“三伏吃三瓜，身體頂呱呱”，三瓜是指什么？應(yīng)季而食，順利度夏。三伏天是夏季最炎熱的一段時(shí)間，俗話說“寒在三九，熱在三伏”，這段時(shí)間高溫多雨的氣候，很適合植被的生長(zhǎng)，很多夏季的瓜果也都開始上市了，三伏天多吃一些當(dāng)季的瓜果蔬菜，正當(dāng)季營(yíng)養(yǎng)口感都是最佳的。
三伏天吃三瓜指的是什么
這里的三瓜分別指：絲瓜、冬瓜、苦瓜，這三種瓜菜都是夏季的當(dāng)季瓜菜，正是營(yíng)養(yǎng)和口感都非常好的時(shí)期，三伏天吃它們都有很好的清熱解暑功效，三伏天可以常給家人吃。
三伏天吃三瓜有什么好處
冬瓜：控壓減脂
冬瓜味甘、性寒，有清熱利水、消腫祛濕的功效。冬瓜是典型的高鉀低鈉食材，每100g含鉀量為130mg，有助于控制血壓。
絲瓜：利水防便秘
絲瓜也被稱為“美人瓜”味甘性涼，清熱利濕。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利于大便通暢，能預(yù)防便秘，加快機(jī)體的代謝過程，幫助提升新陳代謝。
黃瓜：防便秘美容
黃瓜味甘，性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。黃瓜96%都是水分，每100克黃瓜所含熱量15大卡。熱量低，適合減肥人士。
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三花茶指的是什么 三伏天喝三花茶有什么好處
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在三伏天進(jìn)行艾灸，根據(jù)中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說，可以選擇特定的穴位進(jìn)行艾灸，以達(dá)到預(yù)防疾病、治療疾病和調(diào)理身體的目的。 1、中脘穴： 位置：位于上腹部，臍中上四寸，前正中線上。 功效：艾灸此穴位可以起到和胃健脾、通調(diào)腑氣的功效，對(duì)于腹部脹痛、反酸、惡心等都有較好的緩解效果。 2、神闕穴： 位置：位于臍
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三伏天，作為中國(guó)農(nóng)歷夏季最炎熱的時(shí)段，往往伴隨著高溫、高濕和悶熱的天氣。這樣的氣候條件下，人們的飲食和生活習(xí)慣都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的調(diào)整，以求在炎熱的夏日里找到一絲清涼。 西瓜，作為夏季最受歡迎的水果之一，其甜美的口感和豐富的水分深受人們喜愛。在三伏天，吃上一塊冰涼的西瓜，不僅可以解暑降溫，還能為身體補(bǔ)
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三伏天所謂“伏”就是藏的意思，指的是陰氣被陽氣所迫而藏于地下的意思，三伏天也是夏季最為炎熱的時(shí)間段，此時(shí)陽氣最盛，人體在室外工作容易出現(xiàn)乏困和煩躁，所以此時(shí)最應(yīng)該在飲食上調(diào)理一番。 老祖宗教導(dǎo)我們?cè)谑裁醇竟?jié)就要吃相對(duì)應(yīng)的食材，在夏季也有很多符合夏季氣候的食材，比如一些性涼溫潤(rùn)的瓜果豆類等，都是不
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2024年06月07日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、各地開展護(hù)眼主題宣傳2、提升醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)能力（來論）3、“網(wǎng)紅”探店不能損害消費(fèi)者權(quán)益（金臺(tái)銳評(píng)）4、“潮貨”出海再提速（經(jīng)濟(jì)聚焦）5、商品名碰瓷通用名，藥名“混說”當(dāng)休矣6、新的長(zhǎng)壽基因被發(fā)現(xiàn)7、高考臨近考生如何科學(xué)飲食8、遠(yuǎn)離眼病還“視”界清晰9、面對(duì)考前焦慮家長(zhǎng)、考生怎么辦10、延緩老年運(yùn)動(dòng)能力下降的蛋白找到
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三伏天，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中至熱的一段時(shí)間，氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。 如何保養(yǎng)肝臟 一、飲食調(diào)養(yǎng) 遠(yuǎn)離高糖、高鹽、油膩食物： 1、高糖食物：過多攝入糖分會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期攝入高糖食物會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。 2、高鹽食物：鹽分過高會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝細(xì)胞病變
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三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。 伏 表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。 入伏 后，全國(guó)多地將會(huì)進(jìn)入持續(xù)高溫模式。 防曬指南 ●外用防曬產(chǎn)品 目前對(duì)防曬產(chǎn)品防曬能力大小主要用防曬
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在炎炎夏日中，三伏天是最熱的時(shí)期。這段時(shí)間里，陽氣最旺盛，也是人們鍛煉陽氣、養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。其中，曬背被認(rèn)為是一種有效的健康養(yǎng)生方法。 三伏天曬背能去除濕氣嗎 三伏天曬背一般可以祛除濕氣，但是只能起到輔助作用。 濕氣重是一種中醫(yī)的理論，主要是由于患者長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過重，患者
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些