易網在線健康導讀：久坐6小時增加早死風險，久坐的危害有哪些？每日久坐將增加患病風險，英國每年近7萬人因每天久坐而死亡。久坐6小時增加早死風險，久坐的危害有哪些？下面就讓我們過來看一看吧。

久坐6小時增加早死風險

坐著吃飯、坐著看電視、坐著辦公，你是否每天都"黏"在椅子上？據英國3月25日報道，英國貝爾法斯特女王大學的最新研究顯示，每日坐6小時或以上將增加患病機會，且早死風險增加25%.如果消除久坐行為，結腸癌、子宮內膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的預防。

英國研究顯示，目前因久坐引致相關疾病死亡的英國國民，已經耗費英國國家衛生事務局7億英鎊（約合人民幣61.6億元）的醫療開支。

根據北愛爾蘭貝爾法斯特皇后大學的研究顯示，在英國，每10宗死亡個案中，便有一人是死于和長期久坐有關的疾病。研究人員指出，民眾經常久坐，會增加患上心臟病、二型糖尿病及部分癌癥的風險。

數字還顯示，英格蘭地區有逾30%成年人在周末期間平均每天坐6小時。

其實現在的上班族，每天久坐的時間非常長，往往都會超過6個小時，而且長時間的集中精神工作，再加上久坐，身體其實很容易產生問題，但是由于工作職業的原因，很難去改善這種情況，那么這就需要人們自己想辦法了，想辦法盡量坐姿正確，隔段時間就站起來運動一下，久坐6小時增加早死風險，久坐的危害有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。

久坐的危害有哪些

1、久坐增肥

久坐不動，人體的消耗就少，如果吃的又比較多，就很容易會引起肥胖，尤其是腰腹部肥胖，腰腹部肥胖又會引起一系列的問題或疾病，比如中老年人就 常因為腹部肥胖而出現高血壓等疾病。

2、久坐傷肩頸

長時間坐著使用電腦容易導致肩部疼痛、脖子僵硬，還可引起頭痛、頭暈的癥狀，容易導致頸椎病發生，頸椎病嚴重時患者甚至還可能會癱瘓，千萬不可以小看。

3、久坐傷胃

久坐不動，人的胃蠕動就會變慢，時間長了就容易導致胃部出現問題，很多人出現食欲下降、消化不良等就是因為久坐傷胃導致的，胃一旦出問題，很多 其他的臟器也會跟著受到影響，所以一定要注意。

4、久坐傷脾

久坐不動容易導致人體脾臟虛弱，使人的身體抗病能力下降，這樣人就會變得容易生病，有些人面黃肌瘦，就是因為脾虛引起的，如果平時經常生病，就要注意改正久坐的不良習慣了。

5、久坐傷心臟

久坐不動會導致人體血液循環速度變慢，時間長了心臟就會變"懶"了，功能下降，還可能會引起心血管疾病，而心血管疾病很多時候也是致命的，所以我們一定要坐一段時間后就起來走動走動。

6、久坐傷腰

辦公室人員、司機等都是比較容易發生腰椎間盤突出的人群，其中一個很重要的原因就是他們上班的時候經常都是久坐不動，尤其是司機，久坐再加上顛簸，腰椎間盤突出特別容易發病。