高顏值母女熱愛(ài)健身 奪健美操大賽冠軍
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近日，在沈陽(yáng)航空航天大學(xué)舉行的第五屆全國(guó)全民健身操舞蹈大賽遼寧分站賽上，這對(duì)高顏值的母女以高水準(zhǔn)的表現(xiàn)獲得了比賽的冠軍，被大家稱為女神姐妹花。在27支代表隊(duì)中，由53歲的宋君和女兒李夢(mèng)瑩等6人組成的大連民族大學(xué)教工參賽隊(duì)格外引人注意。
這支隊(duì)伍包含一對(duì)母女組合，在國(guó)內(nèi)很少見(jiàn)。阜新人宋君母女都有著高顏值，女兒的五官也像極了宋君。多年的體操，瑜伽鍛煉，宋君保持了健美的身材，整個(gè)人也特別年輕，母女倆在一起，像姐妹倆，被大家稱作女神姐妹花。
宋君雖然多年從事體操和健美操的訓(xùn)練和教學(xué)工作，但為了能和女兒一起比賽，特意為此集中訓(xùn)練了一個(gè)月，"平時(shí)的積累很重要，年輕時(shí)候我做運(yùn)動(dòng)員身上有很多傷，通過(guò)10年的瑜伽調(diào)整才逐漸恢復(fù)，并且一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，讓我在各方面保持了比較好的狀態(tài)。"
宋君說(shuō)健美操和瑜伽運(yùn)動(dòng)除了帶給她一個(gè)較好的身體素質(zhì)，一顆熱愛(ài)生活的心，還拉近了她和女兒的距離。女兒李夢(mèng)瑩通過(guò)宋君了解到健美操和瑜伽運(yùn)動(dòng)，并且愛(ài)上健美操，還轉(zhuǎn)了行。“女兒在大學(xué)學(xué)習(xí)的是國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易，后來(lái)跨專(zhuān)業(yè)考了北京體育大學(xué)的研究生，她說(shuō)能做自己喜歡的事情很快樂(lè)，也因此我們母女的溝通和交流的更多了，我們討論的大部分都是關(guān)于健美操和瑜伽的話題。”最終，宋君母女和隊(duì)友拿到了比賽冠軍，這更讓這支特殊的團(tuán)隊(duì)“圈粉”無(wú)數(shù)。
心動(dòng)不如行動(dòng)，無(wú)論什么時(shí)候開(kāi)始健身都不晚，只要你有一顆積極的心。
健身改變的不僅僅是身形，還有意志力，加油，行動(dòng)起來(lái)！
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瑜伽能夠強(qiáng)身健體已經(jīng)不是什么新聞了，許許多多的健身愛(ài)好者也都加入到了練瑜伽的行列中來(lái)。今天我們要介紹是能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式之六式，下面就讓我們一起來(lái)進(jìn)入瑜伽的世界吧：一、弓的姿勢(shì)--刺激腹部深部step1：抓住兩腳的腳踝俯身躺下并將雙腿張開(kāi)至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個(gè)姿勢(shì)從鼻子開(kāi)
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導(dǎo)語(yǔ)：瑜伽已然成為當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)時(shí)尚，當(dāng)然瑜伽相對(duì)來(lái)說(shuō)在運(yùn)動(dòng)里面來(lái)說(shuō)屬于動(dòng)作難度較大的一種運(yùn)動(dòng)。因此在瑜伽運(yùn)動(dòng)服裝的選擇上需要有一些不同的注意事項(xiàng)。跟其他運(yùn)動(dòng)服比起來(lái)瑜伽服的選擇除了舒適以外還有有比較強(qiáng)的伸展性。材質(zhì)選擇瑜伽服所選的材質(zhì)種類(lèi)比較多，常見(jiàn)的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復(fù)合纖維。1、蠶
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現(xiàn)今社會(huì)，瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，練習(xí)瑜伽動(dòng)作，能夠促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水平，排出血液中的毒素，達(dá)到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運(yùn)動(dòng)，愛(ài)好者們更應(yīng)該積極練習(xí)。經(jīng)典瑜伽招式，輕松瘦全身一、矯正身體歪斜屈體式兩腿分開(kāi)與肩同寬站立，兩手放在腰部，吸氣，臀部向前凸
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瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時(shí)也能增強(qiáng)你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對(duì)瑜伽練習(xí)者來(lái)說(shuō)，生活即是修煉，因此睡覺(jué)也可以進(jìn)行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽，只要每天練習(xí)10分鐘，就能徹底放松疲勞的身心。好了，讓我們一起去除雜念，隨著呼吸感受身心的放松，內(nèi)心的
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產(chǎn)后減肥勢(shì)在必得，很多新媽媽都在尋找一些有效的減肥方法，其中很大一部分人都選擇的是練減肥瑜伽減肥，那產(chǎn)后用減肥瑜伽減肥對(duì)身體有哪些好處呢?不清楚的朋友們趕緊來(lái)看看吧。產(chǎn)后減肥瑜伽的好處：1、產(chǎn)后新媽媽練習(xí)瑜伽可以幫助緊實(shí)腿部和腹部肌肉，減少贅肉。2、產(chǎn)后新媽媽練習(xí)瑜伽可以幫助緊實(shí)胸部，防止哺乳后乳房
