最適合懶人的減肥方法，每天敲敲打打這4個(gè)地方就能讓你瘦成女神
健身方法 1579 0
我們每個(gè)人的身體上一共有409個(gè)穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個(gè)穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現(xiàn)在就跟著小編一起去了解一下吧！
1.天樞穴
天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在醫(yī)學(xué)方面一直用于治療胃病，因?yàn)樗鼘儆谧汴?yáng)明胃經(jīng)，還聯(lián)系著大腸，不僅可以治療腹瀉便秘，還能幫女性解決月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等問題，它也被稱為減肥大穴，每天在睡前揉肚子正反各三百下，可以減少脂肪的堆積。
2.地倉(cāng)穴
地倉(cāng)穴位于面部的口角外側(cè)，上直瞳孔。由于胃在處于高溫狀態(tài)的時(shí)候食欲就會(huì)增加，按摩地倉(cāng)穴可以降低胃溫來抑制食欲，這就很適合那些想減肥又控制不住自己嘴巴的人了，多按摩這個(gè)穴位想瘦下來根本不再是問題。
3胃點(diǎn)穴
胃點(diǎn)穴位于右耳耳廓中央，按摩這個(gè)穴位可以加快新陳代謝的速度來減少脂肪堆積，如果身體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象也可在睡前按摩這個(gè)穴，來消除浮腫。
4.腳底按摩
在我們的腳底有很多穴位，這些穴位對(duì)我們的身體也有著很大的影響，如果你想減肥可以經(jīng)常對(duì)腳部進(jìn)行按摩和敲打，它可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，為我們排毒，并且還能加快脂肪的燃燒。
想要能夠成功減肥，僅僅是這些減肥的穴位是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，配上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能讓你的減肥事半功倍哦！現(xiàn)在就跟這小編一起去了解幾個(gè)能夠幫助我們減肥的瑜伽動(dòng)作吧！
1.仰臥臀大肌拉伸
2.動(dòng)態(tài)高位起跑
3.幻椅式
上一篇：
外國(guó)小哥的30天俯臥撐健身計(jì)劃讓人大跌眼界，健身還可以這樣玩？
下一篇：
因肌肉太大被嫌棄的男星，網(wǎng)友稱他是好萊塢最忙的男星，沒有之一
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1868
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會(huì)增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖
713
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營(yíng)養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強(qiáng)，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營(yíng)養(yǎng)成分春季減肥 吃
709
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
1756
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運(yùn)動(dòng)還可以配合一些科學(xué)的飲食，來提高我們的基礎(chǔ)代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
1490
哪些運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后減肥?對(duì)剛生產(chǎn)過后的寶媽來講，產(chǎn)后減肥是每個(gè)女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹(jǐn)慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運(yùn)動(dòng)，那么產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運(yùn)動(dòng)之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實(shí)上大多數(shù)人都堅(jiān)持不了
1227
做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
2207
媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?我們平時(shí)生活中，有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復(fù)自己之前的身材，她們會(huì)選擇減肥，但是對(duì)寶媽來講，產(chǎn)后減肥千萬(wàn)不要操之過急，一定要注意減肥細(xì)節(jié)，那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)之不能操之過急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
1060
頸紋其實(shí)就是脖子上的皺紋，產(chǎn)生的原因有很多。那么頸紋怎么去除？按摩手法有哪些？想要快速輕松去除方肌頸紋嗎？學(xué)習(xí)這11個(gè)動(dòng)作方法最有效！頸部后側(cè)拉伸：為了使頸部后有拉伸感，頭部需向前低45度，并且手放在頭部用力。頸部前側(cè)拉伸：為了使頸部前有拉伸感，頭部需向后仰45度，并且手放在頭部用力。頸部左右拉伸：
597
蒜蓉秋葵的做法 - 家常蒜蓉秋葵的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜蓉秋葵怎么做好吃,蒜蓉秋葵的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜蓉秋葵的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜蓉秋葵的做法
2004
我們的皮膚是十分嬌嫩的尤其是手部皮膚也不例外是十分容易受傷的所以對(duì)于人們來說要做好自己手部皮膚的保護(hù)工作，那么對(duì)于皮膚比較嬌嫩的人來說尤其是到了冬天指甲邊就特別容易出現(xiàn)長(zhǎng)刺的情況那么這種情況應(yīng)該如何改善呢?冬天的時(shí)候人的指甲邊緣是最容易出現(xiàn)小刺的，這些小刺多數(shù)和皮膚干燥，平時(shí)經(jīng)常不注意護(hù)理，手部是有
1283
中新網(wǎng)客戶端北京12月17日電 日前，一份在北京發(fā)布的研究報(bào)告指出，居家養(yǎng)老仍是中國(guó)老年人群的主要需求，但養(yǎng)老服務(wù)的創(chuàng)新和服務(wù)質(zhì)量難達(dá)要求，此外，慢性病是影響中國(guó)老年人群健康的主要因素。資料圖。來源：視覺中國(guó)這份報(bào)告名為《老年健康藍(lán)皮書 中國(guó)老年健康研究報(bào)告(2020～2021)》，由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院
911
陜西省政府日前出臺(tái)《支持社會(huì)力量提供多層次多樣化醫(yī)療服務(wù)實(shí)施方案》，爭(zhēng)取到2020年，社會(huì)力量辦醫(yī)能力明顯增強(qiáng)，非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)床位數(shù)和服務(wù)量均達(dá)到總量的25%，逐步形成多層次多樣化醫(yī)療服務(wù)新格局。鼓勵(lì)社會(huì)辦全科診所提供個(gè)性化簽約服務(wù)放寬市場(chǎng)準(zhǔn)入，優(yōu)化審批服務(wù)。為社會(huì)辦醫(yī)預(yù)留規(guī)劃空間，個(gè)體診所設(shè)置不受
1185
轉(zhuǎn)眼間，又是一年臘八節(jié)。喝臘八粥、制作點(diǎn)臘八蒜……關(guān)于這個(gè)節(jié)日，可能每個(gè)人都有屬于自己的回憶。民俗專家王娟日前在接受記者采訪時(shí)表示，臘八節(jié)人們常吃的飲食有臘八粥、臘八面等，也有的地方會(huì)喝“臘八酒”。臘八節(jié)到了，過年的大幕也就此拉開了。臘八節(jié)與“臘祭”習(xí)俗有關(guān)？臘八節(jié)，即每年農(nóng)歷十二月初八，又稱為“佛