身高只有1.66，但肌肉比例很漂亮！一周5練訓練計劃分享

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新華網北京3月3日電（劉品彤）3日，全國人大代表、中國工程院院士、博奧生物集團總裁程京做客新華網2018全國兩會特別訪談，與網友在線交流。在談到慢病防控時，程京表示應加快全民科普教育，以舉國之力打贏這場慢病防控的戰爭。以下為訪談主要內容：新華網：我們了解到您提出了治未病的“啞鈴模式&rd

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　　啞鈴我們都是知道的，它是健身房和家庭最常見的健身器材之一，使用啞鈴鍛煉的效果非常好，而且使用方便、簡單，適合大部分人使用，深受健身人士的喜愛。那么我們應該怎么樣正確使用啞鈴健身呢?　　啞鈴因為比較常見我們也是比較的熟悉，但是啞鈴具體應該怎么用來健身我們可能并不是那么的了解，以下詳細介紹下。　　

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在晚上很多人比較喜歡喝湯因為湯十分有營養并且晚上喝湯還不容易胖，尤其是在冬季的晚上喝湯不僅可以暖身子還可以御寒，所以大家就養成了在晚上煲湯的好習慣，但是其實有些湯是不適合大家在晚上喝的因為這樣不利于健康。喝湯補水，還能讓人消除疲勞補充營養，很多人都樂意在一天的工作結束后和家人一起喝喝湯。但是，專家提

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低脂香辣龍利魚的做法，低脂香辣龍利魚怎么做請看低脂香辣龍利魚的做法步驟圖：1、龍利魚加少許姜末抹勻，加入適量鹽，1小勺蠔油，1勺辣椒醬，1勺辣椒粉，少許孜然粉，少許黑胡椒，按摩均勻，腌制20分鐘...

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為什么年輕的時候減肥容易，40歲之后減肥難呢？俄羅斯“健康生活網”盤點出4大導致減肥困難的原因，并給出了相應的解決方式。讓我們一起來看看吧!原因一：代謝綜合癥這種癥狀會導致后期患糖尿病的幾率增加，通常表現為體重的上升。遺傳、年齡的變化、缺乏運動、以及年輕時不良的飲食習慣是造成這一狀況的主要原因。患上

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　　性愛是緩解壓力享受激情的一種方式，我們應該注重對性愛的關注，保持健康的性愛習慣，有利于身心的健康。我們需要關注的是對于性健康的引導，性生活是現在很多人的一種生活方式，需要我們共同去了解，雖然性愛現在普遍的存在，但很多人杜宇健康的理念還是好了匱乏的。]　　一、體質狀況變差　　對男女雙方而言，都會造

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無花果山藥排骨湯的做法，無花果山藥排骨湯怎么做請看無花果山藥排骨湯的做法步驟圖：1、食材準備好。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供豐富的鈣質...