為什么豆腐不能多吃?
日常養(yǎng)生

為什么豆腐不能多吃?

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為什么豆腐不能多吃?豆腐在中醫(yī)醫(yī)理中,它入脾胃,性涼味甘,具有清熱解毒、生津潤燥、益氣和中的作用,適用于治療消渴、燒酒毒、赤眼、解硫磺等。但是,豆腐卻不宜吃過量或天天吃,特別是注意下列不良反應(yīng)。1、導(dǎo)致碘缺乏在制作豆腐過程中,大豆所含的皂角苷既可以預(yù)防動(dòng)脈硬化,還可以促進(jìn)體內(nèi)碘的排出。所以,長期食用

吃冬棗的搭配禁忌和注意事項(xiàng)有哪些
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吃冬棗的搭配禁忌和注意事項(xiàng)有哪些

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這個(gè)季節(jié)正好是吃棗子的季節(jié),冬棗是很多人都愛吃的,也是營養(yǎng)非常豐富的一種水果。但是吃冬棗也有很多的禁忌和注意事項(xiàng),你知道嗎?下面就跟小編一起來看下。吃冬棗的搭配禁忌1、紅棗+蔥:易導(dǎo)致消化不良大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高,能補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋心潤肺養(yǎng)血安神,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),和百藥。大

這六類人吃花生相當(dāng)于“服毒”
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這六類人吃花生相當(dāng)于“服毒”

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花生素有“長壽果”之稱,日常生活中無論是蒸、煮、炒,還是燉湯都是營養(yǎng)價(jià)值極高的食物,而其它還是健康專家推薦的堅(jiān)果類食物。今天,我們就來說說,花生的一些超乎想象的營養(yǎng)成分到底有哪些呢?為什么花生被稱為“長壽果”?美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),花生中含有“白藜蘆醇”。這種物質(zhì)有很強(qiáng)的生物活性,不僅有助于抵御癌癥,

潤腸通便的食物有哪些?
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潤腸通便的食物有哪些?

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秋天到了天氣干燥,常有便秘情況出現(xiàn),尤其是中老年人。不過可以通過食補(bǔ)來緩解便秘的問題,今天小編給大家分享一些潤腸通便的食物,有興趣的朋友可以參考一下。1、芹菜芹菜天然的青綠色,便是健康的最佳代言食品。富含水分和纖維素,還具有能使脂肪快速分解的物質(zhì),因此,芹菜是享有盛譽(yù)的減肥食品。芹菜洗干凈后,便可以

糖尿病吃什么好?糖友參考這些食物紅黑榜
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糖尿病吃什么好?糖友參考這些食物紅黑榜

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 要想預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥,糖友除了要控制碳水化合物的攝入量,還應(yīng)食用能降血壓、降膽固醇的健康食物。其中,富含鉀、鈣、鎂、膳食纖維、維生素A、維生素C和維生素E的食物是最好的選擇。到底該吃什么食物、遠(yuǎn)離什么食物,可參考下列食物紅黑榜。上紅榜的食物有:全谷類食物。全谷類(全麥面包、藜麥和麥麩等)食品優(yōu)于

大棗能補(bǔ)血補(bǔ)氣,但這些食用誤區(qū)要警惕
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大棗能補(bǔ)血補(bǔ)氣,但這些食用誤區(qū)要警惕

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大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品,營養(yǎng)價(jià)值非常高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在眾多水果中名列前茅,素有“維生素王”的美稱。大棗的吃法多樣,可以直接生吃,還可以拿來泡水喝等等。但是要注意,大棗雖好,但也是有食用誤區(qū)的。一、并非所有

秋季適合吃橘子,常吃能收獲4大好處
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秋季適合吃橘子,常吃能收獲4大好處

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金秋時(shí)節(jié),正是橘子上市的時(shí)候,橘子的口感酸甜,可以直接食用,也可以榨成果汁飲用,非常受大眾喜愛。橘子營養(yǎng)十分豐富,尤其是含有豐富的維生素C,吃1個(gè)橘子幾乎能滿足一天所需的維生素C的含量,并且橘子中含許多天然抗氧化劑的物質(zhì),對(duì)人體有非常有益。橘子全身都是寶,中醫(yī)認(rèn)為橘子味甘酸、性溫,入肺,主治胸隔結(jié)氣

養(yǎng)胃水果有哪些?
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養(yǎng)胃水果有哪些?

