晚上睡不著覺怎么辦?6種治失眠偏方讓你躺下就睡

很多人都經歷過在床上翻來覆去好幾個小時都不能入睡,甚至有些人會出現通宵失眠的情況。那么如何才能治療好這該死的失眠呢?在了解治失眠偏方之前,我們首先要養成這樣的好習慣,一起來看看吧。

1、每天睡覺和起床的時間固定;

睡眠有一定的規律,調整好自己的“生物鐘”,注意臥床時間不宜太長,特別是失眠患者,往往失眠者在床上越躺越焦慮,越焦慮越睡不著,所以控制好自己的臥床時間。

2、使臥床處于一個舒適的溫度;

3、白天最好不要睡覺,不來晚上就睡眠不好,白天再睡覺往往影響晚上的睡眠質量。

治療失眠的偏方

1、鮮丹參,鮮酸棗根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪夢。

2、雞蛋2個,枸杞,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。

3、山楂核。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

4、取百合棗仁茶一小包,白天或者睡前沖泡飲用。百合棗仁茶含有六大名貴材料,分別是百合、棗仁、茯苓、小麥、枸杞子、桂圓。其中棗仁是人盡皆知的能促進睡眠的好東西。

5、豬心1個,三七、蜂蜜。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

6、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁,水煎服。

以上的偏方對于治療失眠都是很有效果的,特別是含有棗仁的偏方,失眠的朋友不妨一試哦。

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