很多時(shí)候因?yàn)槲覀內(nèi)狈σ恍┽t(yī)學(xué)常識(shí)，有些不舒服就擔(dān)心病的狀況，想去醫(yī)院，一是為了緩解病痛，二是為了尋求心理安慰，但在很多醫(yī)生看來，很多病聽起來似乎很恐怖，其實(shí)根本不用太擔(dān)心。比如乳腺增生。
乳腺增生
“乳腺增生”這種現(xiàn)象很普遍，10個(gè)女生里面八個(gè)都會(huì)有，只是或輕或重，但有些乳腺增生屬于正常的生理現(xiàn)象，最典型的莫過于經(jīng)期引起的乳腺增生，大部分女性在月經(jīng)前都會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)硬、壓痛的情況，重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，同行時(shí)有些女性還伴隨全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，這主要是由于體內(nèi)雌激素水平增高導(dǎo)致乳腺增生，并且乳腺之間的組織出現(xiàn)水腫導(dǎo)致的，在月經(jīng)結(jié)束之后這種情況也會(huì)消失。但如果是長期乳房不適的話，建議就醫(yī)。
另外多次人流易發(fā)乳腺增生；長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發(fā)乳腺增生，由于近期發(fā)生了不開心的事情心情比較郁悶，精神壓力比較大，同樣也會(huì)引起短期的乳腺增生。還有就是提醒正在發(fā)育的女孩子，不要穿過緊的內(nèi)衣，這樣會(huì)影響乳房發(fā)育。
乳腺增生其實(shí)是一種良性病變，既非腫瘤又非炎癥，是乳腺組織增生性疾病，是正常的生理現(xiàn)象，無特別的治療方法，但是也不得不說它是女性最常見的乳房疾病，應(yīng)提前預(yù)防，雖然極少數(shù)會(huì)發(fā)展為乳腺癌，但仍要注意定期復(fù)查。畢竟現(xiàn)在的癌癥已趨于年輕化發(fā)展。但是不論什么癌癥，都要提醒大家：心態(tài)最重要！
介紹幾種乳房的自查方法：
看：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房兩邊是否大小對(duì)稱。然后將雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房的形狀、輪廓有無變化;乳房皮膚有無紅腫、皮膚皺褶、橘皮樣改變等異常;觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷。最后，放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉繃緊，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱，乳頭、乳暈和皮膚有無異常。
觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，逐漸向外(約三四圈)，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
臥：
擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大(因?yàn)槿绻胁“Y，淋巴結(jié)腫大首先就會(huì)蔓延至腋窩下)。最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
另外，只要每天保持良好心態(tài)，少吃含激素較高的食品，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，而且日常常喝谷谷丁茶，能有效緩解乳腺增生。
