17點(diǎn)后不吃東西或利于減脂

07-10 1356

近期，我國(guó)部分地區(qū)遭遇洪澇災(zāi)害，給群眾生活帶來(lái)困擾。當(dāng)洪水退去，生活恢復(fù)常態(tài)時(shí)，大家除了要做好排水、清淤、消殺等工作，還需要注意飲食安全。洪水后，如何保障飲食安全？記者請(qǐng)相關(guān)專家進(jìn)行了解答。食品安全及時(shí)清理與洪水接觸過(guò)的食品洪水過(guò)后，不少人清點(diǎn)物品時(shí)，拿起沾著淤泥或者被水泡過(guò)的瓶裝水，擦洗瓶身后開蓋

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一碗雞湯，能嘗出幾種味道？在藥膳制作師懷凱的精心烹調(diào)下，雞肉的鮮美、草藥的香氣都匯聚在雞湯中，湯色純凈，喝起來(lái)鮮甜清潤(rùn)。懷凱選用散養(yǎng)土雞，在雞湯中加入芍藥花、人參、石斛、葛根等中藥材，烹制安徽省亳州市的知名藥膳——芍花雞。亳州是芍藥花的重要產(chǎn)地。過(guò)去，亳州人會(huì)在雞湯中加入芍藥花進(jìn)行燉煮，但口感較為單

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人體代謝規(guī)律與日常飲食時(shí)間密切相關(guān)。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院張劍波醫(yī)生提醒：合理規(guī)劃一天中的4個(gè)關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)，可有效調(diào)節(jié)代謝節(jié)奏，避免脂肪堆積，為體重管理提供科學(xué)支持。上午9點(diǎn)前是激活代謝的重要時(shí)段。經(jīng)過(guò)夜間睡眠，人體基礎(chǔ)代謝率降低10%—15%，及時(shí)攝入早餐能重啟代謝功能。若空腹持續(xù)至9點(diǎn)后，身體

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科技日?qǐng)?bào)訊 （記者張夢(mèng)然）西班牙國(guó)家癌癥研究中心團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，在高脂肪飲食導(dǎo)致肥胖的小鼠中，通過(guò)血液傳播的癌細(xì)胞會(huì)被血小板包圍，這些血小板在癌細(xì)胞擴(kuò)散時(shí)起到類似盔甲的作用，阻礙了免疫系統(tǒng)的攻擊。此外，在食用高脂肪飲食的小鼠中，腫瘤細(xì)胞更容易在其他器官，如肺部“筑巢”，從而導(dǎo)致原發(fā)性腫瘤的轉(zhuǎn)移。這項(xiàng)研究發(fā)

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本報(bào)北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。此時(shí)，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來(lái)越近。中醫(yī)專家提醒，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以免傷肝。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展

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本報(bào)北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。此時(shí)，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來(lái)越近。中醫(yī)專家提醒，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以免傷肝。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展

02-25 247

不少人在感到壓力山大或悲傷 焦慮的時(shí)候，都喜歡吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比薩餅這樣高糖高脂的食物。然而，這些高能食品并不能讓人擺脫壞情緒。好消息是，“減壓食物”確實(shí)存在，有一些食物已經(jīng)被證明能減輕焦慮和抑郁。吃對(duì)食物的確有助于優(yōu)化心理健康，幫助心理疾病患者改善病情。越來(lái)越多的證據(jù)表明，飲食會(huì)影響焦慮