主料：紫甘藍(lán)、圣女果、獼猴桃、蘋果 輔料：沙拉醬、生菜、香梨、老酸奶
紫甘藍(lán)和生菜用淡鹽水泡泡洗凈切絲
圣女果用淡鹽水泡泡洗凈
圣女果切開
蘋果去皮去核切片、獼猴桃、香梨去核去皮切片
把生菜和紫甘藍(lán)鋪在盤底，
在鋪上蘋果片、獼猴桃片、香梨片
把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋里，提著保鮮袋口搖晃均勻
把沙拉醬和老酸奶裝保鮮袋里，提著保鮮袋口搖晃均勻
再鋪上圣女果，撒上紫甘藍(lán)絲、生菜絲，再次擠上沙拉醬即可
水果和蔬菜可以自由搭配 沙拉醬選擇自己喜歡的口味，加上老酸奶味道更好
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