什么是耳穴按摩減肥?耳穴按摩減肥方法是什么?

耳穴按摩是什么?

在各種減肥方法中,耳穴按摩是一種相對健康的方法。因為在中醫(yī)中,人體經(jīng)絡(luò)與耳廓密切相關(guān),耳朵確實富含血管。刺激這里的神經(jīng)有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝平衡,利濕降脂。

耳穴

刺激耳穴既有生理原因也有心理原因。生理上,刺激耳穴上的迷走神經(jīng)會影響胰島素的價值,從而達(dá)到抑制食欲的目的。什么是耳穴按摩減肥?耳穴按摩減肥方法是什么?在心理上,刺激耳穴可以提醒人們隨時隨地抵抗進(jìn)食欲望,減少進(jìn)食量。

耳穴手法

首先準(zhǔn)備一面小鏡子,還有棉棒或筆,但不要太鋒利,以免傷害自己。找到鏡子的位置,然后用棉棒重復(fù)穴位,分別按20-30次,強度以無痛為準(zhǔn)。

刺激耳穴

耳穴減肥方法操作相對簡單,女孩可以直接用手按摩,每天只要按摩幾分鐘就能有減肥效果。先摩擦手掌,然后覆蓋耳朵,來回摩擦約20次,用拇指和食指從耳朵上部到耳垂輕輕摩擦。

什么是耳穴按摩減肥?耳穴按摩減肥方法是什么?

小編提示:簡單的中醫(yī)耳穴減肥方法無疑會吸引很多減肥者。按摩耳穴時,可配合清腸行動,共同減肥。

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