南瓜蝦煲的做法-咸鮮味煲菜譜
美食菜譜 1165 0
1.蝦去頭，去皮，去蝦線后背劃一刀。鍋內(nèi)放少許油加熱后放入蔥姜爆香，然后把蝦頭倒入鍋中炒變色，這時香味也就出來了
2.加入南瓜翻炒一會
3.鍋中即如果，大火煮開后小火燜煮10分鐘
4.加入料理好的蝦，加少許鹽，蓋上蓋子燜煮3分鐘，打開蓋子撒上蔥花這道菜就完成啦
南瓜蝦煲成品圖
烹飪技巧
美味又營養(yǎng)并且豐富了我的減脂餐。油用什么油都可以，只是因為我在減脂中所以日常用的油只有橄欖油，山茶油和椰子油。鹽，要少放一些，這樣更能體會到食物的鮮美。
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植物油一直是我們推崇的健康食用油，但近日英國科學(xué)家卻聲稱用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導(dǎo)致多種疾病，甚至可能致癌。真相是否如此呢？英國科學(xué)家的研究成果如下研究發(fā)現(xiàn)，普通植物油加熱做飯時會產(chǎn)生大量醛類化合物；而醛類化合物可能導(dǎo)致癌癥、心臟疾病以及癡呆等多種病癥。英國德蒙特福德大學(xué)的生物分析化學(xué)教
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編者按：睡好了神清氣爽，睡不好精神萎靡，甚至引發(fā)健康問題。3月21日是世界睡眠日，本期，人民健康網(wǎng)《“健”識早知道》專欄，小編和您聊聊：睡眠不足的危害有哪些？優(yōu)質(zhì)睡眠有哪些特點？我們該如何克服睡眠障礙？關(guān)于睡眠，你需要了解的3件事充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動并列，已經(jīng)成為國際社會公認(rèn)的三項健康