缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

你說這是種族天賦,而他們卻說我們只是付出了更多!

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

加納,也許你聽都沒聽過這個國家。但就在這個國家南部,有一個叫做Nungua的小鎮(zhèn),這里有一群真正地勇士,用真正地熱情和毫無保留地付出贏得了世界人民的關(guān)注和尊重。

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

即使健身房是露天的,啞鈴是石頭做的,杠鈴片也只是廢鐵,他們都不在乎,只要能用,他們就心滿意足。因為他們明白,在這個國家,“有”就足以讓人滿足了。

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

他們單純地喜愛健身,從無到有,他們吃下的苦和留下的汗水都在他們自己的身體上體現(xiàn)的淋漓盡致。

他們從不承認天賦,只認付出。

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

也許有這樣的鄰居也在無形之中給了他們很大的動力。

香蕉和豆類是他們最常吃的食物:

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

看完他們的訓練,你就明白,他們都是為此而來。

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

這里沒有歧視,無論你大或者小,只要你肯努力都會受到尊重。

沒有健身計劃?你可以關(guān)注我們hi運動健身微信號(hiydjs),回復(fù)“計劃”就可以免費位置制定一份訓練計劃;以及飲食方案!

他們的訓練從來都不容易,也許看著很輕,但重量都是實打?qū)嵉蔫F塊和石頭,他們會做到肌肉酸痛至無法重復(fù)。

杠鈴臥推

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

杠鈴硬拉

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

杠鈴深蹲

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

啞鈴弓步走

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

杠鈴彎舉

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

啞鈴過頂屈伸

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

啞鈴彎舉

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

臂屈伸

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

深蹲

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

坐姿倒登機

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

有氧器械

缺少器械自己造!這群非洲小伙健身震驚全球

看完他們的訓練,他們的訓練條件,他們的飲食,我們還有什么借口?

相比于他們,我們什么都有,唯一缺乏的就是執(zhí)著,在我們還沒盡全力前,根本談不上天賦。


上一篇:六周減掉將軍肚 型男養(yǎng)成攻略
下一篇:劉一陽博士獲得IFBB健美比賽亞洲站銅牌

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

舉杠鈴會不會長不高杠鈴可以練肱二頭肌嗎

舉杠鈴會不會長不高杠鈴可以練肱二頭肌嗎

1558

不知道有一些男生有沒有舉過杠鈴,大家都知道杠鈴的重量非常重,那么舉杠鈴會不會長不高?舉杠鈴會不會長不高普通人以健身為目的,每天舉杠鈴幾十下是不會影響長高的。只有專業(yè)舉重運動員,在超負荷練習舉重時,會對身高產(chǎn)生一定的影響。 青春期正是長個子的時候,長期進行高強度的負重練習,會壓迫骨骼,影響骨骼發(fā)育的。

程京: “啞鈴模式”應(yīng)對“治未病”

程京: “啞鈴模式”應(yīng)對“治未病”

1694

新華網(wǎng)北京3月3日電(劉品彤)3日,全國人大代表、中國工程院院士、博奧生物集團總裁程京做客新華網(wǎng)2018全國兩會特別訪談,與網(wǎng)友在線交流。在談到慢病防控時,程京表示應(yīng)加快全民科普教育,以舉國之力打贏這場慢病防控的戰(zhàn)爭。以下為訪談主要內(nèi)容:新華網(wǎng):我們了解到您提出了治未病的“啞鈴模式&rd

武打明星健身很霸道!占用他的器械,直接叫人滾開

武打明星健身很霸道!占用他的器械,直接叫人滾開

1249

他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔,正是斯科特?愛德華?阿特金斯(Scott Edward Adkins),1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德(Sutton Coldfield),是位英國演員還是位武術(shù)家。 其十歲時就對武術(shù)感興趣,在13歲被搶劫之后,他對武術(shù)的興趣就更大了。

跪姿杠鈴髖屈伸—強烈刺激你的臀部肌群

240

跪姿杠鈴髖屈伸 1、杠鈴置于斜方肌之上,雙膝跪在較軟的墊子上,頭部中立,腰背平直。2、慢慢屈髖至臀部接觸到腳后跟,然后收縮臀部肌群,向前頂髖,并頂峰收縮1-2秒。3、重復(fù)該動作15-20次。

