健身方法 2014-09-16 1100 0

排毒是減肥的第一步。從飲食下手排清毒素是很不錯的方法，今天小編給大家介紹八款西式的營養(yǎng)早餐，有效排毒養(yǎng)顏，不論年輕MM還是中年女性都非常適合，下面一起去看看吧。小編推薦：美味早餐讓瘦身從清晨開始減肥早餐這樣吃每天都驚喜1、番茄火腿蛋卷材料：雞蛋2個、番茄半個或1/4個、洋蔥1/4個、火腿1片、鹽、胡

健身方法 2014-08-12 464 0

吃什么可以排毒呢?在這里小編為大家推薦六款果蔬配方，以及具體原料和用法。1.山芋清腸方原料：山芋2個。做法：將山芋洗凈，用水煮至熟軟，即可食用。用法：分1-2次食用。15天為1個療程，連服2-3個療程。功效：清腸通便，排毒瘦身。本方為民間偏方，連食5-8天，即有良效。適用：肥胖癥，習(xí)慣性便秘。2.通

健身方法 2014-03-25 572 0

女人春季排毒瘦身晚上應(yīng)該吃點啥?晚上吃些什么排毒養(yǎng)顏助腸胃消化，促進(jìn)減肥呢?日常生活中很多常見的食物，似乎平時很常見，有很多人卻不知道它們卻如此神通廣大。下面的四大常見食物，各自有各自的排毒養(yǎng)生特點。自己喜歡哪一款，趕緊吃起來。>>>十七天減肥法跟著做速瘦20公斤番茄番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素

健身方法 2014-03-17 1152 0

偶爾幾天的放縱，你可能就會發(fā)現(xiàn)自己又胖了，不停的懊悔是沒用的，這時你需要的是下面這套“三日排毒餐”，是專為那些不小心胡吃海喝幾頓，導(dǎo)致減重停滯甚至又被肥胖纏身的人而設(shè)計的。>>>分享一周瘦四斤的排毒減肥食譜首先介紹一下“三日排毒餐”中要用到的幾種食譜的做法。排毒瘦身湯功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱

健身方法 2013-05-27 79 0

很多MM到了夏天就會特別煩躁，因為看到別人窈窕的身姿自己就會羨慕嫉妒恨。其實從現(xiàn)在開始，你就不用這樣了，為您推薦飲食排毒減肥法，輕輕松松幫你打造苗條大美人兒!吃進(jìn)足夠纖維其實食物中的膳食纖維和寡糖來源并不少，只是現(xiàn)代人的生活與飲食講究精致和美食，再加上生活步調(diào)的快速與緊張，造成人們攝取不足。其實，只

健身方法 2013-01-14 314 0

你是否發(fā)現(xiàn)即使體重降下來了，但看上去還是胖乎乎的，貌似怎么減也減不掉，這時你就要檢查下自己是否存在水腫問題。消除水腫的方法很簡單，多多食用消水腫的食物就可以了。飛華健康網(wǎng)為你推薦三款消水腫的食物，分別為水果麥片、芝麻豆腐、菜卷檸檬，低脂又好吃，含有纖維素的食物往往都具有消水腫的功效，所以可以嘗嘗這幾

健身方法 2012-10-22 361 0

排毒往往是減肥的第一步，毒素囤積易導(dǎo)致腹部發(fā)胖，吃什么可以達(dá)到排毒和減肥的雙重目的?豆?jié){及蜂蜜是最佳排毒減肥食物。豆?jié){由純天然大豆制成，不同豆子制出多種口味，含有豐富蛋白質(zhì)，蜂蜜自不必多說，它是著名的養(yǎng)生保健食品。飛華健康網(wǎng)為大家介紹豆?jié){蜂蜜排毒減肥餐。三日排毒減肥餐吃豆?jié){蜂蜜增強(qiáng)飽足感一、豆?jié){蜂蜜

