肝臟是我們身體里重要的器官之一，肝臟健康近年來越來越受到大家的關注，很多人也開始注重怎樣養(yǎng)護它，才能讓它不受傷。
想要肝好，首先就得知道肝怕什么。其實肝臟很怕堵，有一句話是這樣說的“主疏泄，喜條達，惡抑郁”，肝臟疏通了暢通了，才能達到更加健康的狀態(tài)，而生活中經(jīng)常做這些事情，很容易就給肝臟“添堵”。
生氣：經(jīng)常有生氣、抑郁等不良情緒時，很容易使肝氣郁結，使肝臟不能舒展，從而增加肝臟的負擔。
酗酒：喝酒過來，酗酒，也易增加肝臟的負擔，使肝臟毒素增多，從而增加患上肝病的幾率。
肝臟怕堵，但愛這4物，肝不好可常吃
1、葡萄
葡萄是營養(yǎng)很豐富的水果，含有有機酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，不僅好吃，還能養(yǎng)護肝臟的健康，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞等癥狀也有一定的改善作用。
2、蒲公英
蒲公英有清熱解毒、清肝熱的作用，能幫助養(yǎng)護肝臟的健康，肝火旺盛、有肝熱的人，可以經(jīng)常泡蒲公英來喝，能促進肝臟恢復健康。
3、西蘭花
西蘭花是很多人都經(jīng)常吃的蔬菜，但不知道它其實也有養(yǎng)護肝臟的作用，西蘭花能幫助肝臟分解各類化學毒素，保護肝臟免受其他毒素的侵害，能養(yǎng)肝護肝。
4、烏梅
烏梅大家也挺經(jīng)常吃的，也是能幫助養(yǎng)護肝臟的食物，能加強肝臟的解毒作用，從而提高肝臟的抵抗力。
