按中醫(yī)觀點(diǎn)，春季養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)肝。如果春季養(yǎng)生不當(dāng)，便易傷肝氣。為適應(yīng)季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)肝為先。那么，在飲食上有什么宜忌？春季飲食的宜忌要清楚1、春季飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡春季人體能量消耗快，這個(gè)時(shí)候?qū)Φ鞍踪|(zhì)、糖類、碳水化合物、維生素等等的需求都非常大，因此飲食方面一定要合理安
進(jìn)入春天，健康養(yǎng)生需要提防春燥。春季風(fēng)干物燥，最容易發(fā)生燥邪疾患。春燥輕則導(dǎo)致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯，重則形成溫病，甚至侵害內(nèi)臟。那么緩解春燥怎么做？多喝三種水可以有效緩解春燥。1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。
中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力。春季，人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，要特別注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣，早春養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)氣。八成現(xiàn)代人陽(yáng)氣不足，女性更容易缺損陽(yáng)氣現(xiàn)代人作息紊亂，許多人經(jīng)常上夜班，作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽(yáng)氣就消耗得快，加上過(guò)度勞累、過(guò)食生冷等不良生活習(xí)慣使得陽(yáng)
初春到來(lái)，氣溫回升，此時(shí)萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，空氣濕潤(rùn)，雨量逐步增多。俗話說(shuō)一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，初春時(shí)節(jié)的氣溫回升是一個(gè)漸變過(guò)程。氣溫忽高忽低，天氣忽冷忽熱，容易讓體質(zhì)虛弱的人生病，特別是脾胃虛弱的人。初春時(shí)節(jié)氣候多變，人們常常不能預(yù)測(cè)到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒(méi)有加上，這樣就
春季是骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)期，最直接受到威脅的就是老年人。老年人常被腰間盤突出、椎間盤脫出、骨質(zhì)增生等骨關(guān)節(jié)疾病影響，這與身體機(jī)能的退化有關(guān)，當(dāng)然為關(guān)節(jié)病所累的也不乏青年人。那么，對(duì)于骨關(guān)節(jié)疾病要怎么緩解呢？一起來(lái)了解骨關(guān)節(jié)病在我們拍X光片等檢查的時(shí)候，檢查報(bào)告上通常會(huì)有一句話，某處退行性變。說(shuō)的是我們
中醫(yī)認(rèn)為，“胃病者十有六七都是胃寒。”對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，初春時(shí)節(jié)要注意胃部保暖。早晚隨氣候變化適時(shí)添衣，睡覺(jué)要蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水，還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物等。具體如何養(yǎng)胃暖胃，我們一起來(lái)看看。早春如何防胃寒為防止寒入腸胃，冬季和初
你有長(zhǎng)青春痘的困擾嗎？依中醫(yī)理論，青春痘長(zhǎng)的位置不同，所代表的健康狀況就不一樣，所用的治療藥物也就有所不同，對(duì)癥下藥后，不但可以治療青春痘，同時(shí)也能一并促進(jìn)身體健康。肝解毒功能差易滿臉痘中醫(yī)師表示，青春痘通常會(huì)好發(fā)于額頭、兩頰、鼻子與下巴等部位，年輕人因?yàn)楹蔂柮傻木壒剩鶗?huì)在滿臉都長(zhǎng)了青春痘，甚至
