春暖花開很多運(yùn)動(dòng)也漸漸的可以開始進(jìn)行了其中很多男孩子都喜歡去室外打籃球這是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式可是也因?yàn)榛@球的對抗比較激烈所以存在著一定的危險(xiǎn)性其中在打籃球時(shí)扭傷便是其中一種那么打籃球時(shí)膝蓋不小心扭傷如何處理呢?
打籃球時(shí)一項(xiàng)動(dòng)力非常大的運(yùn)動(dòng)，很多男孩子都比較喜歡打籃球，但是長期打籃球容易給身體關(guān)節(jié)帶來損失，打籃球過程中容易撞擊、扭傷等，膝關(guān)節(jié)是比較脆弱的，一旦受損，恢復(fù)期就比較忙，嚴(yán)重了還有可能影響日常行動(dòng)，如果打籃球膝蓋扭傷了該怎么辦呢?
首先，膝關(guān)節(jié)扭傷的第一步，就是趕緊讓同學(xué)或者朋友帶你去就近的醫(yī)院做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振，就是MR，確定韌帶或者半月板有沒有損傷，運(yùn)送過程中受傷的腿固定好，不要受力。確定病情后才能進(jìn)行下一步處理。
第二點(diǎn)，如果單純扭傷或者軟組織的挫傷，沒有韌帶的斷裂或者半月板的損傷，那就可以進(jìn)行簡單的療養(yǎng)就可以了，跟腳踝扭傷一樣，二十四小時(shí)之內(nèi)冰敷，一兩天之后熱敷，理療。這是扭傷之后的緊急處理。
第三點(diǎn)，如果確定有韌帶挫傷了，可以暫時(shí)保守治療，進(jìn)行一段時(shí)間的理療按摩，等到情況好一點(diǎn)之后再進(jìn)行手術(shù)治療，但是一定不能拖得時(shí)間太長，如果長時(shí)間不處理，機(jī)體自行愈合會引起膝關(guān)節(jié)軟組織的粘連等，現(xiàn)在感覺不出來什么，等老了就受罪了。
第四點(diǎn)，介紹一個(gè)治療扭傷的小偏方。現(xiàn)在我們常用的就是噴云南白藥，或者紅花油，效果也還不錯(cuò)。但對于這種難治愈的跌打扭傷，中藥外敷治療效果突出。我們老家都是用花椒的樹枝煮水，然后騰扭傷的關(guān)節(jié)，效果還不錯(cuò)。但是注意不要燙傷。
打籃球膝蓋扭傷
防患于未然
膝傷難治，預(yù)防膝蓋受傷就顯得尤為重要了。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)開了筋骨在運(yùn)動(dòng)。如果感覺膝蓋不舒服或者之前有傷，就不要在劇烈運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)完之后要適當(dāng)冰敷。膝蓋受傷后至少修養(yǎng)3個(gè)月。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)有些磕磕碰碰是十分難免的我們不能因噎廢食從此就不再運(yùn)動(dòng)了而是要在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保護(hù)好自己不要讓自己受傷，尤其是類似于籃球和足球這種對抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)來說運(yùn)動(dòng)量如果過大就很容易讓自己受傷所以要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適時(shí)休息。
