孕婦過(guò)春節(jié)怎么健康飲食 切記補(bǔ)過(guò)頭
春節(jié)，意味著一大波聚餐蜂擁而來(lái)，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補(bǔ)的機(jī)會(huì)，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是無(wú)節(jié)制的進(jìn)食對(duì)胎兒不利，也會(huì)導(dǎo)致孕期體重飆升，不利于妊娠。你們，孕婦過(guò)年怎么吃更加健康呢？
1. 不要暴飲暴食。春節(jié)期間的飯局多且時(shí)間長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再美味，準(zhǔn)媽媽也不要暴飲暴食，更不要饑一頓飽一頓，盡量三餐規(guī)律。
2.生冷食物不吃。生的肉類和海鮮有寄生蟲(chóng)存在的危險(xiǎn)，并且對(duì)胃腸有一定刺激，易造成腹瀉，繼而引發(fā)子宮收縮，因此在孕期還是對(duì)其避而遠(yuǎn)之為好。
3. 高脂肪食物不吃。在吃肉的時(shí)候，應(yīng)優(yōu)先選擇瘦肉、魚(yú)肉，少吃高油高脂的肥肉。
4. 糖果餅干要適量。懷孕期間由于體質(zhì)變化許多人變得愛(ài)吃甜食。春節(jié)期間，待客時(shí)一定會(huì)準(zhǔn)備糖果、糕點(diǎn)之類的零食，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃一些，但一定要節(jié)制。
懷孕期間需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是要有計(jì)劃的進(jìn)行，不能毫無(wú)節(jié)制想吃就吃。特別是過(guò)年期間，飲食更要注意。
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春季養(yǎng)肝多吃“甘”，而非“甜”
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開(kāi)春骨關(guān)節(jié)疾病 經(jīng)常游泳可以緩解
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來(lái)，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰(shuí)來(lái)陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補(bǔ)腦的說(shuō)法由來(lái)已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺(jué)“身體無(wú)法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
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民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬(wàn)名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚(yú)和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
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近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過(guò)電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽(tīng)信虛假宣傳、隨意購(gòu)買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
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隨著冬季到來(lái)，多地開(kāi)啟“干冷”模式，冷冽的空氣使皮膚干燥起皮，去角質(zhì)的護(hù)膚品又火了起來(lái)。但是，除掉這些角質(zhì)層真的是在“護(hù)膚”嗎？錯(cuò)，角質(zhì)層還是得要！皮膚分為表皮和真皮，表皮最外層就是角質(zhì)層，角質(zhì)層外側(cè)部分主要是已經(jīng)角化死亡的表皮細(xì)胞，于是很多人認(rèn)為去除這層死皮才算徹底清潔，其實(shí)這種做法對(duì)皮膚百害無(wú)利
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靈芝是我們生活中十分常見(jiàn)的一種中藥藥材很多人在生活中可能都食用過(guò)新鮮的靈芝，但是其實(shí)新鮮的靈芝沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理其實(shí)并沒(méi)有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，通常新鮮的靈芝都是被人們用來(lái)煲湯的，并且靈芝和烏雞一起煲湯其實(shí)是很有營(yíng)養(yǎng)的。新鮮的靈芝相信很多人是很多食用到的，因?yàn)閯偛烧撵`芝沒(méi)有進(jìn)行曬干加工處理，藥用價(jià)值沒(méi)有很高，
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用冰水敷臉有什么作用 有助于提高防流感的抵抗力。但是一般沒(méi)有必要用冰水敷臉，冰水敷臉使用不當(dāng)反而會(huì)對(duì)臉部造成一定的傷害，會(huì)傷害皮膚角質(zhì)層。我們可以通過(guò)多鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗力。有什么好方法能徹底解決毛孔粗大嗎 對(duì)于年輕人的毛孔粗大作用于皮脂腺，抑制油脂的過(guò)度分泌；殺死痤瘡桿菌，減少皮膚的炎癥；促進(jìn)上皮正常
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赫蓮娜黑繃帶面霜功效 修復(fù)皮膚、舒緩肌膚的功效。對(duì)于敏感肌膚或者受損肌膚來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是完美的“治愈者”，赫蓮娜黑繃帶面霜常常會(huì)被拿來(lái)跟海藍(lán)之謎品牌做比較，而海藍(lán)之謎經(jīng)典面霜被稱為面霜之王。此時(shí)我們就能看出赫蓮娜黑繃帶面霜在品牌界的知名度有多高了。赫蓮娜黑繃帶面霜正確用法 赫蓮娜黑繃帶面霜在做好面部清潔
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2018年11月09日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！日常養(yǎng)生1、看似無(wú)關(guān)緊要的小細(xì)節(jié)影響著藥效發(fā)揮2、上班族如何解決肩酸3、上班族平時(shí)脖子頸椎痛怎么辦4、上班族怎樣預(yù)防近視眼美食菜譜1、經(jīng)常吃垃圾食品會(huì)增加患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)！美容護(hù)膚1、抗藍(lán)光化妝品是營(yíng)銷噱頭還是確有其效？【健康語(yǔ)】惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。