易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導讀：我國乳腺疾病發(fā)病率逐年上升，成為現(xiàn)階段危害女性健康的主要疾病之一。最好的預防方式是病因預防。今日我們走進乳腺疾病的世界，了解乳腺疾病的危害，以及認識乳腺疾病的預防知識。
為什么會得乳腺疾病
乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關(guān)，包括月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、未婚未育、晚婚晚育、未哺乳、患乳腺良性疾病未及時的就診、經(jīng)醫(yī)院活檢證實的非典型增生、胸部接受過高劑量放射線的照射、長期服用外源性的雌激素、絕經(jīng)后肥胖、長期過量飲酒以及攜帶與乳腺癌相關(guān)的一些突變基因。
如何預防乳腺疾病的發(fā)生
以上是患乳腺疾病的因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。
1.保持正常體重：肥胖特別是絕經(jīng)后肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2.慎用雌激素類藥物：有的女人為了使乳 房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。
3.保持良好心境：憂郁、緊張、生活壓力大等情緒會引起脂肪栓水平增加，同時也會對身體其他器官、系統(tǒng)造成影響。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳 房健康非常重要。
4.避免多次人流，避免不婚不育。流產(chǎn)會導致內(nèi)排泄紊亂，重復流產(chǎn)會簡單激發(fā)乳腺癌；之所以乳腺癌患者中高齡未婚、高齡初產(chǎn)、未哺乳、哺乳時間短的發(fā)病比率明顯高于其他人群，是因為這類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常。
5.為了能早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，提倡25歲以上女性需要定期去醫(yī)院檢查，平時在家的時候也可以自查乳 />
總結(jié)：乳腺疾病是女性的常見疾病之一，所以我們要做到積極預防，關(guān)愛乳腺健康，從我做起。
