子還是老年人

日常養(yǎng)生 2018-12-07 1721 0

冬季是吃紅薯的季節(jié)。紅薯是生活中最常見的粗糧之一，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)，其中豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。另外，紅薯中的脂肪含量特別低，熱量也不高，很適合減肥人群食用。吃多少紅薯合適？《中國(guó)居民膳食指南》指導(dǎo)我們，每人每天攝入的薯類食物應(yīng)該控制在50-10

日常養(yǎng)生 2018-12-04 743 0

哪些雜糧吃了能減肥?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法有非常多種，比如運(yùn)動(dòng)減肥，中醫(yī)減肥，飲食減肥等，在所有減肥方法中，飲食減肥應(yīng)該算是比較安全健康的一種方式了，那誰知道哪些食物會(huì)讓人越吃越瘦呢?越吃越瘦的雜糧有哪些?對(duì)女性朋友而言，誰不想擁有一身苗條的身材，但愛吃也是大多數(shù)女性朋友的天性，很多人都覺得人在減肥的時(shí)

日常養(yǎng)生 2018-11-30 1683 0

很多人都有脾胃問題，而其中占多數(shù)的癥狀就是腸胃消化不良。消化不良主要是因?yàn)槿粘５牟涣忌盍?xí)慣引起的，暴飲暴食，覺得什么好吃就想一次性吃個(gè)夠，結(jié)果傷損脾胃，或是飲食不規(guī)律，經(jīng)常饑一頓、飽一頓，導(dǎo)致腸胃消化不良。中醫(yī)認(rèn)為，紅薯味甘，肉色黃，五味中甘味入脾，五色中黃色入脾，而脾胃互為表里，所以紅薯能有效補(bǔ)

日常養(yǎng)生 2018-11-28 1381 0

均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹到底吃紅薯紫薯白薯哪種更營(yíng)養(yǎng)?常吃它降壓不發(fā)胖!，看完之后相信你也能有所收獲。紅薯、白薯、紫薯都屬于甘薯家族，都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铮敲此鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何呢?哪一種最有營(yíng)養(yǎng)呢?接下來就讓我

日常養(yǎng)生 2018-11-17 591 0

合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“胃不好吃什么養(yǎng)胃 十種食物呵護(hù)腸胃”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。胃不好吃什么養(yǎng)胃?現(xiàn)在很多人都被胃病困擾著，由于飲食不規(guī)律，作息不規(guī)律，導(dǎo)致胃變得不好，那么胃不好該怎么辦呢?

日常養(yǎng)生 2018-11-17 467 0

你知不知道“夏季吃什么養(yǎng)胃 這些才是真正冠軍養(yǎng)胃菜”這看似不起眼的小問題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來了答案，今后就不必再為此困擾。進(jìn)入夏季，天氣炎熱，為了解暑，很多人喜歡吃生冷的食物，殊不知，這樣對(duì)胃部的傷害很大，夏季是腸胃疾病的高發(fā)期，我們要注

日常養(yǎng)生 2018-11-13 425 0

隨著生活條件的改變，人們的飲食越來越偏向“精細(xì)化”，缺少了膳食纖維，因此容易患上疾病。據(jù)國(guó)際衛(wèi)生組織和國(guó)際老人協(xié)會(huì)對(duì)長(zhǎng)壽老人的飲食習(xí)慣作出的調(diào)查結(jié)果顯示，長(zhǎng)壽的老人中有超過一半以上的人經(jīng)常會(huì)吃五谷雜糧，飲食以清淡為主。營(yíng)養(yǎng)專家建議：經(jīng)常食用五谷雜糧不但能養(yǎng)生，還能起到一定的抗