健身方法 2012-09-19 103 0

很快就要迎來8天國慶加中秋小長假，著實令人很Happy，豐盛的宴席也要開心吃進(jìn)肚，但你做好防發(fā)胖的準(zhǔn)備了嗎?不如在假期中選出三天來實行3天減肥法計劃，在這3天里以清腸排毒為主要目的，徹底將體內(nèi)的毒素和垃圾清除干凈。排毒減肥也是眾中減肥方法中主要的，因為毒素囤積大大影響了體重和身材，還會引起一些疾病問

健身方法 2012-09-18 318 0

蜂蜜是大家日常中常見的食品，里面富含人體基礎(chǔ)代謝必須的維生素、氨基酸和微量元素，就算每天不吃主食，依然不會讓人出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的癥狀，如果肥胖者一個月內(nèi)進(jìn)行1～2個周期的蜂蜜減肥法，不僅能排出身體淤積毒素，減掉5～10斤不是謠言。三日蜂蜜減肥食譜排毒養(yǎng)顏不反彈第一日：清空腸胃，排出宿便材料：蜂蜜、玫瑰花

健身方法 2012-09-10 1639 0

人體最重要的元素之一就是水，我們餓幾天還能繼續(xù)活上一星期，但是體內(nèi)缺水麻煩可就大了，可能也就只能維持幾天時間。我們調(diào)節(jié)體溫和保養(yǎng)皮膚都需要水分，減肥也不例外。如果身體缺水則更容易導(dǎo)致肥胖，所以減肥首先就是補(bǔ)充水分。也許你聽說過喝水減肥法，但你知道怎樣喝水減肥嗎?雖然要補(bǔ)充足夠的水分，但每天補(bǔ)充一定量

健身方法 2012-09-06 1315 0

秋季的涼爽讓大家胃口變好，于是對排毒工作的關(guān)注度要增加，選擇有助于清腸的秋季食譜，可有效清理腸胃中的垃圾和毒素，避免排便不暢導(dǎo)致的腹部肥胖。下面是三種排毒減肥飲食，適合選入秋季食譜中。養(yǎng)生保健的秋季食譜潤腸通便改善腹部肥胖一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5個，紅棗1個，鹽或糖做法：1、首先把胡桃打開，把其

健身方法 2012-09-03 1959 0

有些肥胖并不是本身有多少脂肪，而是體內(nèi)囤積了大量的毒素沒能及時排出，于是造成了便秘型肥胖。想要解決這類肥胖問題很簡單，只需要選擇健康瘦身食譜，多吃一些有助于清理腸胃高纖維食物。像綠豆、地瓜這些我們再熟悉不過的食物就具有這樣的功效，這些食物都是健康瘦身食譜中不可或缺的成員。清腸健康瘦身食譜10種最權(quán)威

健身方法 2012-09-03 188 0

秋季氣候宜人，人們胃口大開，于是又到了一個容易發(fā)胖的季節(jié)。雖然是個貼秋膘的季節(jié)，但相信也沒人真的愿意發(fā)胖，所以為大家準(zhǔn)備了下面兩款秋季減肥瘦身食譜。雞蛋含豐富蛋白質(zhì)，米醋促進(jìn)吸收助消化，山藥含有多種微量元素，而玫瑰花更是美容護(hù)膚佳品，這么多營養(yǎng)制成的減肥瘦身食譜怎會不吸引人!秋季減肥瘦身食譜美味營養(yǎng)

健身方法 2012-08-13 1328 0

蔬菜和水果都是熱量極低的食物，與其他的食物相比可以稱的上是排毒減肥的上上品了!把這兩種食物榨成汁就是響當(dāng)當(dāng)?shù)呐哦緶p肥蔬菜果蔬汁!使用果蔬汁減肥熱量很低，同時還能有效排毒美容!推薦三款果蔬汁減肥食譜：芹菜哈密瓜汁減肥食譜原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜

健身方法 2012-08-07 113 0

蜂蜜有很顯著的潤腸排毒功效，在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜，更有人喜愛蜂蜜減肥法。其實蜂蜜也有不同的飲用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同時還能提高蜂蜜的減肥效果，一塊兒來看看吧!蜂蜜減肥不同喝法一樣的瘦1、蜂蜜+綠豆湯材料：蜂蜜一杯，綠豆50克，水約2000CC。作法：50克綠豆加入2000CC水

