中老年人千萬(wàn)小心！血液黏稠有四個(gè)預(yù)警信號(hào)
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火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅教授說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)以下四個(gè)預(yù)警信號(hào)，就說(shuō)明體內(nèi)血液黏稠度可能偏高了，中老年人以及有心血管疾病的人需要特別注意血液黏度，或及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
晨起時(shí)頭暈，晚飯后清醒
臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床后會(huì)感到腦袋暈暈乎乎的，沒(méi)有力氣，沒(méi)有睡醒后神清氣爽、精力充沛的感覺(jué)。而吃過(guò)早飯后，大腦才逐漸變得清醒起來(lái)。等到晚飯過(guò)后，精神狀態(tài)反而最好，有的人甚至到了半夜都沒(méi)有困意，這可能就是血液黏稠增高向人體發(fā)出的信號(hào)。
午飯后犯困，須立即睡覺(jué)
正常人吃過(guò)午飯后都會(huì)有困倦感覺(jué)，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午飯后馬上就犯困，睜不開(kāi)眼，要立即睡覺(jué)，否則全身不適、整個(gè)下午都無(wú)精打采。如果睡上一會(huì)兒，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)在加速，血液黏稠度高的人，大腦血液供應(yīng)不足癥狀更加明顯。
下蹲時(shí)氣短，肥胖者居多
血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因?yàn)檫^(guò)度肥胖而無(wú)法蹲著干活，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。人體下蹲時(shí)，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，導(dǎo)致血液循環(huán)不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧現(xiàn)象。
視力突然模糊，一下看不清東西
有些人平時(shí)視力還可以，但常出現(xiàn)短暫性模糊，嚴(yán)重時(shí)甚至突然看不清東西，該情況普遍發(fā)生在65歲以上老年人身上。隨著年齡增長(zhǎng)，大多數(shù)老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能及時(shí)供給視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱為陣發(fā)性視力模糊。（健康時(shí)報(bào)駐火箭軍總醫(yī)院特約記者 莫 鵬）
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老人最忌蹲和跪
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現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，總是求得在相同的時(shí)間里產(chǎn)生最高的收益，工作時(shí)間內(nèi)盡可能地節(jié)省不必要的浪費(fèi)。都市上班族的生活往往是：早飯后匆匆趕車，甚至早飯就是在公交車上解決的，下了車就上電梯，一坐就是一上午，午飯時(shí)間有限，飯后就馬上又投入工作中，晚上勞累了一天，晚飯后就不想動(dòng)了。這種情景大家恐怕再熟悉不過(guò)了，但
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阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆癥，可造成不可逆的認(rèn)知衰退，目前無(wú)有效治療手段。通過(guò)規(guī)范服藥和科學(xué)照護(hù)，能延緩疾病發(fā)展，緩解和推遲認(rèn)知功能下降，減緩生活功能喪失和生活質(zhì)量下降。了解典型癥狀，可早期發(fā)現(xiàn)阿茨海默?。?.記憶障礙，丟三落四，說(shuō)完就忘，以記憶力下降為主。2.精神和行為異常，早期可有焦慮不安，易為
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中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知，在炎熱的夏季里面，中老年人需要做好平時(shí)的養(yǎng)生保健工作，究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關(guān)夏季中老年人養(yǎng)生問(wèn)題，我們接下來(lái)易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識(shí)。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習(xí)慣就是很重要的。夏
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下蹲是有效增強(qiáng)人腿部力量的鍛煉方式，性男性在鍛煉身體的時(shí)候都比較注重對(duì)腹肌的鍛煉，而忽視了腿部力量的訓(xùn)練。其實(shí)男性腿部力量的強(qiáng)弱，對(duì)身體也會(huì)起著至關(guān)重要的影響，有一些男性進(jìn)行鍛煉，不僅是為了強(qiáng)身健體，更是為了增強(qiáng)性能力，那么進(jìn)行下蹲可以有效增強(qiáng)性能力嗎?下蹲運(yùn)動(dòng)能提高性功能嗎?對(duì)此，有傳言：“練胸不
