白醋紫甘藍(lán)減肥法 蔬菜減肥新吃法

紫甘藍(lán)就是紫色的圓白菜,含有大量維生素和纖維素,以及胡蘿卜、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷。由于紫甘藍(lán)熱量低,及纖維素豐富,因此吃紫甘藍(lán)減肥受到很多人的推崇。除了吃紫甘藍(lán)減肥外,它還具有增強(qiáng)活力、護(hù)膚美容、防過敏的作用。本文推薦白醋與紫甘藍(lán)搭配的吃法,促進(jìn)新陳代謝,減肥效果更佳。

白醋紫甘藍(lán)減肥法蔬菜減肥新吃法

紫甘藍(lán)白醋減肥原理:

白醋:改善和調(diào)節(jié)自身的新陳代謝。

紫色蔬菜:紫色蔬菜富含維生素P,可以降低膽固醇,是非常好的肉食伴侶。還能調(diào)節(jié)神經(jīng),增加腎上腺分泌。

白醋和紫色蔬菜作用相乘,用來制作減肥紅酒,因為不含酒精,減肥效果加倍!

白醋紫甘藍(lán)減肥吃法:

紫甘藍(lán):就是紫色的大頭菜(個人認(rèn)為)

主要材料:紫甘藍(lán),蜂蜜,醋。

做法:把甘藍(lán)榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜.

功效:月減34斤,(真實性有待我實際實驗后才知道。)促進(jìn)新陳代謝,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮膚.

醋含有氨基酸,它是一種可抑制脂肪形成的物質(zhì),同時又能促進(jìn)脂肪消耗,因為也產(chǎn)生出食醋減肥的方法。將醋與上文提到的紫甘藍(lán)搭配一起食物,就形成了白醋紫甘藍(lán)減肥法,多了一種吃法,也多了一項作用——預(yù)防肥胖癥。

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