創(chuàng)造力強(qiáng)更易記住夢(mèng)
健康新聞 1415 0
夢(mèng)這種生理現(xiàn)象一直困擾著哲學(xué)家、心理學(xué)家和睡眠專家。我們?yōu)槭裁醋鰤?mèng)？夢(mèng)意味著什么？能訓(xùn)練自己記住夢(mèng)嗎？近日，美國(guó)“每日健康”網(wǎng)站做出了解答。
早上起床后，有些人能生動(dòng)地回憶起昨晚的夢(mèng)境并與別人分享，但到了下午，這些記憶就模糊了；有些人卻壓根記不住做過什么夢(mèng)。是否做夢(mèng)和能否想起內(nèi)容能反映出睡眠質(zhì)量的高低嗎？美國(guó)紐約蒙特菲奧爾醫(yī)療中心行為睡眠醫(yī)學(xué)項(xiàng)目主任謝爾比·哈里斯博士認(rèn)為未必如此。
大多數(shù)夢(mèng)發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期。如果你記得夢(mèng)，你可能曾在做夢(mèng)期間醒來，所以它在腦海中是新鮮的記憶。如果你的快速眼動(dòng)睡眠期占到了7小時(shí)睡眠的20%（不到一個(gè)半小時(shí)），你可能只記得最后10分鐘生動(dòng)的夢(mèng)?；貞浧饓?mèng)取決于許多因素：人們焦慮或抑郁時(shí)，會(huì)更容易記住自己做的夢(mèng)，這也許是因?yàn)樾睦锊话矔?huì)讓人更多地醒來；某些藥物（如部分治療抑郁癥的藥物）會(huì)影響到深度睡眠的質(zhì)量，從而導(dǎo)致夢(mèng)多；睡眠呼吸暫停也會(huì)影響做夢(mèng)時(shí)間。此外，瑞士巴塞爾大學(xué)研究成果顯示，青春期的女孩比男孩更有可能記住夢(mèng)。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造力更強(qiáng)的人，能更多地回憶起夢(mèng)境。
體內(nèi)是否有充足的維生素B6，也會(huì)影響能否記住夢(mèng)。澳大利亞阿德萊德大學(xué)心理學(xué)院研究者表示，在睡前服用維生素B6的人更容易記住自己所做的夢(mèng)。英國(guó)斯旺西大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，在上午打盹10分鐘也有助于清晰地回憶起夢(mèng)。這可能是因?yàn)槎虝旱乃咦尨竽X有足夠的意識(shí)，在最后的快速眼動(dòng)周期中回憶起夢(mèng)?！ㄍ鹾Ｑ?編譯）
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蒲公英是一種在路邊我們隨處都可以見到的植物尤其是到了山田中蒲公英更是隨處可見并且十分美麗，但是蒲公英的功效卻不僅僅于此其實(shí)很多時(shí)候蒲公英除了可以被觀賞的價(jià)值之外也可以作為一種中藥藥材起到很好的明目以及其他的功效。在路邊，我們都可以看到一些蒲公英。其實(shí)很多的蒲公英都是野生的。但是蒲公英作為一種中藥藥材
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一提到桑樹可能大家會(huì)紛紛表示比較陌生但是如果一提到桑葚相信大家就比較了解了其實(shí)桑葚就是結(jié)在桑樹上面的果實(shí)是一種十分常見的水果，但是除了可以吃的桑葚之外其實(shí)桑樹的葉子也有著很有用的功能尤其是對(duì)于皮膚的調(diào)整而言。桑樹上面結(jié)的桑葚果，是一種很常見的水果。除了桑葚果，桑樹還有很多的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。例如桑樹葉子就是
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每次一到季節(jié)交替的時(shí)候都是人們?nèi)菀谆疾〉臅r(shí)候當(dāng)氣候變化的比較大的時(shí)候通常感冒發(fā)燒就成為了生活中的?？?，一旦出現(xiàn)感冒和發(fā)燒的情況往往人們都會(huì)比較痛苦并且對(duì)于人們來說會(huì)影響人們正常的工作狀態(tài)以及精神狀態(tài)所以需要及時(shí)的調(diào)整。發(fā)燒是我們生活中常見的，它本身不是一種疾病。但是，當(dāng)感冒發(fā)生時(shí)，皮膚的毛孔被風(fēng)，熱
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3月25日，國(guó)家藥品監(jiān)管局發(fā)布公告，對(duì)印度艾穆阿埃有限公司呋塞米原料藥、印度法速達(dá)制藥公司氯雷他定原料藥暫停進(jìn)口通關(guān)備案。業(yè)內(nèi)人士表示，上述兩種原料藥暫停通關(guān)備案，不會(huì)引起國(guó)內(nèi)市場(chǎng)供應(yīng)緊張。公告稱，近期國(guó)家藥監(jiān)局對(duì)印度艾穆阿埃有限公司組織開展藥品境外生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)檢查，檢查品種為呋塞米原料藥。檢查發(fā)現(xiàn)，該
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很多人都知道鹿茸有著很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值但是對(duì)于鹿茸種類的區(qū)分以及鹿茸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鑒定卻并不了解，其實(shí)對(duì)于不同的位置來說鹿茸也有著不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所需要體現(xiàn)尤其是不同的鹿他們的鹿茸也會(huì)有所區(qū)分所以想吃就要學(xué)會(huì)挑選鹿茸。鹿茸是在藥方上很常見的一種藥材，對(duì)于許多朋友來了說可能都有見過，但是并沒有真正的服用過。鹿茸