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胃是人體重要的臟器,如果自身一旦出現(xiàn)飲食不規(guī)律或者暴飲暴食的現(xiàn)象,則自身的胃就會(huì)出現(xiàn)異常,與其不斷服用各種牌子的胃藥,不如多食用些養(yǎng)胃的食物,而下文常見的幾種水果就是天然的保胃食物大家不妨食用哦!黑加侖如果在過去,對(duì)于這種水果是諸多沒聽過的,但現(xiàn)代人們經(jīng)濟(jì)水平好了,有諸多沒見過的水果都在市面上銷售,

吃這些有助降血脂
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吃這些有助降血脂

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在生活中,三高是值得大家注意的事情,三高患者有很多,高血壓、高血脂、高血糖是相互影響的,并且,不少人患上其中一種病癥,往往還會(huì)演化出其它病癥。以其中的高血脂來說,就是人們不得不防的疾病,高血脂的危害有很多,要是忽視治療,往往會(huì)讓人丟失性命,食用一些食物對(duì)于降血脂有非常好的幫助。生活中降血脂的食物有很

木耳不能和什么一起吃?木耳搭配什么食物最好
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木耳不能和什么一起吃?木耳搭配什么食物最好

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木耳是一種很常見的菇類,它的營養(yǎng)價(jià)值也非常高,吃木耳對(duì)人的健康幫助還是很大的,但木耳也有飲食禁忌。木耳不能和什么一起吃?木耳搭配什么吃最好呢?關(guān)于木耳的相關(guān)常識(shí)我們一起了解下吧!木耳不能和什么一起吃1、木耳不能和蘿卜一起吃木耳和蘿卜都是寒性食材,而且兩者一起食用容易導(dǎo)致皮炎,因?yàn)槟径泻幸恍┻^敏源

便秘患者的福音,超級(jí)有效的治療便秘偏方
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便秘患者的福音,超級(jí)有效的治療便秘偏方

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沒有便秘的人或許不知道便秘的痛,便秘能讓人一整天都處于難受的狀態(tài),吃不好睡不穩(wěn),而且不及時(shí)排泄還會(huì)引起身體的一些不健康。所以,人必須要每天都排便才能身體健康。如果你是經(jīng)常便秘的一員,就來看看日常吃些什么能治療便秘吧。食療便秘偏方1、高纖維飲食多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮、麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取

秋季養(yǎng)肺吃什么?
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秋季養(yǎng)肺吃什么?

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進(jìn)入秋天,保健要區(qū)別于夏天,秋天養(yǎng)肺是非常重要的事情,秋天把肺部保養(yǎng)好了,會(huì)讓身體更健康。秋老虎余威還在,燥熱的溫度,讓人非常不舒服,特別是對(duì)于肺部更有較大的傷害,如何護(hù)肺?食用這些食物,能夠讓你的肺部更加健康。1、花菜在中醫(yī)上有"白色入肺"的說法,是說食用白色的食物對(duì)于養(yǎng)肺有很好的幫助,秋天溫度高

秋天補(bǔ)腎吃黑芝麻
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秋天補(bǔ)腎吃黑芝麻

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秋天養(yǎng)生,光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認(rèn)為,初秋補(bǔ)腎可以增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,對(duì)人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護(hù)的作用,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中,黑芝麻性價(jià)比最高。專家介紹說,黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的

雞蛋千萬別跟這些食物搭配食用
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雞蛋千萬別跟這些食物搭配食用

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雞蛋是我們生活當(dāng)中最常見的一種食物,而且是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的普通食物。很多人都會(huì)選擇雞蛋來做早餐,雞蛋的營養(yǎng)相當(dāng)均衡,而且容易被人體吸收和利用。但是雞蛋的吃法也是有一定講究的,不能胡亂搭配,要掌握正確的搭配方法。那么雞蛋不可以和哪些食物搭配食用?吃雞蛋后不能夠立即喝茶很多人在吃雞蛋之后就會(huì)喝茶來解

喝粥養(yǎng)胃真的是謠言嗎?
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喝粥養(yǎng)胃真的是謠言嗎?

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胃病一直迫害者人們,所以各種養(yǎng)胃的說法漫天飛,相信聽得最多的是“喝粥養(yǎng)胃”。然而這是真的嗎,喝粥真的能養(yǎng)胃?哪些人群喝粥反而會(huì)傷胃?愛喝粥的人群需要注意什么?還有什么方法也養(yǎng)胃?下面來了解一下關(guān)于喝粥的說法。喝粥真的能養(yǎng)胃嗎?粥具有一定的養(yǎng)胃作用。對(duì)于胃酸少的人群來說,喝粥很適宜。因?yàn)橹嗍怯妹准铀?/p>

蔬菜顏色各不同 養(yǎng)生功效有差異
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蔬菜顏色各不同 養(yǎng)生功效有差異

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蔬菜有很多顏色,把他們其中的一些搭配起來食用,不僅美味,而且秀色可餐。蔬菜大致可分為紅、黃、綠、黑、白五類。你知道嗎?不同顏色的蔬菜對(duì)人體健康起著不同的作用呢,看蔬菜的顏色,就能大概知道它的養(yǎng)生功效了。紅色蔬菜——延緩衰老紅色蔬菜有很多,包括西紅柿、紅辣椒等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明,番茄紅素

“植物皇后”香菇的營養(yǎng)功效太驚人
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“植物皇后”香菇的營養(yǎng)功效太驚人

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香菇又稱香菌、冬菇,素有“植物皇后”之譽(yù),為”山珍“之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氮基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn),還具有很高的藥用價(jià)值。例如,經(jīng)常食用可預(yù)防嬰幼兒佝僂病、各種皮膚黏膜疾病等。香菇還被視為防止酸性食物中毒的理想食品。香菇,是食用菌家族中的一員,是生長于松樹林、杉樹叢中的一種菌類

消暑美味小龍蝦怎么吃才健康?
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消暑美味小龍蝦怎么吃才健康?

