男性擁有一個(gè)較高的性能力是一種福氣,不僅可以在性生活中充分揮灑男人魅力,而且還可以提高男人的自信心。這對(duì)于那些性功能不夠強(qiáng)大的男性朋友來說是一種嫉妒。那些性功能不強(qiáng)的男性朋友,請您不要再嫉妒了,不妨試一下這些方法,也可以讓您和他們一樣性能力足夠的強(qiáng)大。
提高男人性能力7大法寶
1、起床后:打個(gè)哈欠。
健康專家指出,打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí),可以控制呼吸,并給陰莖輸送必要的能量。
深呼吸打哈欠。打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán),產(chǎn)生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮。
伸懶腰打哈欠。清晨起床時(shí),身體仍然處在半睡眠狀態(tài),此時(shí)在打哈欠的過程中不妨加入肢體動(dòng)作,大大地伸一個(gè)懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來,氧化氮便可以順利地達(dá)到陰莖,性能力就此得到提升。
2、午餐時(shí):吃點(diǎn)海產(chǎn)品。
當(dāng)男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時(shí),就會(huì)出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素的最佳時(shí)機(jī)。
吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時(shí)平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn),不會(huì)給吸收造成很大負(fù)擔(dān)。為此,午餐時(shí),不妨喝一小碗海帶湯。
吃海魚。海魚中含有豐富的核酸,它為精子的產(chǎn)生提供強(qiáng)大支持,被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚,就能保證體內(nèi)核酸的水平,讓精子愈發(fā)活躍起來。
3、性愛后:喝營養(yǎng)飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì),所以,料給身體補(bǔ)充精力吧。
喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì),容易被人體吸收。而且,性愛時(shí)大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補(bǔ)充。喝牛奶。牛奶幫助男人補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣質(zhì),并且為接下來的睡眠做足準(zhǔn)備。不過,最好選擇低脂牛奶,這樣不會(huì)在夜晚給身體帶來過多熱量。
4、睡前:按摩。
每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睪丸的效果,并改善其循環(huán),使男人的性能力“更上一層樓”。
按肚臍。中醫(yī)專家稱肚臍為神闕穴,經(jīng)常按摩可以幫助促進(jìn)肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時(shí)針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進(jìn)人體,提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩(wěn),這也是對(duì)性能力的最佳保養(yǎng)。按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。
5、注重前戲
如果你的持續(xù)時(shí)間實(shí)在是很短,一般都難以讓她達(dá)到高潮,用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時(shí)候讓她達(dá)到一次陰蒂高潮,在她醞釀第二次高潮的時(shí)候,突然給她一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的沖擊,并送她上云端。時(shí)間把握好了,就可以享受同步高潮的快樂了。
6、一心二用
在做愛的時(shí)候分心,可以適當(dāng)?shù)臏p少陰莖的刺激,這樣,你的持續(xù)時(shí)間就會(huì)更久。當(dāng)然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是,例如做愛的同時(shí)性幻想著某某性感女星,這只會(huì)讓你更快的達(dá)到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便調(diào)整自己動(dòng)作的頻率和力度。
7、多重防護(hù)
這里說的是使用兩個(gè)甚至三個(gè)避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發(fā),你最好還是使用為妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個(gè)避孕套,可以更有效的避孕,同時(shí)也可以有效的較少磨擦對(duì)陰莖的刺激,延長你的持續(xù)時(shí)間。