中醫(yī)認(rèn)為，“胃病者十有六七都是胃寒。”對于胃不好的人來說，初春時(shí)節(jié)要注意胃部保暖。早晚隨氣候變化適時(shí)添衣，睡覺要蓋好被褥，以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水，還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物等。具體如何養(yǎng)胃暖胃，我們一起來看看。
早春如何防胃寒
為防止寒入腸胃，冬季和初春應(yīng)盡量不喝冷飲，宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物，如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。常喝茶的人群，還可以每天沖泡3——10g的丁香茶，養(yǎng)胃暖胃。
也可在醫(yī)生指導(dǎo)下加用溫補(bǔ)腸胃的藥物，如干姜、黃芪、當(dāng)歸等。中脘穴(肚臍直向上4寸處)有調(diào)理消化系統(tǒng)、行氣活血的功效，每天用電熱寶放在中脘穴暖半小時(shí)，可改善脾胃虛寒所致的消化性潰瘍、胃腸炎、消化不良等疾病。
胃寒養(yǎng)胃飲食偏方
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯——溫中助陽
材料：羊肉500克，當(dāng)歸20克，陳皮6克，生姜15克。
制作：羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。當(dāng)歸、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一起入鍋，加清水適量；武火煮沸后，文火煮1——2小時(shí)，調(diào)味食用。
2、胡椒豬肚湯——健胃養(yǎng)胃
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒各少許。
制作：豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水；豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右；湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒即可食用。此湯可在飯前飲用。
胃病者多是胃寒，胃寒者要注意保暖，在飲食上也要注意調(diào)整。有條件者多吃以上食療方，對于工作或?qū)W習(xí)比較忙的人，可以每天沖泡養(yǎng)胃茶丁香茶飲用。增加運(yùn)動(dòng)量也是擺脫胃寒的一個(gè)好方法，定期運(yùn)動(dòng)能讓你胃更好，身體更健康。
