開春骨關(guān)節(jié)疾病 經(jīng)常游泳可以緩解
春季是骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)期，最直接受到威脅的就是老年人。老年人常被腰間盤突出、椎間盤脫出、骨質(zhì)增生等骨關(guān)節(jié)疾病影響，這與身體機能的退化有關(guān)，當(dāng)然為關(guān)節(jié)病所累的也不乏青年人。那么，對于骨關(guān)節(jié)疾病要怎么緩解呢？
一起來了解骨關(guān)節(jié)病
在我們拍X光片等檢查的時候，檢查報告上通常會有一句話，某處退行性變。說的是我們的身體隨著使用時間延長，出現(xiàn)的所謂骨質(zhì)增生，或者骨刺。這些人人都會有，只是輕重程度不同而已。這些都屬于骨關(guān)節(jié)病，或者叫做骨性關(guān)節(jié)炎。
之所以叫做退行性變，就點出了它的性質(zhì)，它其實是種變化，不是“病”。通俗的解釋，就是隨著年齡增長的老化，退化，不是我們得了什么病，是老化的自然規(guī)律。
游泳可緩解骨關(guān)節(jié)疾病
有一些脊柱源性疾病的患者，如頸椎病、腰椎間盤突出癥的患者在做其他運動時，因人體自身的重量，脊椎需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運動，有利于恢復(fù)。
不僅如此，游泳還可以通過多關(guān)節(jié)運動有效地促進肌肉收縮，增加肌肉力量，強化了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。很多人的患肢在手術(shù)后僅能部分負重，不能做過多的器械訓(xùn)練和負重訓(xùn)練，此時游泳可以保護膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
骨關(guān)節(jié)疾病通過運動，可改善局部血運和新陳代謝，從而緩解疼痛，改善功能，促進康復(fù)。此外，在飲食上也要做出調(diào)整，多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物。
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自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
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秋景秋韻好風(fēng)光，盡在建德新安江。為彰顯“美麗江城，幸福建德”城市品牌，擴大17度建德新安江旅游品牌，加強建德秋季旅游產(chǎn)品推廣，由建德市全域旅游產(chǎn)業(yè)推進委員會辦公室主辦，建德市旅游商務(wù)局、大慈巖鎮(zhèn)人民政府、建德市新安旅游投資有限公司、同程旅游承辦的2017建德新安江秋季旅游產(chǎn)品發(fā)布會9月15日下午在建
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本報北京電 （陳得）中國醫(yī)師協(xié)會結(jié)直腸腫瘤專業(yè)委員會、中國抗癌協(xié)會大腸癌專業(yè)委員會日前在北京啟動結(jié)直腸癌“防篩診治護管”全鏈條的科普中國行（簡稱科普中國行）活動。 本次科普中國行由《中華結(jié)直腸疾病電子雜志》提供學(xué)術(shù)支持，諾輝健康協(xié)辦，將圍繞公立醫(yī)療機構(gòu)建設(shè)結(jié)直腸癌科普教育基地，面向結(jié)直腸癌患
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我們知道，多吃水果對身體很有益，比如現(xiàn)在應(yīng)季的橘子。橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但橘子吃多了容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。那么如何能既享受美味，又不上火呢?熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗干凈，在40℃—50℃溫水
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一種蛋白質(zhì)可能有助防止輻射傷害 新華社北京6月10日電 西班牙研究人員日前在美國《科學(xué)》雜志上發(fā)表報告說，提升體內(nèi)一種蛋白質(zhì)的水平可保護胃腸道免受輻射傷害。這一發(fā)現(xiàn)不僅可以減少放射療法給癌癥患者帶來的副作用，還有望用于保護核災(zāi)難受害者以及宇航員的健康。 放射療法通過高能量輻射定點照射來抑制癌細胞