冬季愛上火有哪些有效又好喝的清火粥

在冬天反而是一些人比較容易上火的季節(jié)因為冬季氣候寒冷,大家都喜歡吃一些溫暖的食物來抵御寒冷,這一來二去就很容易造成上火的情況,在冬季上火也是一件很痛苦的事情,所以下面給大家介紹一款適合在冬季飲用的清火粥。

在冬天的時候有很多人都比較喜歡喝粥,因為冬季喝一些粥是熱乎乎的,而且粥的營養(yǎng)價值比較高,也容易消化,對于一些腸胃不好的人來說,喝一些粥也非常的適合,而且適合在冬天喝的粥多種多樣,喝粥也不會使人的身體發(fā)胖,早中晚餐都可以吃,那么冬季能夠清火的粥都有哪些呢?

冬季清火粥

1、蓮子百合粥

針對癥狀:心熱

表現(xiàn):悲秋抑郁之人多有心火過旺的問題有心事的人未必有心熱,但有心熱的人一定有心事,出現(xiàn)心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀

蓮子百合粥可養(yǎng)心安神

應(yīng)對:如果伴有小便赤黃的情況,可用干蓮子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖適量,一同熬粥喝

經(jīng)常食用這款粥能夠達到養(yǎng)心安神的功效體質(zhì)偏寒的人可少放點蓮子,再加些紅棗同煮

冬季清火粥

2、決明子菊花粥

針對癥狀:肝熱

表現(xiàn):肝主疏泄,有肝熱的人往往肝氣郁結(jié),難以控制自己的情緒,暴躁易怒肝氣上逆后還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽干等癥狀

應(yīng)對:決明子和菊花都有清肝熱的作用可先將15克決明子炒熟,包在小布包里,再與10克菊花,適量糯米、大米一起煮成粥喝

冬季愛上火有哪些有效又好喝的清火粥

3、雪梨銀耳羹

針對癥狀:肺熱

表現(xiàn):肺和人體內(nèi)的水液息息相關(guān),因此肺熱過盛的人多會出現(xiàn)嗓子發(fā)干、喉嚨腫痛、干咳無痰的情況

應(yīng)對:取雪梨1個,去皮切塊,銀耳100克,泡發(fā)洗凈,清水煮開后加蜂蜜調(diào)勻喝下,即可收到生津止渴、清熱止咳的作用

冬季清火粥

4、蘿卜汁、綠豆粥

針對癥狀:胃熱

蘿卜汁、綠豆粥的做法

表現(xiàn):胃熱的人多會出現(xiàn)上腹部疼痛、口臭、便秘等癥狀有的人還會突然想吃冰冷的食物或是出現(xiàn)牙齦腫痛、出血的情況

應(yīng)對:胃熱的人要格外注意飲食,禁食辛辣厚膩的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜每天喝一小碗用白蘿卜榨成的汁或是綠豆粥都可以降胃熱

上述給大家介紹的幾種清火粥都是比較適合在冬季食用的不僅能夠溫暖我們的身心,清火粥也可以讓我們身體內(nèi)的火氣降低,這樣也能夠避免冬季上火的情況的出現(xiàn),所以建議大家平時晚上可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣寤鹬噙€是對身體很有好處的。

上一篇:內(nèi)火旺盛的弊端清內(nèi)火需要吃什么藥
下一篇:魚翅的營養(yǎng)價值哪些人不適合吃魚翅

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

日常養(yǎng)生

啤酒小龍蝦?“老痛風(fēng)”悠著點

1997

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛夏夜,世界杯,啤酒小龍蝦,簡直不要太愜意。不過,這樣肆意真的好嗎?記者特意咨詢了營養(yǎng)專家,給大家?guī)硪恍┙】党院眯↓埼r的建議。營養(yǎng)師提醒,如果是“痛風(fēng)”、過敏老病號,最好還是悠著點。高蛋白的小龍蝦、高熱量的啤酒,還是不要跟風(fēng)為妙。叫小龍蝦外賣不妨搭