日常養(yǎng)生 2018-11-13 1074 0

紅薯很多人都是從小吃到大的，它真的是渾身是寶，它的葉子紅薯葉，就是一種好吃的蔬菜，紅薯本身也是好吃的食物，市面上賣的也不貴，很多人都喜歡吃。紅薯好吃不貴，還具有很高的食用價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值，常吃紅薯，對(duì)身體有3大好處，很多人應(yīng)該還不懂，今天就一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。1、養(yǎng)護(hù)皮膚作用紅薯含有很多的膳食纖維，能起

日常養(yǎng)生 2018-10-17 1410 0

秋天到了天氣干燥，常有便秘情況出現(xiàn)，尤其是中老年人。不過可以通過食補(bǔ)來緩解便秘的問題，今天小編給大家分享一些潤(rùn)腸通便的食物，有興趣的朋友可以參考一下。1、芹菜芹菜天然的青綠色，便是健康的最佳代言食品。富含水分和纖維素，還具有能使脂肪快速分解的物質(zhì)，因此，芹菜是享有盛譽(yù)的減肥食品。芹菜洗干凈后，便可以

四季養(yǎng)生 2018-10-10 922 0

秋季食療養(yǎng)生吃什么?秋季天氣較干燥，胃口會(huì)隨之下降，這時(shí)來碗粥那是最養(yǎng)生的。秋季養(yǎng)生喝粥不僅能潤(rùn)燥滋陰，益于養(yǎng)生，還能健脾胃、補(bǔ)中氣。下面小編給大家介紹五款養(yǎng)生粥，幫助大家度過這個(gè)干燥的秋季。1、鴨肉海帶蘿卜粥材料：鴨腿1只，海帶50克，蘿卜300克，大米70克，姜10克，清水及適量食鹽。做法：將鴨

日常養(yǎng)生 2018-10-03 1908 0

被霧霾等各種惡劣天氣籠罩的天空，被各種食品添加劑圍繞的餐桌，以及我們各種不良的生活習(xí)慣，讓我們身體中堆積了越來越多的毒素。如果不把這些毒素排出去的話，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)我們的身體造成極大危害。推薦6種食物給大家，讓大家可以在享受美味的同時(shí)又能給身體排毒。紅薯時(shí)常會(huì)在街上看見有小販在叫賣著烤紅薯，偶爾也會(huì)

日常養(yǎng)生 2018-10-03 952 0

我們都知道胃病不是小問題，如果你注意及時(shí)治療和養(yǎng)護(hù)，就會(huì)有轉(zhuǎn)為胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于有胃病的朋友來說，養(yǎng)胃極其重要。下面，健康飲食專家介紹了一些可以養(yǎng)胃的食療，你可以來試試這些胃病飲食。1.肚片包菜湯原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈

美食菜譜 2018-09-30 1426 0

拔絲地瓜的做法，拔絲地瓜怎么做請(qǐng)看拔絲地瓜的做法步驟圖：1、紅薯去皮，切滾刀塊。 2、盤子表面抹一層芝麻油，備用。 3、油燒至6成熱，放入紅薯，中小火炸6分鐘左右。 4、炸至表...

日常養(yǎng)生 2018-09-25 1851 0

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中很多人臉色是暗黃的，除了自身皮膚顏色導(dǎo)致的外，還可以能是排毒不暢導(dǎo)致的，如果毒素長(zhǎng)時(shí)間累計(jì)到體內(nèi)，對(duì)健康是有影響的，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，那么臉色暗黃該怎么辦呢?你知道納西食物能宿便潤(rùn)腸嗎?柚子柚子清香涼潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值很高，是大多數(shù)人喜愛的水果之一。它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、

日常養(yǎng)生 2018-09-10 185 0

紅薯葉是長(zhǎng)在紅薯頂端的一種嫩葉，是一種比較常見的蔬菜。數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，紅薯葉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀元素、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。雖然紅薯葉其貌不凡，但是卻有“蔬菜中的人參”之稱。生活中不少人喜歡吃紅薯葉，加點(diǎn)蒜米來清炒就很好吃了。不過也有很多人不愛吃，因