關(guān)于食物，女性們可以知道常識(shí)性的東西。例如，吃白色的東西，吃肥胖的東西，吃沉淀色素的斑點(diǎn)&hellip&hellip
關(guān)于如何組合，可能不太清楚。
實(shí)際上，一些食物沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)缺陷，但與其他食物組合可能會(huì)發(fā)生相當(dāng)大的&ldquo；毀容&rdquo；效果。
最暴肥的搭配
?！竦案?豆腐
除了水果和蔬菜不是密集的食物外，肉類、奶類、五谷類等其他食物都是密集的食物。
食物搭配方法主張我們?cè)谕徊椭兄荒苡靡环N密集的食物和蔬菜搭配。
●蒸汽水+巧克力
。無(wú)論是什么味道的巧克力，都屬于高熱量、高脂肪的產(chǎn)品，不適合含糖分高的蒸汽或果等。
吃巧克力時(shí)加熱茶是個(gè)好選擇，茶可以吸收巧克力中的油，減少積累的概率。
最錯(cuò)誤的常識(shí)組合
?！顸S瓜+花生
黃瓜切丁，與煮花生米混合，常用作清爽的涼菜。
其實(shí)，這樣的組合并不妥當(dāng)。
因?yàn)檫@兩種食物的組合可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜味甘寒，常用于生食，花生米油脂多。
一般來(lái)說(shuō)，性寒食物與油脂相遇，可能會(huì)增加光滑性，引起腹瀉。
●茶葉+雞蛋
茶葉除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素相結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，不利于消化吸收。
最&ldquo；破壞&rdquo量組合
海味+水果
海味中的魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與含有單寧酸的水果一起吃的話，蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)下降
含單寧酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
●牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)首先與橘子中的果酸和維生素C相遇凝固，影響消化吸收。
因此，多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，對(duì)食物進(jìn)行分類，高熱量和量，對(duì)你的健康、健康。
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