人體的各個(gè)器官都是需要保護(hù)的，而且不同的器官保護(hù)的側(cè)重點(diǎn)不一樣，在日常生活中一定要適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌隆１热缦矚g憋尿的人要注意，長(zhǎng)期存在憋尿的習(xí)慣會(huì)影響腸道的健康。喜歡吃腌制食物的人需要注意，心臟是很害怕咸味的。對(duì)于只愛(ài)吃肉的人來(lái)說(shuō)，要適當(dāng)?shù)淖⒁饽I臟的健康。
1、憋是腸道的殺手
人要每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，而且在平時(shí)要及時(shí)排尿，不要有憋尿的行為。糞便里面有很多的細(xì)菌以及毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間在身體中滯留的話會(huì)讓身體再次吸收，在血液里面不停的循環(huán)。正常情況下每天需要排便1~2次，若是糞便沒(méi)有及時(shí)排出的話，讓腸道反復(fù)吸收里面的水分，引起大便干結(jié)，從而導(dǎo)致肛裂痔瘡及便秘等，甚至?xí)T發(fā)結(jié)腸癌。要多吃富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，多喝水。
2、咸是心臟的殺手
很多人在個(gè)人的飲食上，喜歡吃一些口味重的食物，其實(shí)這樣會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。高鹽飲食的話會(huì)增加患上心臟病以及高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，另外在醬油或者味精里面也含有大量的鹽分。每天的吃鹽量必須控制在6克以下，在購(gòu)買(mǎi)食物的時(shí)候應(yīng)該仔細(xì)看一看標(biāo)簽成分，不能選擇含鈉量比較高的食物。盡量不要吃腌制的加工食品，比如咸菜或者培根火腿腸等。
3、肉是腎臟的殺手
肉食雖然是很多人的最?lèi)?ài)，但是如果營(yíng)養(yǎng)不均衡，只愛(ài)吃肉腎臟健康是會(huì)受損的。大魚(yú)大肉的吃會(huì)導(dǎo)致身體中的蛋白質(zhì)超標(biāo)，增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，從而讓腎臟處于高負(fù)荷狀態(tài)。蛋白質(zhì)不僅存在于蛋類(lèi)肉類(lèi)奶類(lèi)以及豆類(lèi)中，若是盲目的選擇含有高蛋白的營(yíng)養(yǎng)品，會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)一定的損傷。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)每天的蛋白質(zhì)控制在60~80克左右即可，每天的吃肉量不能超過(guò)4兩。
4、煙是肺部的殺手
很多人有抽煙的習(xí)慣，抽煙會(huì)導(dǎo)致一系列的肺部疾病出現(xiàn)。大量吸煙、長(zhǎng)時(shí)間生活在二手煙環(huán)境會(huì)對(duì)肺部帶來(lái)嚴(yán)重的損害，是肺癌的高危人群。這類(lèi)人群每年需要去醫(yī)院做一次肺部螺旋ct檢查，當(dāng)發(fā)現(xiàn)肺癌癥狀時(shí)及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不能拖延。盡量戒掉吸煙的壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
5、胖是肝臟的殺手
如果身體過(guò)度肥胖的話，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一種很大的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。脂肪肝沒(méi)有得到有效治療，會(huì)慢慢的發(fā)展成肝癌或者肝硬化。此類(lèi)人群要合理的搭配飲食，保持適度的運(yùn)動(dòng)，積極的控制體重，讓身體過(guò)度肥胖，一日三餐定時(shí)定量。
溫馨提示
患者在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)淖⒁鈧€(gè)人的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離各種不良的習(xí)慣，以避免臨床癥狀加重。秋季早晚溫差大，根據(jù)天氣變化增減衣服，保持居住房間的空氣流通，房間應(yīng)該多開(kāi)窗通風(fēng)，秋季天氣干燥可以在房間里面放置加濕器。避免吃辛辣刺激性的食物。
現(xiàn)在很多人都是肥胖癥患者，所以很多人也是肝病患者，這些疾病之間看似沒(méi)有聯(lián)系，其實(shí)際上存在著緊密的聯(lián)系。在日常生活中，一定要注意個(gè)人的飲食習(xí)慣，病從口入就是這個(gè)道理。如果不適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍常瑫?huì)導(dǎo)致一系列的健康問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)健康的損害是比較大的。
