春季容易生病,你知道為什么嗎?

春天到來天氣轉暖,萬物復蘇,同時各種致病細菌、病毒等也隨之繁殖,各種流行病,如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發,山西省針灸醫院針灸三科主任曹玉霞提醒,這個時候應注意防寒保暖,提高身體免疫,謹防病邪乘虛而入,養生當從春季抓起。

春季容易生病,你知道為什么嗎?

一年中,春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡,在這個節氣應如何科學養生?山西省中醫院肝病科醫師、朱進忠名老中醫第三代傳承人胡娜表示,健康養生要順應大自然的季節變化,春分時節陽氣生發、肝陽旺盛,這個氣節應注意養肝。“中醫上講:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。

這一天,陰陽相半,寒暑平分,晝夜等長,日夜均分,正好都是各一半。”胡娜說,與立春相比,春分是一個成熟的季節。從這一天開始,春回大地,氣溫回升,陽光明媚,雨水充沛,萬物生長。但是,晝夜溫差相對較大,太陽落山后會明顯感覺到涼,而不是冷,氣溫還不穩定。建議大家要適度增減衣物,特別是抵抗力差的老人和小孩,天氣好時一定要多曬太陽,有利于驅散寒邪。俗話說,人老先老腿,大家穿衣時要注意腿上多穿一點,保護好關節和腳踝,否則關節疼痛,精氣神也會變差。

春天陽氣升發,肝陽、肝火、肝風也隨之上升,容易激憤、暴怒,養生要注意養肝。胡娜建議大家要心平氣和,保持輕松愉悅的情緒,安養神氣,這也與春分時節的陰陽平衡特點相適應,切忌大喜大悲、情緒波動劇烈。可和親朋好友結伴出游,既能加強鍛煉,也利于肝氣疏泄。另外,梳頭也是養“陽”的一個辦法,有利于血脈通暢,祛風散濕。

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