十胃病七胃寒 春季養(yǎng)胃要先暖胃

中醫(yī)認(rèn)為,“胃病者十有六七都是胃寒。”對于胃不好的人來說,初春時(shí)節(jié)要注意胃部保暖。早晚隨氣候變化適時(shí)添衣,睡覺要蓋好被褥,以防腹部著涼引發(fā)胃痛。飲食上應(yīng)盡量不喝冷飲,宜常喝溫水,還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物等。具體如何養(yǎng)胃暖胃,我們一起來看看。

十胃病七胃寒 春季養(yǎng)胃要先暖胃

早春如何防胃寒

為防止寒入腸胃,冬季和初春應(yīng)盡量不喝冷飲,宜常喝溫水。還可適當(dāng)吃些溫補(bǔ)的食物,如雞肉、羊肉、栗子、山藥等。常喝茶的人群,還可以每天沖泡3——10g的丁香茶,養(yǎng)胃暖胃。

也可在醫(yī)生指導(dǎo)下加用溫補(bǔ)腸胃的藥物,如干姜、黃芪、當(dāng)歸等。中脘穴(肚臍直向上4寸處)有調(diào)理消化系統(tǒng)、行氣活血的功效,每天用電熱寶放在中脘穴暖半小時(shí),可改善脾胃虛寒所致的消化性潰瘍、胃腸炎、消化不良等疾病。

胃寒養(yǎng)胃飲食偏方

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯——溫中助陽

十胃病七胃寒 春季養(yǎng)胃要先暖胃

材料:羊肉500克,當(dāng)歸20克,陳皮6克,生姜15克。

制作:羊肉洗凈切塊,起鍋爆香。當(dāng)歸、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一起入鍋,加清水適量;武火煮沸后,文火煮1——2小時(shí),調(diào)味食用。

2、胡椒豬肚湯——健胃養(yǎng)胃

十胃病七胃寒 春季養(yǎng)胃要先暖胃

材料:白胡椒30至50粒,豬肚1個(gè),食鹽、料酒各少許。

制作:豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗),鍋內(nèi)注水;豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個(gè)小時(shí)左右;湯稠肚爛時(shí),加入食鹽、料酒即可食用。此湯可在飯前飲用。

胃病者多是胃寒,胃寒者要注意保暖,在飲食上也要注意調(diào)整。有條件者多吃以上食療方,對于工作或?qū)W習(xí)比較忙的人,可以每天沖泡養(yǎng)胃茶丁香茶飲用。增加運(yùn)動(dòng)量也是擺脫胃寒的一個(gè)好方法,定期運(yùn)動(dòng)能讓你胃更好,身體更健康。

 

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