三伏天適合煲什么湯？雙花茯蓮安神湯
健康新聞 772 0
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
主要功效：疏肝理氣、祛濕健脾、養(yǎng)心安神
推薦人群：濕氣身困、失眠煩躁、心神不安等人群。
材料：玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘蓮30克、瘦肉150克（2~3人量）
烹調(diào)方法：木棉花、玫瑰花用水洗凈后備用，白湘蓮去芯，茯苓洗凈后浸泡，瘦肉洗凈切大塊，在瓦煲內(nèi)加入清水2000ml，將白湘蓮、茯苓、木棉花一起放入煲內(nèi)，大火燒開(kāi)后改用轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，最后放入玫瑰花（裝在煲湯包里），再微沸10分鐘，加入鹽調(diào)味即可飲用。
湯品點(diǎn)評(píng)：這段時(shí)間天氣炎熱，外加雨水豐富，濕度高，很容易出現(xiàn)濕熱的癥狀，比如面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口干，身重困倦，有時(shí)還莫名的煩躁不安，睡眠還不好。這個(gè)時(shí)候就需要來(lái)一款解郁安神、健脾清熱祛濕的湯水來(lái)調(diào)理了。
湯中的木棉花是廣州的市花，還可以清熱祛濕解暑，是夏季湯水、茶水不錯(cuò)的選擇之一，玫瑰花則可舒肝解郁，茯苓有利水祛濕、健脾安神的作用，對(duì)于水腫、水濕困身、小便不利均有一定的食療效果，還能益心脾而寧心安神。白湘蓮則是食療佳品，可補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神，與茯苓搭配可加強(qiáng)寧心安神的作用，對(duì)于心腎不交所致的虛煩、失眠有較好的食療價(jià)值。
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失眠情況一旦出現(xiàn)會(huì)讓人十分的痛苦因?yàn)槭卟粌H僅會(huì)讓人得不到充分的休息并且會(huì)影響到人的精神狀態(tài)甚至?xí)绊懡】担詫?duì)于人們來(lái)說(shuō)保證自己的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量是一件十分重要的事情那么哪些食物常吃可以緩解失眠的情況呢?現(xiàn)代社會(huì)，生活壓力大，不規(guī)律的生活習(xí)慣也導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越多的人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為失眠
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國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見(jiàn)問(wèn)題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來(lái)、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過(guò)3次，且持續(xù)3個(gè)月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來(lái)到您身邊；未超過(guò)3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到
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夏天因?yàn)樘鞖庋谉岷芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)食欲下降的情況這是十分正常也是十分常見(jiàn)的情況但是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)卻會(huì)影響身體，所以我們需要學(xué)習(xí)一些比較美味的可以起到健脾開(kāi)胃效果的養(yǎng)生湯這樣可以讓我們擁有更好的食欲更好的度過(guò)夏天。每一位家長(zhǎng)都是非常希望自己的孩子可以健健康康長(zhǎng)大的，在孩子生長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)通過(guò)各種各樣的措施來(lái)
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人民網(wǎng)北京5月30日電 近日，由人民網(wǎng)·人民健康主辦的2020年全國(guó)兩會(huì)“健康中國(guó)人”系列圓桌論壇舉行。自2016年起，該系列圓桌論壇已經(jīng)連續(xù)舉辦五屆。在29日舉行的主題為“發(fā)展健康照護(hù)師新職業(yè) 助力健康中國(guó)建設(shè)”的專(zhuān)場(chǎng)論壇上，與會(huì)嘉賓圍繞健康照護(hù)師職業(yè)發(fā)展的價(jià)值意義、職業(yè)培訓(xùn)規(guī)范體系化發(fā)展、提高服
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活血化瘀一定要謹(jǐn)慎，稍有不慎就會(huì)造成嚴(yán)重的后果，活血化瘀的方法也很多。今天養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)給大家分享一些活血化瘀湯，希望能幫到有需要的朋友。活血化瘀湯一、紅棗雞腳湯材料：紅棗、雞爪、當(dāng)歸、桂圓、枸杞、食鹽、水做法：1、將雞腳洗凈，然后切成塊狀，放置一邊備用。2、將紅棗、枸杞、當(dāng)歸洗凈，桂圓去殼。3、等到水
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中國(guó)疾控中心7日針對(duì)新冠病毒疫苗接種發(fā)布權(quán)威指南，回應(yīng)公眾關(guān)切。一、現(xiàn)階段新冠病毒疫苗接種的重點(diǎn)人群包括哪些？我國(guó)新冠疫情形勢(shì)與國(guó)外不同，疫苗使用策略也不一樣。新冠病毒疫苗接種的主要策略需要結(jié)合國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)和防控工作目標(biāo)來(lái)考慮。當(dāng)前，重點(diǎn)人群接種疫苗的意義，一方面是對(duì)這部分人群起到保護(hù)作用，另一方面