露西平時(shí)很在意自己的身材，幾乎每天都要稱幾次體重!每次一稱體重哪怕是是重了一斤她都會(huì)郁悶好幾天!2012年年初的時(shí)候由于游玩過后，心情愉悅，也沒有什么壓力來襲，就不太怎么注意飲食規(guī)律，暴飲暴食的現(xiàn)象時(shí)時(shí)出現(xiàn)，最后釀造的后果就是身體肥胖起來!她聽說吃素食能快速減肥，就果斷選擇了“走全素食主義路線”!
全素減肥計(jì)劃沒減肥反增重不能盲目實(shí)施但是幾個(gè)月下來，露西堅(jiān)持的全素減肥計(jì)劃非但沒有讓她的體重?cái)?shù)字變小，反而體重?cái)?shù)字變大了，這讓減肥的她信心大受挫敗!露西還反映說，自從進(jìn)行了全素飲食減肥計(jì)劃以后，每天就是依靠吃一些少量的蔬菜來度過!
露西的同事也發(fā)表自己的看法說，自從她進(jìn)行自己的全素減肥計(jì)劃一段日子之后，明顯感覺露西的精神狀態(tài)也不是很好，更不要說工作的事情了!對(duì)于工作也不像以前那么有激情有動(dòng)力了!
聽了同事的話，露西也說出自己是沒有以前那么有激情了，總覺得身體里缺少了點(diǎn)什么，有時(shí)候還會(huì)頭暈，眼冒金星的狀況!
隨后露西就進(jìn)行了一下體檢，以免在出現(xiàn)別的令人害怕的癥狀，否則會(huì)一發(fā)不可收，到時(shí)候后悔也來不及了，身體的健康比什么都重要的!
檢查報(bào)告：缺鐵性貧血，引起了近段時(shí)間的頭暈、乏力。而體重白癜風(fēng)的治療方法document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";沒有減下來，是因?yàn)榧兯厥筹嬍称陂g，露西并沒有吃一些油脂類蛋白質(zhì)導(dǎo)致的!因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是身體基本的熱量消耗能源，沒有蛋白質(zhì)作為消耗能源就很容易導(dǎo)致身體虛弱!
就露西堅(jiān)持全素減肥方法沒有減肥成功反而增重的現(xiàn)象，我們咨詢了減肥營(yíng)養(yǎng)專家：堅(jiān)持食素的人攝入的熱量和脂肪，要比非素食主義者攝入更少。身體的代謝沒有熱量和脂肪的消耗，就會(huì)讓身體變得虛弱!
同時(shí)想減肥的人吃的一些素食還是沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值或是價(jià)值很低的食物，這樣極其容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象!因?yàn)楹茈y從素食中獲得身體所需的脂肪和蛋白質(zhì)!頭暈精神不振就成了必然出現(xiàn)的現(xiàn)象!
營(yíng)養(yǎng)師還講到長(zhǎng)期吃素的人容易貧血，因?yàn)榕c脂肪相比，素食的能量低，也更容易被消化排空，所以只吃素食的人更容易餓，就更容易出現(xiàn)眼暈頭花的現(xiàn)象!
最后飛華網(wǎng)小編提醒大家的是：減肥并不是一定要全吃素食，要根據(jù)科學(xué)去選擇，制定一個(gè)合理的減肥食譜，葷素搭配才會(huì)既保證身體營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也能實(shí)現(xiàn)減肥!千萬不要像露西一樣盲目的減肥，不僅僅沒成功還害了健康!
