16種食物自帶膠原濾鏡 吃出嘭嘭水光肌
要想讓皮膚看起來滋潤有光澤，你所吃的食物與涂抹的護(hù)膚品同等重要。雖然注射血清和涂抹防衰老的面霜很常見，但真正的皮膚健康是從內(nèi)部開始的，膠原蛋白才是主角，這種結(jié)構(gòu)蛋白能使皮膚保持緊實(shí)、光滑和富有彈性。然而，隨著年齡增長、壓力倍增和飲食質(zhì)量欠佳，人體生成天然膠原蛋白的能力就會(huì)下降。好消息是，以下這些食物
12款天然飲料 助你喝走壞膽固醇
在追求健康的過程中，很多人關(guān)注飲食和鍛煉，往往忽視了飲料對(duì)身體的強(qiáng)大影響。飲料在管理健康方面發(fā)揮了重要作用，特別是對(duì)膽固醇水平的調(diào)節(jié)。膽固醇是一種存在于血液中的蠟狀物質(zhì)，它是構(gòu)建健康細(xì)胞所必需的。然而，低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇，英文簡稱為LDL-C）水平高會(huì)導(dǎo)致心臟病。今天，就為大家介紹12
17種天然食物，吃出優(yōu)越的抗炎力
抗炎已經(jīng)成為健康界和營養(yǎng)圈的流行語。由于飲食在慢性炎癥的發(fā)展中起到了重要作用，因此通過改變飲食來減少炎癥是可行的。“抗炎飲食”中的炎，跟平時(shí)嗓子發(fā)炎不同，是指各種細(xì)胞因子在壓力或應(yīng)激狀態(tài)下過量產(chǎn)生的低水平慢性炎癥。研究發(fā)現(xiàn)，這種反復(fù)持續(xù)的慢性炎癥與多種慢性疾病有關(guān)，比如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、
“細(xì)菌柯南”如何抵御極端輻射
【科普?qǐng)@地】日本漫畫《名偵探柯南》的主角柯南有一個(gè)標(biāo)志性能力，那就是百折不撓，總能化險(xiǎn)為夷。而在微生物的世界里，有一種名為耐輻射奇異球菌的生物，擁有與柯南一樣的強(qiáng)大生存能力。它擁有超乎尋常的耐受力，能承受的輻射劑量是人類及其他生物致死量的數(shù)千倍，如同“打不死的小強(qiáng)”。因此，它被科學(xué)家親切地稱為“細(xì)菌
抗氧化補(bǔ)充劑可能加速肺癌惡化
瑞典科學(xué)家在一項(xiàng)針對(duì)小鼠開展的研究中發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素C和E等抗氧化劑，可能會(huì)增加肺癌腫瘤內(nèi)血管的形成，促使肺癌惡化并擴(kuò)散。相關(guān)研究刊發(fā)于最新一期《臨床研究雜志》。卡羅琳斯卡研究所馬丁·博格團(tuán)隊(duì)此前發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充抗氧化劑維生素E和n-乙酰半胱氨酸會(huì)導(dǎo)致肺癌在小鼠體內(nèi)擴(kuò)散。為更好地了解這種情況是如何發(fā)生的，
家具釋放甲醛深層機(jī)制揭示
科技日?qǐng)?bào)北京9月29日電 (記者張夢(mèng)然)美國馬薩諸塞大學(xué)阿默斯特分校和北德克薩斯大學(xué)聯(lián)合領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究，進(jìn)一步加深了人們對(duì)家庭和辦公室中的木材如何釋放甲醛的理解，并開發(fā)出一種低成本方法，能減輕甲醛造成的損害。團(tuán)隊(duì)已為該方法申請(qǐng)了專利，相關(guān)研究最近發(fā)表在最近的《綠色化學(xué)》上。甲醛是一種無色無味的氣體
謹(jǐn)記七吃七戒 讓肌膚衰老遠(yuǎn)離你
衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時(shí)花多大的力氣護(hù)膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習(xí)慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍?zhǔn)祝韵?種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老!一、一定要忌口 這些不能吃1、含鉛食品鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳
額外補(bǔ)充抗氧化劑不如均衡膳食