初春老年人養(yǎng)生，首先想到的就是養(yǎng)肝、護(hù)肝，尤其是肝功能不佳的人，除了接受治療之外，平常該怎么保養(yǎng)比較好?下面為您整理一些專家的推薦的養(yǎng)肝藥膳茶飲。芹菜蜂蜜飲材料：芹菜150克、蜂蜜1湯匙(依個(gè)人口味自行增減用量)；做法：先把芹菜洗凈，放入熱水中燙2分鐘，取出后榨成汁，去除菜渣留下菜汁，最后倒入蜂蜜調(diào)
春天，是一年之始，人體陽(yáng)氣長(zhǎng)而陰氣消，此時(shí)若氣血不暢，很容易上火。而此時(shí)，女性因?yàn)樯眢w陰虛等原因，上火的幾率通常比男性高。那么在這個(gè)容易上火的季節(jié)，怎么吃能清熱降火呢？清熱降火這么吃降火果——梨春天氣候變化大，空氣干、濕度低，人們常有咽喉痛、嗓子沙啞等表現(xiàn)，更要經(jīng)常吃新鮮水果
中西方古代帝王貴族美麗、長(zhǎng)壽的養(yǎng)生秘方其實(shí)就是泡澡。泡澡對(duì)身體的好處有“寓補(bǔ)于瀉”，意思就是說(shuō)藉由泡浴能促進(jìn)人體新陳代謝、疏通經(jīng)絡(luò)氣血，讓體內(nèi)堆積的代謝廢物及毒素排出，進(jìn)而達(dá)到活絡(luò)體內(nèi)細(xì)胞及滋養(yǎng)五臟六腑的作用。春季泡澡可祛濕排毒，記住幾招效果翻倍中醫(yī)排毒理論中“肝
據(jù)中央氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)，3月8-11日，將有一次強(qiáng)冷空氣影響我國(guó)，中東部大部地區(qū)降溫劇烈！南方部分地區(qū)還將伴有雨雪天氣！局地最高降溫14℃！面對(duì)這新一輪的“倒春寒”，你打算如何應(yīng)對(duì)呢？怎么保暖才不生病呢？倒春寒后要慢慢減衣現(xiàn)在正是倒春寒的時(shí)候，我們得添加衣物御寒，但同時(shí)還要注意
據(jù)中央氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)，3月8-11日，將有一次強(qiáng)冷空氣影響我國(guó)，局地最高降溫14℃！新一輪的“倒春寒”來(lái)勢(shì)洶洶，最需要的堤防的就是胃病和感冒等疾病，尤其是老胃病們要當(dāng)心，胃喜溫怕冷，一定要注意！倒春寒謹(jǐn)防4種疾病1、小心呼吸道疾病春季呼吸道疾病高發(fā)，如果不及時(shí)增添衣物，老人、
中醫(yī)提倡春天少吃酸味，多吃甘味的食物，以免肝氣太旺，傷害脾胃。因?yàn)樗崛敫危瑴p酸是為了緩和肝的“殺伐”之氣；甘入脾，增甘可養(yǎng)脾氣。但很多人把“甘”誤認(rèn)為是“甜”，于是就多吃甜食。其實(shí)，這種理解是錯(cuò)誤的，“甘&rdquo
暖暖的春天即將來(lái)到，為何人仍覺(jué)得懶懶的？若是最近老是出現(xiàn)想睡覺(jué)、食欲差的現(xiàn)象，那很可能就是有所謂的春困了！中醫(yī)師指出，在冬天時(shí)由于會(huì)消耗很多體力，到了春天時(shí)，陽(yáng)氣升發(fā)不足，就會(huì)出現(xiàn)春困；可通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，以及食用能養(yǎng)肝及促進(jìn)食欲的食物來(lái)調(diào)節(jié)。1、早睡早起做運(yùn)動(dòng)想要解除春困，首先可以利用生活作息來(lái)改善。也
冬春交替的季節(jié)，天氣變化大，早晚溫差大，對(duì)于抵抗力較差的寶寶來(lái)說(shuō)影響非常大。為了防止“倒春寒”的到來(lái)導(dǎo)致寶寶生病，家長(zhǎng)們要知道預(yù)防寶寶感冒的6個(gè)小方法。新法1：補(bǔ)充益生菌一項(xiàng)美國(guó)的研究顯示，3～5歲兒童在6個(gè)月中每天補(bǔ)充益生菌，能有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素的應(yīng)用
很多人有疑問(wèn)，姜是冬季驅(qū)寒氣的好食材，但是在春季能吃姜嗎？對(duì)此我們的解答是，當(dāng)然可以。但是吃姜還有注意事項(xiàng)，而且春季吃姜也有講究，知道了方法，才能讓姜吃的養(yǎng)生保健。春季吃姜的好處生姜有溫中止嘔、解表散寒等保健養(yǎng)生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外，生姜含人體所需的氨基酸、淀粉、磷、鐵等成分，有助
