護眼知識

眼保健操遭遇“信任危機”

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  近期,“眼保健操遭質疑”的說法被網絡和一些媒體披露,在老百姓中引起困惑,部分發帖者、家長和學生從個人體驗出發,對眼保健操的功效提出爭議。衛生部近視眼重點實驗室、復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科周行濤博士,亮出自己的觀點,評說人盡皆知的眼保健操的“功過是非”——   積極效應 強化眼保健意識  “

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辦公族傷害眼睛的七大惡習

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  我國現有約500萬盲人,占總人口的0.4%,是世界上盲和視力損傷嚴重的國家之一。隨著經濟社會的發展和人口結構的老齡化,非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。 如果想要擁有一雙明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。   酒精會傷害眼睛  酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色

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眼科專家提醒:如何告別視疲勞

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  生活中有許多壞習慣常常給眼睛帶來額外的負擔,專家提醒,調整生活、改變用眼習慣,配合合適的眼藥水將會為你的眼睛減輕包袱。   1.最有效的護理方法———睡眠充足。  覺得眼睛疲勞的時候,趕緊閉上眼睛休息一下,即使只是短短的一二分鐘,眼睛也能獲得休息。應保持每天睡足8小時,眼睛自然能夠精力充沛地完成

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菊花 桑葉幫電腦族來護眼

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  菊花:養肝明目   菊花養眼的功效相當好,而且對老花眼,飛蚊癥亦有特效,所以常飲菊花茶是一個最方便有效的視力保健方法,而菊花有許多飲用法,不妨根據個人喜好加以選擇:  1、菊花杞子茶  做法:菊花杞子各適量同放杯中,用滾水沖泡,焗十五分鐘左右  2、菊花烏龍茶  做法: 菊花烏龍茶葉各適量同放

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原來!防近視只需戶外運動

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  學童患近視的情況與日俱增,當家長千方百計,望為孩子尋求減少近視良方之際,澳洲雪梨大學日前便及時公布研究指,只要定時帶小孩到戶外活動,已可有效紓緩近視的深度。   理大護眼視光師彭志剛指,有關研究發現,無論市區或郊區小童,只要每周給予適量戶外活動,即使只是在后花園踢踢波,亦可減慢近視增加的速度,

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大公開 中醫護眼食療方集

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  眼睛,是人類身上最迷人、最美麗的器官,它的結構輕巧精細,每日與我們朝夕相伴,帶領我們認識週遭環境、學習知識,豐富了我們的生命,也讓生活充滿色彩。這個僅重約 7公克、直徑約2.5公分的眼睛,除了有認知這項殊榮外,還可表達情感。如此重要的靈魂之窗,若讓它生病,除了會帶來生活上的不變外,也會讓它魅力大

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噪音太大 眼睛也會看不清

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  噪音會嚴重影響聽覺器官,甚至使人喪失聽力,盡人皆知。然而,耳朵與眼睛之間有著微妙的內在“聯系”,當噪音作用于聽覺器官時, 也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官, 使人的視力減弱。   噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低  有人做過實驗:當噪音強度在90分貝時,視網膜中的視桿細胞區別光亮度的敏

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常喝黑豆粥讓您遠離眼疲勞

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  眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。   黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為,枸杞能有效緩解疲勞、降

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消除眼睛疲勞在于“養”

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  近幾年,我國患視疲勞的人數呈幾何增長,特別是在城市,越來越多的人開始抱怨眼睛發紅、干澀、脹痛……但只有極少數人認識到視疲勞的危害。事實上,如果頻繁發生視疲勞,會令視力衰退,眼睛提前老化。要想保持明眸善睞,驅走視疲勞的困擾,就得在日常生活中注意及時調養護理眼睛。   視疲勞有損眼健康  視疲勞是由

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膠水粘住孩子眼睛該怎么辦

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  鐘先生的兒子偷拿大人的膠水玩,不小心把膠水擠進了眼里。情急之下,父親想把兒子被粘住的眼皮拉開,結果拉傷了孩子的眼角膜,視力受到了影響。   北醫三院眼科王主任說,像鐘先生兒子這樣的病例比較常見,因為孩子擠膠水肯定是眼睛盯著膠水擠,由于膠水的口比較容易干掉,擠時要費很大的力,突然一擠出來有可能就粘

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四大元素讓寶寶眼睛明亮

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  俗話說:眼睛是心靈的窗戶。所以,天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛,眼睛好了,不僅僅是漂亮找人喜歡,再未來更是生活學習中的好幫手。   如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?我覺得媽媽們應該從孕早期開始,就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了。甚至是孕前就要重視眼睛的發育因素。因為,胎兒視力

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房事過度會損害視力!