運動后,這5種食物千萬不要吃,傷身
日常養(yǎng)生

運動后,這5種食物千萬不要吃,傷身

1954

很多人都有健身的習(xí)慣,晨起或晚上適當(dāng)?shù)倪\動對健康有益。但是運動后需要注意,如果要進食,千萬不要吃5種食物,容易傷身。具體原因,一起來看詳細解釋。運動后千萬不要吃的5種食物1、奶酪奶酪中含有大量的飽和脂肪,鹽或糖,運動后吃對健康不利。2、加工肉制品加工過的肉類是高脂肪的產(chǎn)物,在運動后,它們會對消化系統(tǒng)

健康新聞

常做八件事,血管不添堵

814

道路堵塞,交通會癱瘓;血管作為人體血液的運輸通道,一旦堵了,也會癱瘓,可能出現(xiàn)器官缺血,引起各種不適,甚至危及生命。生活中,因血管堵塞導(dǎo)致猝死的事件頻發(fā)。日常生活中,我們應(yīng)養(yǎng)成以下良好習(xí)慣,避免給血管添堵。喝夠水。機體缺水時,血液黏稠度會升高,血流阻力加大、流速變慢,形成血栓的風(fēng)險增加,會間接誘發(fā)心

健康新聞

練瑜伽致腰椎間盤突出 專家提醒需量力而行合理鍛煉

358

練瑜伽致腰椎間盤突出 專家提醒需量力而行合理鍛煉 新華社杭州3月26日電(記者 黃筱)“三月四月不減肥,五月六月徒傷悲。”當(dāng)前正值健身達人們的減脂塑形鍛煉高峰,不少人選擇瑜伽這種運動方式。然而骨科專家表示,近期因練習(xí)瑜伽致傷的病人比過去明顯增加,人們在鍛煉身體的同時切記量力而行,避免不必要的運動

做愛結(jié)束別著急睡覺,吃3種食物可緩解性愛疲勞
兩性健康

做愛結(jié)束別著急睡覺,吃3種食物可緩解性愛疲勞

1728

當(dāng)我們做愛的時候,就相當(dāng)于繁重的體力勞動。我們在做愛后難免會有身體疲勞的感覺,甚至可能幾天都不能得到一些緩解。事實上,每次性生活過后,不能立刻就睡覺,其中的奧秘一會兒解釋。今天要跟大家說的是,如果性愛后很累,可以吃緩解疲勞的3種食物。下面我就先解釋不能睡覺的秘密。為何做愛后不要立刻入睡?首先要說明的

'); })();
主站蜘蛛池模板: 99国内精品久久久久久久| 久久精品国产亚洲av水果派| 精品人妻大屁股白浆无码| 国产午夜a理论毛片在线影院| 污视频免费网站| 在线一区免费视频播放| а√在线地址最新版| 成人自慰女黄网站免费大全| 久久国产精品-国产精品| 久草视频免费在线观看| 国偷自产AV一区二区三区| yy6080理论影院旧里番| 成年人网站免费观看| 久久久久99精品成人片| 日韩欧美国产电影| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠狠 | 亚洲欧美日韩精品| 玩物无删减版180分钟| 免费看国产曰批40分钟| 精品国产乱码久久久久软件| 国产精品无码久久av| 99re国产视频| 在线观看网站污| a级黄色毛片视频| 好吊操这里只有精品| 一级人做人a爰免费视频 | 亚洲爆乳无码专区www| 澳门永久av免费网站| 免费a级毛片大学生免费观看| 麻绳紧缚奴隷女囚| 在线精品免费视频无码的| 久久久久久亚洲精品无码| 日韩人妻无码一区二区三区久久 | av区无码字幕中文色| 女教师合集乱500篇小说| 《溢出》by沈糯在线阅读| 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语| 一级特黄aaa大片大全| 成人h视频在线观看| 两夫妇交换的一天| 成人免费黄网站|