在中醫學理論中認為，濕氣是致病的六邪之一，這是由于，當濕氣過重時，可能會導致體內毒素堆積，毒素堆積過多不利于血液完成正常的循環代謝過程，進而導致氣血不足或出現貧血等癥狀。子宮的健康對女性尤其重要，當子宮受濕氣影響時，常會引起細菌滋生，進而引發婦科炎癥。中醫建議：女性貧血濕氣重，記住一句話，多喝3碗湯，子宮更健康。
中醫認為，睡眠不足很容易影響內分泌，進而影響血液新陳代謝速度，常出現乏力、貧血等癥狀。另外，不注重保暖會給濕氣侵入的機會，長期如此，不利于子宮健康，因此，中醫建議：保持充足的睡眠、注意腰部腳下和腹部的保暖工作，身體更好。
1、紅棗養顏補血湯：紅棗，味甜，性溫，含有大量維生素具有補血養顏的作用。兩者搭配食用，滋陰補血，改善子宮內部環境。食材：紅棗5粒，雞蛋1個，桂圓和冰糖適量。食用方法：紅棗去核，在鍋中加水，放入紅棗，桂圓，大火燒開轉小火熬制，加適量冰糖。注意：女性月經期間不宜食用。
2、當歸川穹暖宮湯：當歸與川穹都屬藥材，具有養血補虛等作用，可以有效改善痛經、貧血、濕氣過重帶來的影響。食材：當歸、熟地、川穹、白芍。食用方法：選擇適量食材，加入鍋中小火煎湯，女性月經前后3天，一天兩次空腹引用即可。注意、孕婦、月經血量異常人群不宜食用。
3、紅花祛濕調經湯：紅花性溫、味辛，具有改善痛經、活血化瘀，疏通寒氣的作用，搭配雞蛋可以溫暖子宮，消散子宮寒氣，促進血液循環，讓子宮更健康。食材：紅花1克左右，雞蛋1個。食用方法：將雞蛋打開小口，放入少量紅花，其余熬成湯，將極大攪拌均勻在湯中蒸熟即可，月經第二天，每天一個，祛濕氣補氣血。
痛經、手腳寒冷等癥狀都是由于身體貧血、濕氣過重所導致的，經常食用阿膠紅棗養血湯、當歸川穹暖宮湯、紅花祛濕調經湯可以有助于身體血液循環加快，能夠補血益氣，提高身體免疫力，另外，保持充足的睡眠、注意腰部腳下和腹部的保暖工作，身體更好。因此，中醫建議：女性貧血濕氣重，記住一句話，多喝3碗湯，子宮更健康。
