保護眼睛 孕婦視力下降怎么辦

孕婦視力下降 保護眼睛的方法 孕婦視力下降怎么辦

孕婦產(chǎn)后如何保護眼睛

 產(chǎn)后比產(chǎn)前視力不好是什么原因

這種情況主要是由于婦女產(chǎn)后氣血兩虧造成的。這是因為婦女在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大,這對肝、腎都會造成一定影響,因此大多會不同程度地出現(xiàn)氣血兩虧、肝腎兩虛的現(xiàn)象,個別產(chǎn)婦還因產(chǎn)后失血過多而造成貧血,這些情況對視力都會帶來很大影響。

孕婦產(chǎn)后如何保護眼睛

 措施一、合理補充營養(yǎng)

肝開竅于目,肝腎不足可影響到視力,所以產(chǎn)婦常有眼睛容易疲勞,視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種癥狀的產(chǎn)婦可適當服用一些人參養(yǎng)榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調(diào)氣血作用的中成藥,并注意眼睛適當休息,靜心養(yǎng)目,視力一般是可以很快恢復的。另外,中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。

 措施二、飲食互補

平時煲湯時可以適量多放些枸杞,比如說魚湯,豬腰湯,雞湯中都可以放進去,色澤美麗,營養(yǎng)又豐富。在產(chǎn)后第二周可以適量多吃些胡蘿卜肉絲,清炒紅莧菜,清炒紫甘藍。因為這些食物中都富含β—胡蘿卜素,它可以轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A可是擁有一雙迷人眼睛的大功臣哦!缺乏它會導致眼睛干澀,無神,夜盲等一系列癥狀。而且維生素A還能保護我們的呼吸道,更有美白淡斑的功效。在第一周還應該多吃些豬肝,豬肝的明目效果也是相當不錯的。

 措施三、不要長時間用眼

長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血氣通暢。

 措施四、注意眼部休息

在月子里,媽媽需要更好的休息,白天在照料嬰兒之余,要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會感到疲勞。

措施五、注意用眼衛(wèi)生

看書時眼睛與書的距離保持35厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

措施六、眼部運動法

眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦,可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘,再施行眼部按摩。

措施七、做眼檢

如果原來就患有近視眼的,除服藥外,產(chǎn)后還應復查一下視力,以防產(chǎn)后屈光度發(fā)生變化。如果已發(fā)生了改變,就應及時重做驗光,重配眼鏡,這對產(chǎn)后眼睛的康復保健尤為重要。

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