很多人對(duì)抗氧化劑的攝取進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)。日常食物內(nèi)的抗氧化劑有益于人體健康，而額外補(bǔ)充服用抗氧化劑是否有益健康依然有待商榷。“自由基，是導(dǎo)致各種疾病的罪魁禍?zhǔn)祝寡趸瘎┠芟麥缱杂苫?1世紀(jì)人類抗癌的福音”……近年來，各類宣揚(yáng)抗氧化劑“神奇功效”的文章層出不窮，似乎服用了抗氧化劑，就擁有了健康。然而
西紅柿顏色決定保健功效
西紅柿是一種營養(yǎng)豐富、多汁美味的“菜中之果”，不過西紅柿的種類繁多，挑選時(shí)也有其中的小學(xué)問。近日，美國一項(xiàng)新研究表明，不同顏色的西紅柿具有不同的保健功效。美國園藝學(xué)會(huì)的研究人員通過實(shí)驗(yàn)打破了不同顏色西紅柿的基因組。他們發(fā)現(xiàn)，西紅柿的顏色與其抗氧化劑水平相關(guān)，因此，色彩差異決定了西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值。紅色
4種食物，每吃一口都在催你老！
同樣都是40歲，有的人看上去精神滿滿、容光煥發(fā)，整個(gè)人看起來朝氣蓬勃。而有的人，挺著個(gè)大肚子，不是有著脂肪肝、高尿酸，就是血壓高、尿酸高，整個(gè)人精氣神都不如人，一下子顯老10歲。真是人比人，氣死人，人家為啥看著就是“年輕態(tài)”，咱為啥總比人顯老？當(dāng)然，顯不顯年輕，健康不健康，與很多因素有關(guān)，比如是不是
常吃這8種水果皮膚變得超級(jí)好
如果說用護(hù)膚品護(hù)膚只是治標(biāo)不治本，那吃水果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體各種營養(yǎng)，皮膚也能越吃越好。 1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。
抗癌食物真的有用嗎？
.hzh {display: none; } 盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)昌明，但癌癥仍然是人類生命不能承受之重。“抗癌食品排行榜”、“X大抗癌食物”……關(guān)于網(wǎng)絡(luò)上流傳著的各種版本的抗癌飲食，真的靠譜嗎？到底有沒有科學(xué)依據(jù)？ 需要明確的一點(diǎn)是：癌癥從來不是個(gè)人的錯(cuò)。事實(shí)上，今年早些時(shí)候的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2/3
好膚色吃出來 營養(yǎng)師推薦超級(jí)美容食物
.hzh {display: none; } 很多美容產(chǎn)品都宣稱能讓你的肌膚由內(nèi)而外散發(fā)出閃亮光澤，白里透紅與眾不同。但你將各種牌子各種產(chǎn)品都嘗試了一遍，發(fā)現(xiàn)并沒有起到egg用是不是？美容營養(yǎng)師Paula Simpson指出，想要好膚色，除了最基本的清潔、保濕和防曬外，均衡的飲食也是很有必要的。下
吃甜食不發(fā)胖的小妙招
甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發(fā)胖怎么辦?>>>堅(jiān)果健康減肥法瘦身事半功倍巧克力對(duì)很多人來說，來自甜食的誘惑就是巧克力的誘惑，雖然巧克力卡路里含量很高，也容易使人患心絞痛，但是還是人們還是抵擋不了來自巧克力的誘惑。把你喜歡吃的水果—草莓、香蕉、菠蘿、蜜瓜等切成塊狀或片狀，沾上巧克力汁吃(注意
幫您預(yù)防近視的護(hù)眼飲食
多吃護(hù)眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。 1、雞蛋也含抗氧化劑。美國馬薩諸塞州大學(xué)的副教授托馬斯·威爾遜博士指出，每天補(bǔ)充一個(gè)或兩個(gè)雞蛋，能夠顯著提高體內(nèi)葉黃素和玉米黃
護(hù)眼:3類營養(yǎng)讓您的眼睛保持健康
礦物質(zhì) 除了抗氧化劑外，研究者認(rèn)為某些礦物質(zhì)也和眼睛健康有關(guān)。例如鋅，經(jīng)證實(shí)就有助于降低患晚期年齡相關(guān)性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。年齡相關(guān)性眼病研究(AREDS)發(fā)現(xiàn)，攝入高水平的鋅以及高水平的抗氧化劑維生素，能使發(fā)展為晚期黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)降低約25%。 維生素A 好幾代人以來，母親都會(huì)告訴孩子，吃胡