吳秀波減肥方法，近日，在一場品牌活動現(xiàn)場，吳秀波的圈內(nèi)好友海清向媒體爆料，吳秀波為保持身材愛減肥。其實，吳秀波在保持身材的同時，也是在保持他的時尚感。
從身材上來看，雖然吳秀波沒有吳彥祖式的“完美身材”，也沒有年輕男演員們的八塊腹肌，但仍然有著時尚大叔的獨特氣質(zhì)。
吳秀波在出席活動時透露，他因拍攝農(nóng)村題材劇《槐樹花開》而在刻意減肥，而且是減10斤之多。那么男士如何學(xué)吳秀波一樣減肥呢?下面就讓哈秀小編告訴大家，適合男士減肥的方法有哪些吧。
簡單的減肥早操
1、起床之后，等身體各方面緩過神之后，可以做一下仰臥起坐，可以加強下肢和心臟之間血液的循環(huán)了。
2、面朝天花板，整個身體慵懶地攤在席夢思上面，向兩側(cè)伸出手臂，手掌向下，并彎曲膝蓋。然后雙腳再往上一蹬，腳趾也分開動動。
3、保持著直膝幾秒鐘，緩慢地落下，大腿內(nèi)側(cè)緊緊壓在一起。暫停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重復(fù)10次。
盡量騎車上班
上班族們在條件允許的情況下，最好騎自行車或者走路去上班。為自己制造走路的機會，將車子放的遠一點既不必費心找車位，又增加了運動量，豈不是一舉兩得。還有就是，如果你是住電梯房的話，那么盡量走樓梯吧，不要放過可以鍛煉的機會哦。
上一篇：
骨架大的人怎么減肥越大人就越胖嗎
下一篇：
生姜紅茶減肥法生姜紅茶減肥的原理與用法
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1868
易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會胖”的體質(zhì)指的其實就是易胖
713
春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來學(xué)習制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營養(yǎng)成分春季減肥 吃
709
為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不
1756
快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運動還可以配合一些科學(xué)的飲食，來提高我們的基礎(chǔ)代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
1490
哪些運動適合產(chǎn)后減肥?對剛生產(chǎn)過后的寶媽來講，產(chǎn)后減肥是每個女性都非常迫切的，但是產(chǎn)后還需要母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽產(chǎn)后減肥一定要謹慎，做一些適合產(chǎn)后減肥的運動，那么產(chǎn)后減肥做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產(chǎn)后減肥做什么運動之跑步跑步是我們很多人都在使用的減肥方法，但事實上大多數(shù)人都堅持不了
1227
做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
2207
媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項?我們平時生活中，有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復(fù)自己之前的身材，她們會選擇減肥，但是對寶媽來講，產(chǎn)后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細節(jié)，那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項之不能操之過急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
1240
春節(jié)是一個難得的親朋好友相聚的日子，很多人在春節(jié)期間都會沒有節(jié)制地吃東西，或者是經(jīng)常熬夜娛樂導(dǎo)致生物鐘混亂和飲食不規(guī)律，這就是為什么都說逢年過節(jié)胖三斤的原因了。過年過節(jié)不注意就容易長胖，所以春節(jié)過后減肥就很重要了。那么過完春節(jié)應(yīng)該怎么減肥呢？1、選擇低脂肉類春節(jié)期間，雞鴨鵝肉，豬羊牛肉這些肯定是少不
230
美好而和諧的性生活需要靠夫妻雙方共同努力來實現(xiàn)。為了達到這樣的目的，男女雙方必須要享受自己的和對方的性特點，并具備以下方面的條件。1、雙方的心理狀態(tài)良好。夫妻要恩愛，在感情上水乳交融，能創(chuàng)造和諧的性生活氣氛；宜選擇環(huán)境安靜、心情歡快的時候進行性生活。雙方在性生活中應(yīng)主動、默契地配合，密切協(xié)作，共同充
802
眼睛是人們認識世界的窗戶，但近年來，這扇窗的健康正受到越來越多的威脅。臺灣《康健》雜志近日載文，指出眼病的四大新誘因。 1號敵人：手機。人們享受手機的便利時，也在承受著它的傷害。臺灣新竹國泰綜合醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示，最明顯的兩大結(jié)果就是假性近視成人化和老花眼年輕化：前來看診的成年人出現(xiàn)假性
518
鱸魚又稱花鱸、鱸板等，營養(yǎng)成分比較豐富，含蛋白、人體脂肪、糖分等營養(yǎng)元素，還帶有維生素b22、維生素b3和少量的維生素b21、磷、鐵等化學(xué)物質(zhì)，下邊我們一起來看一下鱸魚的營養(yǎng)成分及作用。鱸魚的營養(yǎng)成分鱸魚營養(yǎng)成分極高，含有易于消化的蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素b22、糖原、碳酸鹽、維生素b3、尼
1147
決定一個人腿是否美觀的因素除了有腿的胖瘦之外其實還有腿型的因素所以對于一個美觀的腿來說完美的腿型也是必不可少的，但是有些人卻苦惱于自己的腿型并不好看尤其是對于一些腿型比較彎的人來說是需要一定的方法來改善腿型的。小腿上的一坨肉困擾了許多人，大多數(shù)都是女性很困擾自己小腿上的肉怎么減下來，小腿上的肉不僅下
412
據(jù)《河北日報》報道，河北唐山市新冠肺炎疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室13日發(fā)布通知，對境外入（返）唐人員刻意隱瞞接觸史、旅居史，故意謊報病情或拒不執(zhí)行疫情防控措施，引起新型冠狀病毒傳播或者有傳播危險的，依法追究其法律責任。同時，本人一旦感染新冠肺炎，所有相關(guān)治療費用由本人承擔。最近，國內(nèi)疫情防控形勢不斷向好