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鹿茸有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分的珍貴很多人都喜歡在平時(shí)的飲食中加一些鹿茸來保養(yǎng)自己的身體，但是因?yàn)槁谷自谖覀兊纳钪谐霈F(xiàn)的并不是特別頻繁所以對(duì)于很多人來說并不了解鹿茸應(yīng)該怎么做更好吃并且鹿茸和什么一起燉能有更好的營(yíng)養(yǎng)。鹿茸是一種較為珍貴的中藥材，也是屬于小公鹿的一個(gè)部分。服用鹿茸的方式是有很多種的，可
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鹿茸是一種對(duì)于身體有著很好滋補(bǔ)效果的食物很多人都會(huì)在身體虛的時(shí)候或者是生病需要恢復(fù)的時(shí)候選擇服用一些鹿茸，但是對(duì)于鹿茸來說不同的鹿茸之間也是存在著比較大的區(qū)別的尤其是當(dāng)鹿茸分為不同的等級(jí)的時(shí)候他們之間存在較大區(qū)別。鹿茸作為一種較為正規(guī)的藥材，其實(shí)有許多朋友對(duì)其是不了解的。鹿茸對(duì)于身體的調(diào)理也是有著很
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蝦是一種十分美味的海鮮尤其是到了海鮮盛產(chǎn)的季節(jié)鮮蝦更是成為了許多家庭餐桌上的常客并且受到了許多人的歡迎，那么對(duì)于人們來說自己在家做水煮蝦的時(shí)候是否需要放鹽就成為了一個(gè)十分考究的事情那么自己做水煮蝦的時(shí)候需不需要放鹽呢?蝦是我們常見的海鮮產(chǎn)品，蝦中含有的蛋白質(zhì)和微量元素其實(shí)對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是有很好的
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魚頭豆腐湯是一道既營(yíng)養(yǎng)又美味的菜，那魚頭豆腐湯要怎么做就不腥呢？魚頭豆腐湯又要怎么熬才白呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。魚頭豆腐湯怎么做不腥去掉魚鰓如果不想做出來的魚頭豆腐湯吃起來很醒的話，在處理魚頭的時(shí)間建議要將魚鰓去掉，因?yàn)轸~鰓是魚的呼吸器官，所以里面難免就會(huì)有許多的臟東西，所以魚鰓是魚頭中最腥的部
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對(duì)于大多數(shù)夫妻而言，性生活是他們感情的調(diào)和劑，是他們生活中不可缺少的樂趣，然而懷孕期就像一道攔路虎一樣，讓夫妻之間的溫存戛然而止；那么，夫妻孕期可以有性生活嗎？懷孕期間可以有性生活？孕早期：你多半并沒有聽過，準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言性缙诘男陨钣绊懥颂航】怠５?，有的醫(yī)生可能還會(huì)建議你，懷孕前3個(gè)月避免或減
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早在4月2日本網(wǎng)有一篇《長(zhǎng)沙姬妍星愿整形醫(yī)院涉嫌非法行醫(yī)？女碩士整形失敗怒告醫(yī)院》報(bào)道，講述長(zhǎng)沙某高校讀研的彭同學(xué)在長(zhǎng)沙姬妍星愿整形醫(yī)院做了雙眼皮手術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)雙眼皮以及兩眼嚴(yán)重不對(duì)稱的跡象，一邊眼皮長(zhǎng)度為9毫米，一邊為6毫米。在與美容院協(xié)調(diào)無果后，彭同學(xué)一紙?jiān)V狀將其告上法庭。兩年的時(shí)間，26歲的在
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最近，筆者的朋友圈都在關(guān)心和驚嘆美國(guó)癌癥死亡率下降的消息。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)近期在《CA：臨床醫(yī)生癌癥雜志》上，發(fā)布了預(yù)測(cè)2018年美國(guó)癌癥發(fā)病和死亡情況的報(bào)告——“2018年癌癥統(tǒng)計(jì)”。報(bào)告說，2018年，美國(guó)因癌癥引起的死亡例數(shù)達(dá)到60.964萬，相對(duì)1991年的死亡率峰值下降了26%，相當(dāng)于死亡人數(shù)
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減肥是根據(jù)某種科學(xué)的方法，達(dá)到健康地減少體重的目的。合理的減肥離不開正確的方法。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起了解不瘦都難 推薦七種有效的懶人減肥方式，帶領(lǐng)各位健康減肥。1.黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果