瘦身提醒 吃剩飯會影響減肥
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瘦身是一項精致嚴格的塑身美體工程,有一個好身材是許多人非常熱衷的事,為自己安排了眾多的什么瘦身食譜、瘦身運動、瘦身生活許許多多。但是,這一系列的瘦身安排,往往會被打掃剩飯這一件事給破壞掉。所以說,你要瘦身就千萬不要做打掃剩飯的泔水桶。

有營養專家感言,人的肥胖多是因為攝入的脂肪、熱量過大而造成,如果想瘦身,每人每天攝入的熱量不能超過1200卡,每頓飯不超過440卡為宜。可是,好多人盡管在食譜上下盡功夫,設計的很到位,卻在珍惜剩飯上犯了錯誤,特別是剩飯全吃的模范丈夫,總當泔水桶就別想瘦身了。
我們的剩飯中有各種食物,有時做飯時一不小心,就做多了,剩的下一頓吃又不夠。而且,有些東西下一頓就不好吃了,那么棄之可惜,人們節儉的生活習慣,讓你把剩下的東西都吃掉。別小看這個一點,那個一點,卻不知,都掃到肚子里,您就吃多了,有些菜往往脂肪都落在菜湯里。
所以,你做飯時千萬要按自己的減肥定量做,萬一做多了,剩就剩了,下頓再少加配點別的吃掉,絕對不要做泔水桶,不然,你會所有的努力都白費的。
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