女性在性生理期會有很多不良的癥狀，在出現這些癥狀之前需要廣大女性朋友們了解為什么會出現這種情況，并采取相應的防護措施，只有做到這些才能從根本上降低不良癥狀給身體造成的影響。而且要預防這些情況的出現把握住時機是很重要的，一定不要錯過最佳的預防時機。
第一個時間段是月經初潮時期 在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化...
此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤下運動場，可使體質“更上一層樓”，使抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產后 由于懷孕、分娩等生理過程使體內內分泌發生變化，從而直接影響人的體形和體質，如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。
第三個時間段是絕經期 絕經意味著進入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應激相應對遲鈍，易使體內平衡遭受破壞。性保健這個階段如果能注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。
補鈣的最佳時間 人的一生都要補鈣，對女性而言，以12-14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的旺盛期。 美國研究人員經研究發現，在人的一生中，18歲時的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏松的發生，因此有少年補鈣終身受益之說。
健美身材的最佳時間 健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時間是幼年，特別是在3歲之內。性保健用品此期的身材就是未來的基本形態，故健美應從小抓起。不過，改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。性保健知識奧妙在于此期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，所以要毫不猶豫地抓住這一有利階段塑造形體。
女性要很注意自己的身體，日常保健可以讓身體處于一個健康的狀態，需要注意的是，女性保健不僅時機的選擇很重要，保健的方式也是非常關鍵的。有些女性保健是針對某一方面來做的，所以在做保健的時候最好采用多種方式。
