身體沒(méi)有出現(xiàn)這五個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明你腎臟不錯(cuò)

腎臟的健康是很重要的因?yàn)槟I臟會(huì)影響到我們生活的很多個(gè)方面,并且腎臟也是我們身體內(nèi)部十分重要的器官,如果一個(gè)人的腎臟不好其實(shí)是會(huì)出現(xiàn)很多方面的問(wèn)題的,下面就給大家介紹一些腎臟不好的人會(huì)出現(xiàn)的情況要多多留心。

1、面容發(fā)黑

由于腎臟是人體過(guò)濾尿液和清潔血液的器官,一旦腎功能出現(xiàn)受損,尿素等廢棄物就不能及時(shí)排出體外,相應(yīng)的沉積在皮膚上。再加上貧血、水腫等問(wèn)題,患者就會(huì)出現(xiàn)尿毒癥面容,主要表現(xiàn)為膚色蒼白、灰暗和水腫。

2、耳廓發(fā)黑

我們?nèi)梭w的耳朵與腎臟有很大關(guān)系。如果耳朵變黑,則是腎氣衰敗的現(xiàn)象,這類(lèi)人群多半還怕冷。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為“黑屬腎”,“腎色黑”。凡是鼻頭變黑、眼圈變黑、耳朵變黑都是腎不好的表現(xiàn)。

3、嘴唇發(fā)黑

正常人的嘴唇一般紅潤(rùn)有光澤,但是腎虛或者腎炎患者,就會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的情況。并且,嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)黑,還和脾腎虧虛、肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果唇色整體泛黑,可能是黑色素疾病,或是心血管疾病。

4、口臭

臨床上,患有慢性腎炎或腎病的患者,嘴巴里多會(huì)有口臭,呈現(xiàn)尿騷味。由于腎功能出現(xiàn)異常損害,氨氣等毒性物質(zhì)無(wú)法排出體外,就會(huì)潴留在血液中,并通過(guò)口腔排出,此時(shí)呼出的氣體就會(huì)有一股尿味。并且惡化到尿毒癥的時(shí)候,胃腸道還會(huì)受損,此時(shí)人也會(huì)有惡心嘔吐,異常口臭等不適。

5、尿臭

人在排尿的時(shí)候,尿液是有一定氣味的,但如果異味特別明顯,就要警惕是疾病發(fā)出的信號(hào)。如腐敗腥臭味,很可能是高尿酸所致,高尿酸引起結(jié)晶,易造成腎功能障礙。當(dāng)出現(xiàn)蘋(píng)果香味時(shí),很可能是有了糖尿病,不及時(shí)控制,就會(huì)誘發(fā)糖尿病腎病。

養(yǎng)護(hù)腎臟,做好三補(bǔ),謹(jǐn)記三忌,常動(dòng)三處

三補(bǔ)

1、補(bǔ)水

多喝水,常飲茶,可增加身體廢物的排出,促進(jìn)腎臟排毒,減少腎臟負(fù)擔(dān)。用一些利尿消炎小植物,泡水代茶飲,護(hù)腎排毒,十分有益。用谷谷丁,番麥須,玉竹、玫瑰花,搭配在一起,泡水代茶飲即可。

2、補(bǔ)黑

因?yàn)楹谏肽I,日常多吃點(diǎn)黑色食物,有益腎臟健康,如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。在中醫(yī)眼中桑葚有補(bǔ)腎的功效,《本草綱目》中早有記載:“桑葚,止消渴,利五臟關(guān)節(jié),通血?dú)狻>梅火嚕不赕?zhèn)神”。

3、補(bǔ)覺(jué)

腎臟每天都進(jìn)行著大量的“工作”,一般晚上我們進(jìn)入睡眠,腎臟也會(huì)進(jìn)行修整。但是通宵熬夜,就會(huì)導(dǎo)致腎臟無(wú)法正常休息,超負(fù)荷工作,還有就是過(guò)度的夫妻生活,雖然當(dāng)時(shí)會(huì)讓你心情振奮,但是時(shí)間一長(zhǎng),腎臟就會(huì)苦不堪言。因此,平時(shí)一定要保持規(guī)律睡眠,減少熬夜的時(shí)間和次數(shù)。

三忌

1、忌煙酒

男人一輩子最離不開(kāi)的,就是煙酒,可是長(zhǎng)期抽煙酗酒,對(duì)腎臟危害很大。尤其是吸煙,香煙中有超過(guò)4000多種化學(xué)物質(zhì)可能存在腎臟毒性,造成腎血管收縮、腎臟組織損傷、死亡,加速腎病的進(jìn)展。為了健康,最好少碰。

2、忌憋尿

身體沒(méi)有出現(xiàn)這五個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明你腎臟不錯(cuò)

像大車(chē)司機(jī)等職業(yè),很多時(shí)候是被迫憋尿。憋尿時(shí)間太長(zhǎng),易導(dǎo)致膀胱中尿液“反流”,引發(fā)腎盂腎炎、泌尿系統(tǒng)感染等疾病。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),在我國(guó)慢性腎盂腎炎是導(dǎo)致尿毒癥的第二大因素,占21%左右。為了健康,有尿一定及時(shí)排,不要忍。

3、忌亂補(bǔ)

由于腎病難治,很多人尋求其他偏方來(lái)補(bǔ)腎,甚至吃壯陽(yáng)藥來(lái)強(qiáng)腎。跟其他藥物一樣,這些不明物質(zhì)含有腎毒性,攝入之后需要腎臟來(lái)分解代謝,無(wú)疑是增加了腎臟的壓力,同時(shí)也會(huì)損傷其他器官。所以,有藥別亂吃,一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑才好。

常動(dòng)三處

1、揉足心

腎出于涌泉,涌泉者足心也。泡腳后,按揉足心涌泉穴,可促進(jìn)腎臟排毒,有益腎臟健康。涌泉穴,位在足底筋膜的中心,腳底人字紋中點(diǎn),于足底二三趾間線直下,腳掌從上往下約三分之一處。經(jīng)常按揉涌泉穴,能夠把精氣運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位,固本扶正,延年益壽,同時(shí),也能夠讓腎精變得更加充足。

2、搓腰眼

腰為腎之府,經(jīng)常搓一搓,可疏通筋脈,增強(qiáng)腎能,溫煦腎陽(yáng),暢達(dá)氣血。腰眼位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。兩手對(duì)搓,發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后,用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴),再向上摩擦,上下來(lái)回揉搓,至皮膚微紅,有熱感為宜。

3、踮腳尖

踮腳尖,可刺激經(jīng)絡(luò),有助于溫補(bǔ)腎臟,改善腎功能。當(dāng)踮起腳尖時(shí),是前腳掌用力,前內(nèi)側(cè)腳掌、足大趾在起支撐作用。抬起后跟,停留5-10秒,再放回去。每天可以重復(fù)無(wú)數(shù)組。

當(dāng)你的身體出現(xiàn)這五個(gè)狀況的時(shí)候就說(shuō)明你的腎臟有問(wèn)題了,想要調(diào)養(yǎng)自己的腎臟那么就要改善自己的生活方式和飲食,其實(shí)腎臟會(huì)影響到我們生活的很多方面,想要自己身體的健康那么腎臟方面一定不能出現(xiàn)問(wèn)題否則影響會(huì)很大。

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