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瑜伽減肥是一種運(yùn)用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，目前美國(guó)有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人熱衷于水上瑜伽減肥，日本的許多游泳館也開(kāi)設(shè)了水上瑜伽減肥健身項(xiàng)目，但在北京，還是剛剛起步。水上瑜伽減肥顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽減肥姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來(lái)的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。水
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【導(dǎo)讀】我們?cè)跓崴r(shí)，體內(nèi)積聚的殘余廢物及多余的水分亦會(huì)隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進(jìn)新陳代謝達(dá)到瘦身的效果。那如果我們結(jié)合瑜伽動(dòng)作，是不是有事半功倍的減肥效果呢?瑜伽是減肥的好方法，讓你在放松身心的同時(shí)達(dá)到減肥塑身的效果，今天小編給大家介紹當(dāng)下最潮的浴缸減肥瑜伽，讓你泡在浴
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瑜伽減肥，主要是綠色排毒,由內(nèi)而外健康輕靈,促進(jìn)代謝循環(huán),輕松打造易瘦體質(zhì)，減肥一味地節(jié)食是不行的，必需要均衡飲食和運(yùn)動(dòng)，如果你沒(méi)有很多時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動(dòng)作其減肥效果還是很好的，但一定要堅(jiān)持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法。瑜伽減肥有很多招式，下面介紹三式：一、側(cè)伸式效果：
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睡覺(jué)對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的一件事情只有合理的睡眠以及充足的休息人們才能在第二天更好的去完成一些任務(wù)，所以保持一個(gè)良好的睡眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是十分重要的那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)坐著睡覺(jué)會(huì)給身體帶來(lái)哪些方面的危害呢?睡覺(jué)是每一個(gè)人每天都不能夠缺少的一項(xiàng)生理活動(dòng)，如果一個(gè)人一天當(dāng)中睡覺(jué)時(shí)間缺失的話，會(huì)影響到整體
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人民網(wǎng)北京7月21日電 近日，國(guó)家體育總局群體司司長(zhǎng)郎維在健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)辦公室召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上表示，作為十五個(gè)專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)之一的全民健身行動(dòng)，表明了運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的促進(jìn)作用，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué)。推進(jìn)全民健身，要切實(shí)滿足廣大群眾對(duì)于開(kāi)放體育場(chǎng)館設(shè)施的需求。世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，影響健康
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泡泡面膜最近挺火的,很多的網(wǎng)紅博主這段時(shí)間都在推銷(xiāo)他，泡泡面膜最主要的功效就是清潔面孔了,有很多人說(shuō)如果使用泡泡面膜后,臉上的泡泡越多,代表臉越臟?那么究竟是不是這樣呢?我們一起看。泡泡面膜泡泡越多臉越臟嗎其實(shí)這種說(shuō)法完全是錯(cuò)誤的。泡泡面膜產(chǎn)生的泡泡越多并不代表著臉越臟，泡泡的多少跟肌膚的溫度有一定
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喝啤酒常被認(rèn)為是導(dǎo)致肥胖的原因，不過(guò)美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，啤酒中所含的黃腐酚成分能緩解代謝綜合征癥狀，可以起到降血壓及預(yù)防糖尿病的作用。黃腐酚是啤酒花中的黃酮類(lèi)化合物，是啤酒的關(guān)鍵成分。美國(guó)俄勒岡州立大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)對(duì)實(shí)驗(yàn)小鼠進(jìn)行高脂飲食喂養(yǎng)，以模仿容易導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇等代謝綜合征的西方
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人民網(wǎng)北京2月12日電 俗話說(shuō)：“打虎親兄弟，上陣父子兵。”在河南省汝州市風(fēng)穴路街道抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的社區(qū)隊(duì)伍中，就有這樣三位特殊的“父子兵”。父親李新育是河南省汝州市風(fēng)穴路街道塔寺社區(qū)黨委書(shū)記，大兒子李峙昊是汝州市欽隆汽車(chē)銷(xiāo)售有限公司的一名入黨積極分子，二兒子李鑫昊還是一名在校大學(xué)生