很多人會把燕麥片當做早餐來吃，因為燕麥片熱量低，吃了還不容易餓，所以是近年來比較流行的食品。那么中醫(yī)為什么不建議燕麥片多吃？這是因為燕麥片吃多了也是會有一些副作用的。而且并不是所有人都適合吃燕麥片，適當?shù)某允强梢缘模圆挥锰珦摹?/p>
中醫(yī)不建議燕麥片的原因
1、傷脾胃
燕麥片中含有比較多的粗纖維成分，過多的食用燕麥片的話，可能會對腸胃造成一定的負擔，特別是有胃潰瘍的人，要少吃燕麥片，否則會引起胃疼。而且燕麥片吸水后會變黏，也不好消化，胃病患者慎吃。
2、含有酸性物質(zhì)
燕麥片中含有豐富的酸性物質(zhì)，如果過多的食用的話，就可能會導致胃酸過多，引起腸胃的不適，吃燕麥片的時候也不要和其他酸性物質(zhì)一起吃，以免對胃造成損傷。
3、容易變質(zhì)
燕麥片不好保存，非常容易變質(zhì)，特別是在比較潮濕的環(huán)境中，很容易就會吸水變得粘稠，從而發(fā)霉變質(zhì)，如果食用了變質(zhì)的燕麥片，其中的細菌或微生物可能會給人體造成傷害。
3種人不宜吃燕麥片
1、有腸胃疾病的人
如果腸胃本身就存在一些疾病，是不建議吃燕麥片的，燕麥片含有豐富的粗纖維，多吃容易對腸胃造成負擔，產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象，腸胃功能差的人吃燕麥片可能會產(chǎn)生腹瀉、腹脹等不良癥狀。
2、火旺的人神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWw.LyXUNloNg.CoM
燕麥片屬于熱性的食物，一些身體火旺的人是不適合食用燕麥片的，可能會加重癥狀，一般火旺的人會表現(xiàn)出內(nèi)分泌失調(diào)、多汗、口渴等。
3、肝硬化
肝硬化患者一般都消化功能不好，燕麥片所含的膳食纖維比較多，肝硬化患者食用會給身體加重負擔，不但得不到營養(yǎng)的補充，還會對病情不利。
中醫(yī)為什么不建議燕麥片？其實中醫(yī)并不是否認了燕麥片的營養(yǎng)價值，而是認為要適量的食用，多吃會對身體產(chǎn)生影響，再就是上述的這部分人群是不適合吃燕麥片的，身體健康的正常人適當吃燕麥片并不會有副作用產(chǎn)生。
