護(hù)眼知識(shí) 2018-03-30 709 0

　　眼睛對(duì)于我們來說尤為重要，它會(huì)讓我們看清這個(gè)世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會(huì)趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？　　這些方法保護(hù)眼睛　　1.佩戴合適的眼鏡　　進(jìn)行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗(yàn)光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和

護(hù)眼知識(shí) 2016-05-25 363 0

　　保護(hù)眼睛有7個(gè)注意事項(xiàng)　　注意保護(hù)視力　　欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間 。　　注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣　　電腦操作時(shí)，由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。　　注意工作環(huán)境　　電腦室內(nèi)光線要適宜，不可

護(hù)眼知識(shí) 2016-03-09 662 0

　　用眼一族的護(hù)眼小竅門　　揉四白穴　　用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。　　揉天應(yīng)穴　　用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。　　擠按睛明穴　　用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。　　按太陽穴、輪刮眼眶　　用從手

護(hù)眼知識(shí) 2015-02-06 314 0

　　1、注意用眼休息　　平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉

護(hù)眼知識(shí) 2015-01-22 204 0

　　1、喝茶　　菊花茶有明目清肝的作用，對(duì)于保護(hù)視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。　　2、營養(yǎng)食物對(duì)電腦疾病的預(yù)防非常有效　　如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物。　　3、香蕉　　在電腦桌上放幾支香蕉很有

護(hù)眼知識(shí) 2014-06-11 169 0

　　2014的世界杯馬上就要來了，球迷們現(xiàn)在都期待著它快點(diǎn)到來，就算是熬夜看世界杯也不愿錯(cuò)過直播，直播帶來的興奮、緊張情緒，加上熬夜睡眠不足、飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)健康問題，特別是眼睛疲勞，熬夜看世界杯別忘了保護(hù)自己的眼睛。　　每天與電腦打交道的上班族中，多數(shù)人都有不同程度的眼疲乏癥狀，如果熬夜看電

護(hù)眼知識(shí) 2014-04-23 649 0

　1、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個(gè)是隨時(shí)都要做的，也是保護(hù)眼睛的方法之一。　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。　　3、在晚上天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。　　4、日光浴：

護(hù)眼知識(shí) 2014-04-08 440 0

　　1、光線的強(qiáng)弱要適宜　　在很強(qiáng)的陽光和燈光下會(huì)使我們的雙眼瞇起，但在暗一點(diǎn)的光線下看書或工作，又會(huì)使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會(huì)使雙目比較放松地工作。　　2、每天要保持飲食均衡　　大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對(duì)眼睛是最有益的。日常飲食要有規(guī)律，蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應(yīng)攝取，不可偏食，這樣

護(hù)眼知識(shí) 2014-04-08 585 0

　　1、盯著電腦看　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。　　因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。　　2、睡前不洗臉　　經(jīng)過一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前

護(hù)眼知識(shí) 2014-02-08 205 0

　　看3D電影怎么保護(hù)眼睛　　3D電影的原理　　正常人的兩眼相距約5厘米。兩只眼睛除了看正前方之外，看任何一樣?xùn)|西，兩眼的角度都是不相同的。雖然圖像差距很小，但圖像經(jīng)眼睛傳到大腦，大腦就用這微小的差距，感受遠(yuǎn)近深度，從而產(chǎn)生立體感。　　3D電影是用兩個(gè)鏡頭從兩個(gè)不同方向同時(shí)拍攝下景物的影像，制成電

護(hù)眼知識(shí) 2014-01-22 221 0

　　資料表明，人到中老年之后，即使沒有什么眼病，40歲以后大多數(shù)人的視力敏銳度、調(diào)節(jié)功能開始下降。許多眼病在中年期發(fā)病率增高，如老花眼、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等，如果盡早采取措施，可以避免或延緩眼病的發(fā)生，保護(hù)眼睛的健康。　　1、遮蔽強(qiáng)光　　人到中年，晶體開始逐步老化，過多紫外線照射是加快晶體

護(hù)眼知識(shí) 2014-01-22 659 0

　　保護(hù)眼睛　　1、惜目　　男女老少都要節(jié)約用眼，讀書、寫字或看電視一般40-60分鐘左右要休息5-10分鐘。　　2、運(yùn)目　　自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時(shí)針方向，逆時(shí)針方向反復(fù)交替，共反復(fù)7-14次，此法可以舒筋活絡(luò)、改善視力。　　3、護(hù)目　　不要久處強(qiáng)烈的陽光或燈光下，更不要

護(hù)眼知識(shí) 2013-12-25 604 0

　　電腦族保護(hù)眼睛　　1、面對(duì)屏幕正坐　　勿將電腦斜置側(cè)旁，否則時(shí)間長會(huì)使兩眼的調(diào)節(jié)不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應(yīng)注意工作的周圍環(huán)境的通風(fēng)良好、光線合理和濕度適中。電腦的后面應(yīng)保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴(kuò)展的空間。　　2、與電腦保持一點(diǎn)的距離　　操作電腦

護(hù)眼知識(shí) 2013-12-24 181 0

　　孕婦產(chǎn)后如何保護(hù)眼睛　　產(chǎn)后比產(chǎn)前視力不好是什么原因　　這種情況主要是由于婦女產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因?yàn)閶D女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對(duì)肝、腎都會(huì)造成一定影響，因此大多會(huì)不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象，個(gè)別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過多而造成貧血，這些情況對(duì)視力都會(huì)帶來很大影響

護(hù)眼知識(shí) 2013-11-13 230 0

　　1、保護(hù)眼睛。　　飲水有助于眼睛淚液充足，當(dāng)灼熱物體接近眼睛時(shí)或在陽光下勞作時(shí)，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導(dǎo)的作用，會(huì)減少眼睛受傷害的程度。　　2、美容效果。　　平時(shí)飲用足量水，能使肌體組織細(xì)胞水量充足、皮膚細(xì)嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。

護(hù)眼知識(shí) 2013-11-11 382 0

　　防止電視傷害眼睛　　如何在享受電視帶給我們歡樂的同時(shí)，又保護(hù)我們的眼睛不受傷害呢？專家提醒廣大青少年和家長要從以下六個(gè)方面加以注意。　　1、電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)　　電視機(jī)的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。

護(hù)眼知識(shí) 2013-10-31 454 0

　　1、吸口氣　　吸口氣對(duì)護(hù)眼有幫助嗎？是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！　　2、眨眨眼　　其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因

護(hù)眼知識(shí) 2013-10-29 763 0

　　睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢(shì)都會(huì)影響你的眼睛狀況。　　1、 />咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。　　2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少

護(hù)眼知識(shí) 2013-10-28 479 0

　　妙方一：明眸吃出來　　1、養(yǎng)顏明目湯　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。　　材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。　　作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。　　2、養(yǎng)眼湯方　　材料

護(hù)眼知識(shí) 2013-10-28 643 0

　　保護(hù)眼睛 />　　有的人常利用在乘車中的空閑時(shí)間閱讀書籍、雜志或報(bào)紙。看起來這是節(jié)約時(shí)間和打發(fā)空閑時(shí)間的好辦法，其實(shí)這是一種非常不好的用眼習(xí)慣，對(duì)眼睛十分有害。　　首先是乘車時(shí)的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨著車身的顛簸和搖晃，必然會(huì)造成書報(bào)等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