瘦身提醒 吃剩飯會影響減肥
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瘦身是一項(xiàng)精致嚴(yán)格的塑身美體工程，有一個好身材是許多人非常熱衷的事，為自己安排了眾多的什么瘦身食譜、瘦身運(yùn)動、瘦身生活許許多多。但是，這一系列的瘦身安排，往往會被打掃剩飯這一件事給破壞掉。所以說，你要瘦身就千萬不要做打掃剩飯的泔水桶。
有營養(yǎng)專家感言，人的肥胖多是因?yàn)閿z入的脂肪、熱量過大而造成，如果想瘦身，每人每天攝入的熱量不能超過1200卡，每頓飯不超過440卡為宜。可是，好多人盡管在食譜上下盡功夫，設(shè)計的很到位，卻在珍惜剩飯上犯了錯誤，特別是剩飯全吃的模范丈夫，總當(dāng)泔水桶就別想瘦身了。
我們的剩飯中有各種食物，有時做飯時一不小心，就做多了，剩的下一頓吃又不夠。而且，有些東西下一頓就不好吃了，那么棄之可惜，人們節(jié)儉的生活習(xí)慣，讓你把剩下的東西都吃掉。別小看這個一點(diǎn)，那個一點(diǎn)，卻不知，都掃到肚子里，您就吃多了，有些菜往往脂肪都落在菜湯里。
所以，你做飯時千萬要按自己的減肥定量做，萬一做多了，剩就剩了，下頓再少加配點(diǎn)別的吃掉，絕對不要做泔水桶，不然，你會所有的努力都白費(fèi)的。
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