怎樣正確使用啞鈴健身 舉啞鈴正確的做法

怎樣正確使用啞鈴健身 舉啞鈴正確的做法

364

  啞鈴我們都是知道的,它是健身房和家庭最常見的健身器材之一,使用啞鈴鍛煉的效果非常好,而且使用方便、簡單,適合大部分人使用,深受健身人士的喜愛。那么我們應(yīng)該怎么樣正確使用啞鈴健身呢?  啞鈴因為比較常見我們也是比較的熟悉,但是啞鈴具體應(yīng)該怎么用來健身我們可能并不是那么的了解,以下詳細介紹下。  

雪梨銀耳湯的作用與功效 雪梨銀耳湯不可以與什么一起混吃
日常養(yǎng)生

雪梨銀耳湯的作用與功效 雪梨銀耳湯不可以與什么一起混吃

1990

雪梨銀耳湯是秋冬季時節(jié)大家最喜歡吃的一種甜點,它是以新鮮水果梨子為關(guān)鍵原材料添加適量老冰糖和白木耳等調(diào)料一起做成的養(yǎng)生湯,它搞好之后味兒香甜味道誘惑,還能滋陰潤燥止咳化痰。雪梨銀耳湯的作用也有許多,但它在服用時也是有一些忌諱,一些食材不可以和它放到一起混著吃,要不然會對人體造成負面影響。雪梨銀耳湯的

清炒秋葵的作法-家常味炒菜譜
美食菜譜

清炒秋葵的作法-家常味炒菜譜

1467

清炒秋葵的做法 - 家常清炒秋葵的做法非常簡單易學。如果清炒秋葵怎么做好吃,清炒秋葵的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清炒秋葵的家常做法大全,用最短的時間讓你學會清炒秋葵的做法

健康新聞

冷鏈物流一線人員不得擅自開貨箱

716

近日,多地通報在進口冷鏈食品外包裝或環(huán)境中檢測出新冠病毒核酸呈陽性。昨天,交通運輸部召開新聞發(fā)布會,再次強調(diào)了進口冷鏈食品物流企業(yè)和物流環(huán)節(jié)的疫情防控的相關(guān)要求。交通運輸部強調(diào),冷鏈物流一線人員不得擅自開貨箱,不能隨意打開冷鏈食品包裝。交通運輸部新聞發(fā)言人孫文劍介紹了交通運輸部進一步加強冷鏈物流渠道

日常養(yǎng)生

1L牛奶能放多長時間 1l牛奶開啟后冷凍放多長時間

1296

牛奶含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),屬于一種性價比較高的營養(yǎng)食品,而且相對于小包裝來說大包裝更為實惠,很多人都會購買1L裝的牛奶,那1L裝的牛奶可以放多久呢?1L牛奶能放多久建議最好是當天喝完。牛奶瓶上的保質(zhì)期一般指的是未開封之前的保質(zhì)期,當開封之后由于牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),很容易受到微生物的感染。在溫度

健康新聞

春天飲食“三多三少”

836

多吃甜 中醫(yī)認為,脾胃是后天之本,是人體氣血化生之源,脾胃之氣健旺,人可延年益壽。而甜味的食物入脾,能補益脾氣,故可多吃一點,如大棗、山藥等。多喝水 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,平時多喝水可增加血液循環(huán),有利于養(yǎng)肝,可降低毒物對肝的損害。此外,補水還有利于腺體分泌,尤其是膽汁等消化液的分泌。而適量飲茶,可提神

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产成人综合欧美精品久久| 少妇被又大又粗又爽毛片久久黑人| 亚洲成av人片在线观看天堂无码 | 草莓视频app在线播放| 国产精品va在线观看无码| 99久久精品国产一区二区三区| 性中国videossex古装片| 久久99国产精一区二区三区| 曰批全过程免费视频免费看| 亚洲国产精品成人久久久| 漂亮人妻被黑人久久精品| 全彩漫画口工令人垂延三尺| 色噜噜亚洲男人的天堂| 国产在线高清精品二区| 日韩精品一区二区三区中文精品 | 国产福利一区二区三区在线观看 | 色www视频永久免费男的天堂| 国产在线观看无码免费视频| 五月天综合视频| 国产精品无码不卡一区二区三区| 99久久国产热无码精品免费| 好爽好紧好大的免费视频国产 | 日本暴力喉深到呕吐hd| 九九免费精品视频在这里| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 亚洲欧美精品在线| 激情网站免费看| 免费无码AV一区二区| 美国农夫激情在线综合| 国产chinese91在线| 这里只有精品视频在线| 国产女主播一区| 黄色福利在线观看| 国产成人综合久久精品| 色婷五月综激情亚洲综合| 国产精品丝袜久久久久久不卡| 69式互添免费视频| 国产高潮刺激叫喊视频| 97精品视频在线观看| 国语自产精品视频在线第| 99精品久久久中文字幕|