立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?

立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?眾所周知,一年四季,我們吃當(dāng)季的蔬菜水果是最好的了,馬上立秋了,而且立秋養(yǎng)生是非常重要的,所以到了立秋生活我們吃些應(yīng)季的蔬菜和水果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么,立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?一起來了解。

1、蘋果:吃蘋果的好處有哪些呢?中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)報(bào)道說,中醫(yī)認(rèn)為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之。另據(jù)生活小常識(shí)報(bào)道,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,蘋果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。當(dāng)飲食過咸食入過量鹽分時(shí),可吃蘋果來幫助排除,所以吃蘋果或飲蘋果汁對患高血壓的人有好處。

立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?

2、葡萄:吃葡萄有什么好處呢?葡萄性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食,但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。另外,葡萄含糖量高,糖尿病患者要控制使用量。當(dāng)然,糖尿病患者可以考慮喝干紅葡萄酒。

3、楊桃:健康飲食小常識(shí)指出,楊桃性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽,可把楊桃洗凈鮮食:若患小便熱澀,用鮮楊桃2-3個(gè),洗凈切碎、搗爛成汁,溫開水沖服,日服二次:若患咽喉腫痛,將鮮楊桃洗凈生食,日2-3次,每次1-2個(gè)。這兩個(gè)食療偏方很有作用哦!我們需要提醒大家的是,楊桃不宜多吃,不然的話容易傷胃,尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?

4、柚子:健康生活小常識(shí)上說,柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益于心腦血管疾病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。鏈接:止咳化痰的食療方法——柚子燉雞。

5、檸檬:味極酸,檸檬的功效是生津、止渴、祛暑、安胎等。檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善癥狀大有益處。解讀:檸檬片泡水喝的功效。

立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?

6、山楂:性味酸、甘、微溫,山楂的作用與功效是:散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等,山楂還對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病有顯著療效。

結(jié)語:立秋養(yǎng)生非常重要,我們可以從日常飲食做起,吃些應(yīng)季的蔬菜和水果可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果,但是我們在飲食上也要注意少吃辛辣刺激以及生冷的水果,以免給我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)。

本文標(biāo)簽:立秋吃水果 立秋吃水果好處
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