春季濕氣重，需要祛濕，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，一方面春季多陰雨天氣，外濕會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈血?dú)獠粫常硪环矫妫杭臼歉螝庵鲗?dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，易克脾土，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內(nèi)困。濕氣重、體內(nèi)有濕毒，會(huì)導(dǎo)致多種就問(wèn)題，比如風(fēng)濕、肥胖、食欲不振、萎靡不振等。下面推薦10款春季祛濕湯，以幫助你去掉體內(nèi)的濕毒。祛濕湯
別以為胖點(diǎn)沒(méi)事，要是肥胖再合并高血壓，那可是會(huì)引起腦中風(fēng)，甚至危及生命的。最近廣州日?qǐng)?bào)就做了相關(guān)報(bào)道，海珠區(qū)某公司的溫先生就吃了個(gè)“大虧”。本身就胖的溫先生在體檢時(shí)還查出血壓偏高，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議其減肥，他沒(méi)放在心上，卻不想幾天前突發(fā)腦中風(fēng)，幸好被及時(shí)送醫(yī)，救回一命。出院時(shí)醫(yī)生還
口臭在社交中是一件令人尷尬的事情，是一件不得體的事情。口臭多由腸胃不適、口腔疾病等引起，而這些問(wèn)題并非不可避免。為了不再“難以啟齒”，可以試試喝茶清新口氣。唾液分泌減少易引起口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾
最近幾天盡管是陰雨天，但春日的陽(yáng)光甚好，悶了一整個(gè)冬天了，很多人都會(huì)選擇外出曬曬太陽(yáng)，給自己“消消毒”。但是，春日陽(yáng)光雖不及夏日猛烈，如果出門曬太陽(yáng)前不做好防曬措施，很容易把自己曬傷的。冬季的陽(yáng)光比較“溫和”，陽(yáng)光的紫外線含量最低，人的皮膚通常會(huì)處于相
許多人都有濕氣重的現(xiàn)象，在春季表現(xiàn)的尤其嚴(yán)重。當(dāng)人體內(nèi)濕氣比較重的時(shí)候，容易出現(xiàn)皮膚水腫、頭暈?zāi)X脹、疲憊乏力、大便沖不干凈、刷牙犯惡心等現(xiàn)象，影響美觀也影響健康。身體濕氣重要怎么祛濕呢？日常妝哪些美食有祛濕功效呢？常見(jiàn)祛濕美食1、赤小豆赤小豆是非常好的食材，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，能夠有效增加我
春季是沖泡花茶的好季節(jié)，而金銀花是一個(gè)好選擇。金銀花是一味常用的中藥材，別名“二寶花”或“雙花”，自古被譽(yù)為清熱解毒之良藥。《中國(guó)藥典》上稱金銀花既能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。可是，怎么才能購(gòu)買到
在春季，人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁上火的癥狀，也因此容易感受燥邪而染病。對(duì)此，選擇合適當(dāng)飲食是預(yù)防春燥的關(guān)鍵，預(yù)防春燥吃什么，一起來(lái)看看吧。1、規(guī)律飲食去火潤(rùn)燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如蒲公英葉茶。2、水和蜂蜜化燥必備春天，干燥
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會(huì)通暢順達(dá)，否則產(chǎn)生氣血淤滯，百病叢生。以下是中醫(yī)藥師推薦的三款春季養(yǎng)生湯粥——●參芪薏米粥材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。功
初春時(shí)節(jié)，萬(wàn)物更新。提醒各位老人，初春養(yǎng)生保健要記住六個(gè)字：春捂、養(yǎng)胃、護(hù)肝。春捂：捂好背、腹、腳。初春時(shí)節(jié)，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣將來(lái)，就提前增添衣物。春捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，“