薏米芡實(shí)怎么吃祛濕最好（薏米芡實(shí)祛濕粥的做法）
芡實(shí)和薏米都是在日常生活中比較常見的中藥材，兩種中藥材都有著很好的祛濕效果，因此一起食用能夠有效去除體內(nèi)的濕氣，那么薏米芡實(shí)怎么吃祛濕最好呢?
薏米芡實(shí)怎么吃祛濕最好
1、芡實(shí)薏米山藥粥
食材：芡實(shí)，薏米，山藥，粳米
做法：先將粳米、芡實(shí)和薏米一起放入鍋中煮粥，等大火將水煮開后改為小火煮30分鐘，然后加入山藥煮10分鐘，最后放入適量白砂糖即可。
功效：芡實(shí)薏米山藥粥能夠補(bǔ)虛勞、強(qiáng)心益智，還可以健脾祛濕，對(duì)于氣血兩虛導(dǎo)致的癥狀有很好的改善作用。
2、芡實(shí)薏米粥
食材：芡實(shí)，薏米，粳米
做法：將芡實(shí)和薏米用水泡發(fā)，然后和粳米一起放入鍋中煮粥，等粳米開花以后即可食用。
功效：芡實(shí)薏米粥能夠降脂降壓、健脾祛濕，因此很適合高血壓、高血脂和體內(nèi)濕氣重的朋友食用。
3、芡實(shí)薏米紅豆粥
食材：芡實(shí)，紅豆，薏米，粳米
做法：先將芡實(shí)、薏米和紅豆用水浸泡，然后和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，大火將水煮開后改為小火，煮至粳米開花，紅豆酥軟即可。
功效：芡實(shí)薏米紅豆粥有祛濕利水、健脾補(bǔ)肺的作用，適量食用對(duì)于人體有很好的養(yǎng)生作用。
結(jié)語：薏米芡實(shí)怎么吃祛濕最好，薏米和芡實(shí)按照以上食譜食用都有很好的祛濕效果，特別適合濕氣重、白帶多、尿頻、慢性腹瀉、腎虛、體虛的患者服用，能夠起到很好的改善效果。
上一篇：
哪些人不能吃枸杞（枸杞的禁忌人群）
下一篇：
四季豆中毒怎么解毒 四季豆中毒喝牛奶有用嗎
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
918
很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。 常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命
1765
菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
773
進(jìn)入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時(shí)間相對(duì)不足，午后常感到精神不振。建議每天堅(jiān)持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸
1297
四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行及臟腑的運(yùn)化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機(jī)運(yùn)行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會(huì)氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
1372
進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽氣相對(duì)不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補(bǔ)佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時(shí)候經(jīng)常會(huì)帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補(bǔ)功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會(huì)更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經(jīng)快要進(jìn)入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會(huì)感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實(shí)如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護(hù)自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
699
本報(bào)北京電 （查甜甜）隨著生活水平的提高，高嘌呤、高蛋白飲食增加，人們血尿酸水平呈現(xiàn)增高趨勢(shì)，與此同時(shí)，高尿酸血癥患病率也逐年增高，高尿酸血癥成為不得不引起重視的“第四高”。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科張片紅教授團(tuán)隊(duì)在《現(xiàn)代醫(yī)藥衛(wèi)生》期刊上發(fā)表的最新研究成果顯示，麥綠素具有一定的降低高尿酸血癥患
1763
日前，一組數(shù)據(jù)顯示，截至2020年第三季度，2018-2019年納入國(guó)家醫(yī)保目錄的腫瘤創(chuàng)新藥，在1420家樣本醫(yī)院中，進(jìn)院比例約為25%。這組數(shù)據(jù)引發(fā)了關(guān)于“創(chuàng)新藥進(jìn)醫(yī)院難”的熱議。這組數(shù)據(jù)如何得出？為什么會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)新藥“進(jìn)院難”？醫(yī)療機(jī)構(gòu)配備藥品受哪些因素影響？如何打通進(jìn)院“最后一公里”？記者采訪了
551
中新網(wǎng)客戶端1月9日電(記者張尼)今冬流感活動(dòng)水平上升較快，近期有患者反映，部分醫(yī)院出現(xiàn)抗病毒藥物短缺現(xiàn)象。針對(duì)該問題，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委醫(yī)政醫(yī)管局副局長(zhǎng)焦雅輝9日表示，當(dāng)前，中國(guó)抗病毒藥物生產(chǎn)供應(yīng)是充足的，奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等藥品都可以國(guó)產(chǎn)化生產(chǎn)，可以很好地保障患者的用藥安全。資料圖她強(qiáng)調(diào)，國(guó)家
594
“隨著我國(guó)社會(huì)老齡化進(jìn)程加速發(fā)展，部分藥品說明書存在字號(hào)過小的情況，對(duì)于廣大患者，尤其是中老年患者，在安全、合理用藥方面存在一定不便。”近日，國(guó)家藥監(jiān)局在答復(fù)政協(xié)第十三屆全國(guó)委員會(huì)第四次會(huì)議第4276號(hào)提案時(shí)指出，將進(jìn)一步研究規(guī)范藥品說明書相關(guān)管理，持續(xù)提高藥品說明書的可讀性。前些年，網(wǎng)上流傳
1479
止汗露多久用一次比較好止汗露一天用一次，或兩天用一次比較好，使用頻繁對(duì)身體不太好。現(xiàn)在很多品牌的止汗露都有長(zhǎng)效止汗的效果，甚至可以達(dá)到48小時(shí)長(zhǎng)效止汗，所以兩天使用一次是相當(dāng)夠用的。止汗露頻繁涂抹會(huì)造成皮膚負(fù)擔(dān)不說，對(duì)汗腺也是一種壓力，需要給汗腺正常“呼吸”的時(shí)間。止汗露可以涂在脖子上嗎可以。止汗露