中醫揭秘這幾個器官的殺手 一定要注意遠離

 人體的各個器官都是需要保護的,而且不同的器官保護的側重點不一樣,在日常生活中一定要適當的注意一下。比如喜歡憋尿的人要注意,長期存在憋尿的習慣會影響腸道的健康。喜歡吃腌制食物的人需要注意,心臟是很害怕咸味的。對于只愛吃肉的人來說,要適當的注意腎臟的健康。

1、憋是腸道的殺手

人要每天養成排便的習慣,而且在平時要及時排尿,不要有憋尿的行為。糞便里面有很多的細菌以及毒素,如果長時間在身體中滯留的話會讓身體再次吸收,在血液里面不停的循環。正常情況下每天需要排便1~2次,若是糞便沒有及時排出的話,讓腸道反復吸收里面的水分,引起大便干結,從而導致肛裂痔瘡及便秘等,甚至會誘發結腸癌。要多吃富含膳食纖維的食物,養成定時拉大便的好習慣,多喝水。

2、咸是心臟的殺手

很多人在個人的飲食上,喜歡吃一些口味重的食物,其實這樣會加重心臟的負擔。高鹽飲食的話會增加患上心臟病以及高血壓的風險,另外在醬油或者味精里面也含有大量的鹽分。每天的吃鹽量必須控制在6克以下,在購買食物的時候應該仔細看一看標簽成分,不能選擇含鈉量比較高的食物。盡量不要吃腌制的加工食品,比如咸菜或者培根火腿腸等。

3、肉是腎臟的殺手

肉食雖然是很多人的最愛,但是如果營養不均衡,只愛吃肉腎臟健康是會受損的。大魚大肉的吃會導致身體中的蛋白質超標,增加了腎臟的負擔,從而讓腎臟處于高負荷狀態。蛋白質不僅存在于蛋類肉類奶類以及豆類中,若是盲目的選擇含有高蛋白的營養品,會對腎臟帶來一定的損傷。對于成年人來說每天的蛋白質控制在60~80克左右即可,每天的吃肉量不能超過4兩。

4、煙是肺部的殺手

很多人有抽煙的習慣,抽煙會導致一系列的肺部疾病出現。大量吸煙、長時間生活在二手煙環境會對肺部帶來嚴重的損害,是肺癌的高危人群。這類人群每年需要去醫院做一次肺部螺旋ct檢查,當發現肺癌癥狀時及時選擇正規的醫院接受治療,不能拖延。盡量戒掉吸煙的壞習慣,遠離二手煙環境。

5、胖是肝臟的殺手

如果身體過度肥胖的話,對身體來說是一種很大的負擔,而且還會導致脂肪肝。脂肪肝沒有得到有效治療,會慢慢的發展成肝癌或者肝硬化。此類人群要合理的搭配飲食,保持適度的運動,積極的控制體重,讓身體過度肥胖,一日三餐定時定量。

溫馨提示

患者在平時需要適當的注意個人的生活習慣,遠離各種不良的習慣,以避免臨床癥狀加重。秋季早晚溫差大,根據天氣變化增減衣服,保持居住房間的空氣流通,房間應該多開窗通風,秋季天氣干燥可以在房間里面放置加濕器。避免吃辛辣刺激性的食物。

現在很多人都是肥胖癥患者,所以很多人也是肝病患者,這些疾病之間看似沒有聯系,其實際上存在著緊密的聯系。在日常生活中,一定要注意個人的飲食習慣,病從口入就是這個道理。如果不適當的注意飲食,會導致一系列的健康問題出現,對健康的損害是比較大的。

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