子宮內膜增厚可通過生活方式調整、藥物治療及手術干預等方式調理。子宮內膜增厚可能與內分泌失調、炎癥刺激、肥胖等因素有關，通常表現為月經異常、異常出血等癥狀。
適量增加十字花科蔬菜如西藍花、羽衣甘藍的攝入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝平衡。減少高糖高脂食物攝入，避免體重增加加重內分泌紊亂。可遵醫囑補充維生素B族和維生素E，輔助調節卵巢功能。
2、運動干預每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，幫助控制體重并改善胰島素敏感性。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。瑜伽等舒緩運動可緩解壓力，間接調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能。
3、藥物調理孕激素類藥物如黃體酮膠囊可對抗雌激素作用，促使內膜轉化脫落。促性腺激素釋放激素激動劑如亮丙瑞林注射劑能暫時抑制卵巢功能。中藥制劑如桂枝茯苓丸具有活血化瘀功效，需在中醫師指導下使用。
對于藥物無效的異常子宮出血，可考慮宮腔鏡下子宮內膜切除術。疑似癌變或40歲以上無生育需求者，可能需行子宮內膜消融術。術后需定期復查超聲，監測內膜修復情況。
5、中醫調理針灸選取關元、子宮等穴位調節沖任二脈。艾灸神闕穴可溫經散寒，改善宮寒型內膜增厚。中藥灌腸通過直腸黏膜吸收，直接作用于盆腔器官。需由專業中醫師辨證施治，避免自行用藥。
建議保持規律作息，避免熬夜影響褪黑素分泌。記錄月經周期變化，定期婦科檢查。肥胖患者應將體重指數控制在24以下。所有藥物治療均需在醫生指導下進行，不可自行增減藥量。若出現劇烈腹痛或大出血應立即就醫。