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橫紋肌溶解癥?聽起來怪嚇人的,怎么吃小龍蝦會(huì)吃出這種病呢?橫紋肌溶解癥,簡而言之就是骨骼肌因?yàn)槟承┰蛟斐杉毙云茐暮腿芙猓尫懦黾∪饫锏募〖t蛋白、磷酸肌酸激酶等入外周血,從而引起一系列臨床癥狀,如腰酸背痛、乏力,甚至小便醬油色,其最大危害是血中有力的大分子肌紅蛋白在通過腎臟代謝時(shí),不能通過腎臟這個(gè)“

分享4個(gè)簡單的食療減肥法,讓你輕松享瘦!
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分享4個(gè)簡單的食療減肥法,讓你輕松享瘦!

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減肥是女人一生的事業(yè),因此交換減肥秘方是女人交流時(shí)出現(xiàn)最多的話題。減肥的方法很多,哪些真正管用呢?我們今天就來說說4個(gè)簡單的減肥方法,學(xué)會(huì)這么吃,輕松享瘦!1、雞蛋減肥法——增加高密度脂蛋白做法:連續(xù)兩個(gè)星期食用白煮蛋,一天吃5~9個(gè)雞蛋,分三次吃,每餐可加少量青菜,可以吃些

堅(jiān)果營養(yǎng)好,這樣吃健康低脂又美味
日常養(yǎng)生

堅(jiān)果營養(yǎng)好,這樣吃健康低脂又美味

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很多人平常愛吃堅(jiān)果,與其他零食相比,堅(jiān)果是健康營養(yǎng)又美味的小零食。特別是上班族平常肚子餓的時(shí)候,或是困乏的時(shí)候,吃上一把堅(jiān)果,能夠瞬間補(bǔ)充能量和活力。堅(jiān)果中富含煙酸、葉酸、維生素B6、鎂、鋅、銅和鉀等微量元素,以及多種抗氧化劑等營養(yǎng)元素,具有護(hù)心健腦、降低膽固醇和預(yù)防心腦血管疾病等作用。堅(jiān)果怎么吃?

運(yùn)動(dòng)后吃西瓜有什么好處?
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運(yùn)動(dòng)后吃西瓜有什么好處?

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西瓜味道十分香甜,而且吃了以后可以解暑止渴,并且西瓜當(dāng)中還有多種營養(yǎng)元素,因此深得人們喜歡。夏天很多人都喜歡吃西瓜,不過有的人認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)之后是不能吃西瓜的,那么我們就來深入的了解一下運(yùn)動(dòng)之后能否吃西瓜。運(yùn)動(dòng)后可以吃西瓜嗎?其實(shí)在運(yùn)動(dòng)過后是可以適量吃西瓜的,非但沒有壞處,而且還是很有好處的,因?yàn)槲鞴袭?dāng)

有植物偉哥之稱的秋葵 這類人不適合吃
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有植物偉哥之稱的秋葵 這類人不適合吃

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在人們的日常生活中,有一些人對(duì)于飲食方面總是有著一個(gè)很大的爭議,比如說像秋葵這種,被稱為植物偉哥的食物。雖然秋葵對(duì)人的營養(yǎng)價(jià)值很高,但是也有一些人覺得不適合吃,對(duì)身體是有一定的傷害的,那么有哪些人不適合吃秋葵呢?秋葵又名羊角豆,作為近幾年流行起來的蔬菜,原產(chǎn)于非洲,在中國的江西以及國內(nèi)南方的地區(qū)有種

肉再好吃,也不能經(jīng)常用這5種方法吃,有損健康
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肉再好吃,也不能經(jīng)常用這5種方法吃,有損健康

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吃肉可以補(bǔ)充我們所需的各種營養(yǎng)成分,是健康必備的重要來源。不過,很多人都是無肉不歡,這類經(jīng)常吃肉的人一定要多注意吃肉的方式,有幾種方式特別有損健康,要趕緊停下來。 1、吃過量的肉雖然說肉類中含有我們需要的營養(yǎng)成分,但是脂肪成分也比較多,過量食用對(duì)心血管不利。另外,即使是瘦肉也不能多吃

夏季防痛風(fēng) 這些日常飲食多留心
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夏季防痛風(fēng) 這些日常飲食多留心

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夏季大排檔+俄羅斯世界杯 = 嗨 = 腎臟內(nèi)科痛風(fēng)患者增多!日常生活飲食與預(yù)防痛風(fēng)息息相關(guān)。尤其是體檢報(bào)告中尿酸值偏高的朋友們,請(qǐng)一定管好嘴,以免痛風(fēng)痛痛痛!傳統(tǒng)勁旅(不建議食用):海產(chǎn)和魚類:基本所有海產(chǎn)品和魚類都屬于中高嘌呤食物,一些嘌呤含量超高,如鳳尾魚、沙丁魚、鰱魚、鯖魚、白鯧魚、白帶魚、鯊

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