孩子膽小，補補腎氣
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有些孩子天生膽子大，爬高上梯，眼睛都不眨；有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子，怕生人、怕登高、怕黑……我們常說這樣的孩子膽子小。其實，按照中醫(yī)理論，孩子膽大膽小，取決于他的腎氣是否充足，增補腎氣，就能夠幫助孩子變“大膽”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中有“在臟為腎……在志為恐”的說法，也就是說，如果腎氣充足，臟腑能夠得到很好滋潤和溫煦，從而膽氣豪壯；而如果腎氣不足，則臟腑會失去滋養(yǎng)，功能低下，自然會表現(xiàn)得膽小、容易害怕。因此，幫孩子克服膽小的毛病，就要多給他補腎氣。
1.多喝小米粥。小米性微涼，味甘咸，《本草綱目》記載其“養(yǎng)腎氣，去脾胃中熱，益氣”，做成小米粥，便于孩子消化，增補腎氣。
2.常喝大骨湯。中醫(yī)認為，腎主骨生髓，腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強壯，而且骨髓生成不夠。豬骨煮湯，有壯腰膝、益力氣、補虛弱、強筋骨的作用。常給孩子喝大骨湯，把骨髓取出給孩子吃，對補腎益氣十分有益。
3.多吃豇豆。豇豆性平，味甘，既能補腎，又可健脾?！侗静菥V目》中對于豇豆的功效也有記載，“豇豆補腎健胃，生精髓”，可煮可炒，是孩子補腎氣的好幫手。
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臉面是臟腑健康狀況的直接反應?中醫(yī)認為顏面皮膚是靠氣血滋養(yǎng)的，所以如果氣血不足，或者氣血有郁滯，臉上則容易出現(xiàn)皺紋。長期的精神不暢，心情不好，不樂觀，憂郁，心里壓力大，長期憂思過度等不良的狀態(tài)，會使氣血郁滯于肝臟、心臟、脾臟和腎臟。郁滯肝臟則肝區(qū)不舒，有時會使人誤以為胃疼，是隱隱作痛或氣串痛;郁滯于
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