金秋時節(jié)，正是橘子上市的時候，橘子的口感酸甜，可以直接食用，也可以榨成果汁飲用，非常受大眾喜愛。橘子營養(yǎng)十分豐富，尤其是含有豐富的維生素C，吃1個橘子幾乎能滿足一天所需的維生素C的含量，并且橘子中含許多天然抗氧化劑的物質，對人體有非常有益。
橘子全身都是寶，中醫(yī)認為橘子味甘酸、性溫，入肺，主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度等癥狀，具有開胃、止渴潤肺的功效。除此了這些之外，常吃橘子還能收獲4種好處。
1、能通便、降低膽固醇
橘子內側的薄皮含有膳食纖維和果膠，能夠促進腸胃蠕動，具有通便排毒的功效，并且還能降低膽固醇。
2、能美容、消除疲勞
橘子富含了豐富的維生素C，連同橘子皮一起，都可以起到美容養(yǎng)顏的效果；此外，橘子中還含有檸檬酸，可以起到消除疲憊感的作用。
3、防癌、抗癌
在新鮮多汁的橘子中，含有一種名為“諾米林”的物質，它能使致癌的化學物質分解，具有抑制和阻斷癌細胞生長的能力，可以使人體內毒酶的活性提高，阻止致癌物質對細胞的傷害，起到防癌抗癌的作用。
4、降血壓、防止冠心病
橘子皮可以增強毛細血管的韌性，能夠降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，所以橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
橘子雖好吃，但大家在食用時也要注意食用量，若是食用過多，導致體內代謝的草酸增多，很容易引起腎結石；此外，胃腸、腎、肺功能不好者不宜多吃，以免誘發(fā)其他病癥。
