中醫(yī)建議:女人貧血濕氣重 多喝這三碗湯

在中醫(yī)學(xué)理論中認(rèn)為,濕氣是致病的六邪之一,這是由于,當(dāng)濕氣過重時,可能會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,毒素堆積過多不利于血液完成正常的循環(huán)代謝過程,進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足或出現(xiàn)貧血等癥狀。子宮的健康對女性尤其重要,當(dāng)子宮受濕氣影響時,常會引起細(xì)菌滋生,進(jìn)而引發(fā)婦科炎癥。中醫(yī)建議:女性貧血濕氣重,記住一句話,多喝3碗湯,子宮更健康。

中醫(yī)認(rèn)為,睡眠不足很容易影響內(nèi)分泌,進(jìn)而影響血液新陳代謝速度,常出現(xiàn)乏力、貧血等癥狀。另外,不注重保暖會給濕氣侵入的機(jī)會,長期如此,不利于子宮健康,因此,中醫(yī)建議:保持充足的睡眠、注意腰部腳下和腹部的保暖工作,身體更好。

1、紅棗養(yǎng)顏補(bǔ)血湯:紅棗,味甜,性溫,含有大量維生素具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。兩者搭配食用,滋陰補(bǔ)血,改善子宮內(nèi)部環(huán)境。食材:紅棗5粒,雞蛋1個,桂圓和冰糖適量。食用方法:紅棗去核,在鍋中加水,放入紅棗,桂圓,大火燒開轉(zhuǎn)小火熬制,加適量冰糖。注意:女性月經(jīng)期間不宜食用。

2、當(dāng)歸川穹暖宮湯:當(dāng)歸與川穹都屬藥材,具有養(yǎng)血補(bǔ)虛等作用,可以有效改善痛經(jīng)、貧血、濕氣過重帶來的影響。食材:當(dāng)歸、熟地、川穹、白芍。食用方法:選擇適量食材,加入鍋中小火煎湯,女性月經(jīng)前后3天,一天兩次空腹引用即可。注意、孕婦、月經(jīng)血量異常人群不宜食用。

3、紅花祛濕調(diào)經(jīng)湯:紅花性溫、味辛,具有改善痛經(jīng)、活血化瘀,疏通寒氣的作用,搭配雞蛋可以溫暖子宮,消散子宮寒氣,促進(jìn)血液循環(huán),讓子宮更健康。食材:紅花1克左右,雞蛋1個。食用方法:將雞蛋打開小口,放入少量紅花,其余熬成湯,將極大攪拌均勻在湯中蒸熟即可,月經(jīng)第二天,每天一個,祛濕氣補(bǔ)氣血。

痛經(jīng)、手腳寒冷等癥狀都是由于身體貧血、濕氣過重所導(dǎo)致的,經(jīng)常食用阿膠紅棗養(yǎng)血湯、當(dāng)歸川穹暖宮湯、紅花祛濕調(diào)經(jīng)湯可以有助于身體血液循環(huán)加快,能夠補(bǔ)血益氣,提高身體免疫力,另外,保持充足的睡眠、注意腰部腳下和腹部的保暖工作,身體更好。因此,中醫(yī)建議:女性貧血濕氣重,記住一句話,多喝3碗湯,子宮更健康。

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