健身方法 2012-08-06 1982 0

很多人為了減肥會采用控制飲食來達(dá)到目的，有些心急的人甚至?xí)x擇節(jié)食，其實與其痛苦的控制自己的食欲，還不如在別的方面想辦法。下面就為大家推薦喝水減肥法，在合適的時間喝水讓你不用節(jié)食也能瘦下來!喝水減肥會喝水也能帶走全身贅肉清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，

健身方法 2012-08-06 1754 0

要減肥先排毒，身體毒素排不出就會嚴(yán)重影響減肥效果，想要排毒飲食調(diào)理很重要，特別是食物的選擇。下面就為大家推薦兩款清腸效果顯著的果蔬吧，長期食用一定能讓排毒變的更輕松!兩款清腸果蔬幫助排毒減肥更輕松第一大類：最有效的清腸蔬菜芹菜能后保持體液平衡所有新鮮的綠葉蔬菜對于便秘是有效果的，因為含豐富的膳食纖維

健身方法 2012-07-27 1155 0

周末在家休息，調(diào)理身心的同時也是一個不錯的減肥時機(jī)，只要周末能選擇合適的減肥食物，滿足食欲的同時還能幫助身體排毒減肥。在諸多的代餐減肥食物中，南瓜是不錯的選擇。吃南瓜利用養(yǎng)生，而且對腸胃也有很好的保護(hù)作用。下面小編就教大家一道簡單的代餐食譜——南瓜餅，簡單的制作方式在家就能DIY。周末代餐減肥低卡飽

健身方法 2012-07-25 1964 0

隨著《軒轅劍》在湖南衛(wèi)視的熱播，在《步步驚心》中火起來的劉詩詩再次進(jìn)入眾人的視線。那么劉詩詩是如何保持如此苗條的身材呢?劉詩詩自曝最擅長的減肥方法就是喝蜂蜜水，下面我們一塊兒來看看劉詩詩有哪些減肥小妙招吧!善用蜂蜜減肥法劉詩詩減肥不節(jié)食劉詩詩減肥瘦身小妙招1、劉詩詩說，生活節(jié)奏過高的人，光靠節(jié)食做運(yùn)

健身方法 2012-07-24 530 0

排毒不暢不僅沒有好皮膚，還會導(dǎo)致減肥失敗，想要瘦身就一定要遠(yuǎn)離便秘。長期便秘會讓毒素和多余的脂肪藏在身體里無法排出，就算吃的少，也不見減肥成效。其實只要你會吃，就能打敗便秘這一減肥大敵。下面就來為大家總結(jié)解決便秘的飲食絕招吧!多纖每天5份蔬果。未精製的全谷類食品及蔬菜水果都富含膳食纖維，利於增加糞便

健身方法 2012-07-23 1152 0

很多人都知道洋蔥是非常不錯的抗氧化食物，其實低熱量的洋蔥還是非常不錯的減肥食物。洋蔥中所含有的槲皮素能清楚腸道中多余的油脂，還能讓血液循環(huán)變得更加的順暢，具有很好的清血排毒功效。下面我們一塊兒來看看洋蔥排毒減肥食譜吧!洋蔥超級減肥餐兩周甩掉7斤肉1、洋蔥鳳梨奇異果汁奇異果含有非常豐富的食物纖維，含有

健身方法 2012-07-20 1404 0

想要排毒減肥，一定要找住周末這個最佳的排毒時間，那么夏季排毒減肥適合吃什么呢?一定不能少了黑木耳。黑木耳消脂排水腫的效果一流，夏日涼拌最美味，而且熱量極低。下面一塊兒來看看夏季排毒效果最好的減肥食譜吧!周末DIY排毒減肥餐不能少了黑木耳名稱：涼拌黑木耳做法：拌口味：酸甜人數(shù)：2人份難度：初級制作時間