將糯米沖洗干凈，約以1：1的比例加入水，浸泡一夜。
菠蘿半個(gè)，將表面切成小方塊，切時(shí)要深一點(diǎn)，但不要切到皮。
用削皮刀或小一點(diǎn)的尖刀切出果肉。
將果肉120g切成小粒，剩的可以留著直接吃或做別的美食。
將蜜棗切成小粒。
將果肉放入鍋中。
繼續(xù)放入蜜棗、葡萄干、枸杞。
輕輕將果肉、蜜棗、葡萄干、枸杞鋪開(kāi)，鋪得均勻些。
將內(nèi)膽放入電飯煲中，關(guān)上蓋子，通電。
選擇短粒米-精華煮-口感適中，按下開(kāi)始鍵。
程序結(jié)束后開(kāi)蓋，放入黃油、蜂蜜，用飯鏟攪勻。
盛出菠蘿飯，裝到菠蘿中，在表面再裝飾顆蜜棗、幾粒泡發(fā)的枸杞，即可食用。
1.糯米浸泡時(shí)間要比普通大米長(zhǎng)，所以建議浸泡一夜左右的時(shí)間。
2.半個(gè)菠蘿約在1000g，能取出約400g的果肉，實(shí)用果肉約120g。
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些
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