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下蹲運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單、有效又科學(xué)，無(wú)需器具場(chǎng)地，不論日常居家還是工作間隙，只要有“立足之地”，就可隨時(shí)進(jìn)行。俗話講“人老腿先衰,樹(shù)老根先枯”，雙腿是身體的樞紐，有人體50%的神經(jīng)、50%的血管，流淌著50%的血液，因此養(yǎng)好雙腿是養(yǎng)生健身的一大關(guān)鍵。下蹲運(yùn)動(dòng)就是保養(yǎng)雙腿、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)腿部肌肉的一大利器。
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午飯后適合做什么?中午吃完飯后，為了促進(jìn)食物消化不長(zhǎng)胖，要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，不應(yīng)該立即睡覺(jué)，以免影響消化。除了這些，吃完午飯后還有很多需要注意的事，下面小編給大家為大家科普一下。第一步：靜坐10分鐘剛剛吃完午飯，不要立即走動(dòng)，應(yīng)該待在原地，靜靜的坐10分鐘，等待食物完全進(jìn)入腸胃中，以避免由于走動(dòng)時(shí)，拉扯腸
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吃完午飯多久可以睡覺(jué)?吃完午飯后容易犯困，一般人都習(xí)慣睡一會(huì)，但是我們都知道，午飯后立即睡對(duì)健康不利，會(huì)影響腸胃消化。但是還是有很多人會(huì)這也做，因?yàn)榇蟛糠侄疾恢肋@期間的厲害。不過(guò)不管怎樣，小編還是給大家科普一下吃完午飯多久才適合睡覺(jué)，有興趣的朋友可以參考一下。吃完午飯就睡覺(jué)好嗎不好。吃完午飯后，胃
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美味與健康從來(lái)不是沖突的兩個(gè)元素，健康美食讓你吃得放心吃得開(kāi)心。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次為各位帶來(lái)了白領(lǐng)午飯應(yīng)該選什么菜 多吃這些“減鹽菜”更健康的制作方法，步驟簡(jiǎn)單一學(xué)就會(huì)。上班族應(yīng)多吃這些“減鹽菜”紫菜紫菜中含有食物纖維卟啉和鎂，可以促進(jìn)排鈉，預(yù)防高血壓
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亞健康漸漸已經(jīng)成為了困擾許多人的一種情況并且現(xiàn)如今出現(xiàn)亞健康情況的不再僅僅是中老年人連有些年輕人都會(huì)亞健康，所以我們?cè)谏钪胁坏貌欢喽嘧⒁舛喽嗵岱纴喗】档那闆r那么在早上起床之后哪些癥狀會(huì)昭示著亞健康的出現(xiàn)呢?早上起床身體僵硬相信很多人都不知道是什么原因引起的，也不知道會(huì)引起什么疾病，所以影響要注意早
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帶子炒萵筍胡蘿卜木耳的做法，帶子炒萵筍胡蘿卜木耳怎么做請(qǐng)看帶子炒萵筍胡蘿卜木耳的做法步驟圖：1、鮮活的帶子括開(kāi)取出帶子肉 2、帶子丁洗凈、泡發(fā)好的木耳、萵筍、胡蘿卜、蒜去皮 3、帶子肉丁切成片狀 4、鍋中燒開(kāi)水放...
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夏季最常見(jiàn)的娛樂(lè)項(xiàng)目非游泳莫屬，在游泳時(shí)及游泳后如果不注意以下幾點(diǎn)，自身的健康很有可能受到危害! 選擇合適的泳鏡 不論是室內(nèi)游泳還是室外游泳，佩戴合適的泳鏡是非常有必要的，這樣可以減少海水及泳池水進(jìn)入眼睛里，導(dǎo)致感染?！ ∮剧R選擇好之后最好測(cè)試一下是否出現(xiàn)漏水的現(xiàn)象，另外，泳鏡最好不要和別人
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（1）合理控制總熱量 肥胖患者應(yīng)先減輕體重，減少熱能的攝入。消瘦患者應(yīng)提高熱能的攝入，增加體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重。孕婦、乳母、兒童要增加熱能的攝入，維持其特殊的生理需要和正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 ?。?）碳水化合物不宜控制過(guò)嚴(yán) 原則上應(yīng)根據(jù)病人的具體情況限制碳水化合物的攝入量，但不能過(guò)低。飲食中碳水
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今年4月15-21日是第25個(gè)“全國(guó)腫瘤防治宣傳周”。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)疾控局日前發(fā)布癌癥防治核心信息指出，早診早治是提高癌癥生存率的關(guān)鍵，要及時(shí)關(guān)注身體出現(xiàn)的癌癥危險(xiǎn)信號(hào)，身體出現(xiàn)異常腫塊、持續(xù)性消化不良和食欲減退等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。核心信息列舉出的身體危險(xiǎn)信號(hào)包括：身體淺表部位出現(xiàn)異常腫