久坐6小時增加早死風險 久坐的危害有哪些

易網在線健康導讀:久坐6小時增加早死風險,久坐的危害有哪些?每日久坐將增加患病風險,英國每年近7萬人因每天久坐而死亡。久坐6小時增加早死風險,久坐的危害有哪些?下面就讓我們過來看一看吧。

久坐6小時增加早死風險

坐著吃飯、坐著看電視、坐著辦公,你是否每天都"黏"在椅子上?據英國3月25日報道,英國貝爾法斯特女王大學的最新研究顯示,每日坐6小時或以上將增加患病機會,且早死風險增加25%.如果消除久坐行為,結腸癌、子宮內膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的預防。

久坐6小時增加早死風險 久坐的危害有哪些

英國研究顯示,目前因久坐引致相關疾病死亡的英國國民,已經耗費英國國家衛生事務局7億英鎊(約合人民幣61.6億元)的醫療開支。

根據北愛爾蘭貝爾法斯特皇后大學的研究顯示,在英國,每10宗死亡個案中,便有一人是死于和長期久坐有關的疾病。研究人員指出,民眾經常久坐,會增加患上心臟病、二型糖尿病及部分癌癥的風險。

數字還顯示,英格蘭地區有逾30%成年人在周末期間平均每天坐6小時。

其實現在的上班族,每天久坐的時間非常長,往往都會超過6個小時,而且長時間的集中精神工作,再加上久坐,身體其實很容易產生問題,但是由于工作職業的原因,很難去改善這種情況,那么這就需要人們自己想辦法了,想辦法盡量坐姿正確,隔段時間就站起來運動一下,久坐6小時增加早死風險,久坐的危害有哪些?下面就讓我們一起過來看一看吧。

久坐的危害有哪些

1、久坐增肥

久坐不動,人體的消耗就少,如果吃的又比較多,就很容易會引起肥胖,尤其是腰腹部肥胖,腰腹部肥胖又會引起一系列的問題或疾病,比如中老年人就 常因為腹部肥胖而出現高血壓等疾病。

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2、久坐傷肩頸

長時間坐著使用電腦容易導致肩部疼痛、脖子僵硬,還可引起頭痛、頭暈的癥狀,容易導致頸椎病發生,頸椎病嚴重時患者甚至還可能會癱瘓,千萬不可以小看。

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3、久坐傷胃

久坐不動,人的胃蠕動就會變慢,時間長了就容易導致胃部出現問題,很多人出現食欲下降、消化不良等就是因為久坐傷胃導致的,胃一旦出問題,很多 其他的臟器也會跟著受到影響,所以一定要注意。

4、久坐傷脾

久坐不動容易導致人體脾臟虛弱,使人的身體抗病能力下降,這樣人就會變得容易生病,有些人面黃肌瘦,就是因為脾虛引起的,如果平時經常生病,就要注意改正久坐的不良習慣了。

5、久坐傷心臟

久坐不動會導致人體血液循環速度變慢,時間長了心臟就會變"懶"了,功能下降,還可能會引起心血管疾病,而心血管疾病很多時候也是致命的,所以我們一定要坐一段時間后就起來走動走動。

6、久坐傷腰

辦公室人員、司機等都是比較容易發生腰椎間盤突出的人群,其中一個很重要的原因就是他們上班的時候經常都是久坐不動,尤其是司機,久坐再加上顛簸,腰椎間盤突出特別容易發病。

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