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  有性生活經驗的人大概都有這樣的體會,每次房事后都會出現程度不同的眼眶脹痛、視物模糊、眼球轉動不靈活等情況,其持續時間也因人而異,有的稍經休息就會恢復,有的則要持續一兩天。性生活越是頻繁,眼睛不適的程度也就越嚴重,持續的時間越長。   為什么性生活與眼睛有如此密切的關系呢?這得從眼睛與大腦的關系說

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噪音!居然也是視力的殺手

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  噪音會嚴重影響聽覺器官,甚至使人喪失聽力,盡人皆知。然而,耳朵與眼睛之間有著微妙的內在“聯系”,當噪音作用于聽覺器官時, 也會通過神經系統的作用而“波及”視覺器官, 使人的視力減弱。   研究指出,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。有人做過實驗:當噪音強度在90分貝時,視網膜中的視桿細胞區別光

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電視黨必知 4項護眼建議

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  看電視影響眼睛健康嗎?如影響,又該怎樣保護眼睛?有關方面日前發布了一項調查結果,專家由此提出了4項建議。  由中國電子商會消費電子產品調查辦公室、數字電視標準符合性測試中心等單位日前聯合發布的調查結果認為:如果長時間看電視,可以引起不同程度的視疲勞和眼干燥。與液晶電視相比,等離子電視引發的視疲勞

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兒童眼保健須知

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  1至7歲兒童   1至3歲兒童眼睛發育很不成熟,可塑性大,故家長應注意其眼睛位置有無偏移、大小是否適中、外形是否正常、運動是否靈活和色澤是否正常等,以便及早發現眼睛有無先天異常;如有應立即到醫院眼科就診,千萬不要抱有僥幸心理,坐等病情好轉,錯過最佳治療時機。此外,家長還應不要在兒童床上方系繩子

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秋天多吃護肝明目食物

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  到了秋天,因為氣候干燥,我們往往感覺到眼睛干澀,一般來說,這是因為干燥的環境里,水分蒸發得比較快,人體內的水分也同樣容易消耗。所以,人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。   建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥,達到護肝養目的效果。  食之有道  菠菜可以補充人體的鐵元素,

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保護孩子視力從合理用眼開始

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  有的爸爸媽媽們認為寶寶智力開發得越早越好,所以過度讓寶寶識字、讀書,密密麻麻的文字讓寶寶眼睛長期處于緊張狀態,時間久了就會造成眼軸發育過長,形成近視。   減少寶寶閱讀量,要買印刷清晰、圖畫鮮明、使寶寶閱讀起來不感費勁的圖書。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。保證充足的光線。  該怎么看?  很

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護眼市場謊言大揭秘

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  在視疲勞成為常見眼病之后,護眼市場產品層出不窮:護眼燈、眼貼、眼保姆/眼保儀、近視回歸鏡、防紫外線太陽鏡、眼藥水……不過,在眼科專家和光學專家眼中,這些產品原形畢露:有的對眼睛有害無益,有的功效遠沒有宣傳的那么神奇。   謊言一:護眼燈設下“無頻閃”騙局  目前,市場上護眼燈產品琳瑯滿目,多數打

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這些病很傷孩子眼睛

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  眼睛是人體最重要的感覺器官,又是易受感染和外傷的部位。以下一些兒科病可能會影響兒童眼睛的發育:   1、麻疹  麻疹初期病兒常有畏光、流淚、結膜充血等急性卡他性結膜炎表現,后期可因繼發感染而產生化膿性分泌物,嚴重者可發展成為角膜潰瘍。有時因高熱、忌口,發生維生素A的缺乏,從而導致角膜軟化。少數

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眼病篩查讓孩子擁有光明未來

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  1999年,世界衛生組織(WHO)等6個國際防盲組織發起“視覺2020,為消滅可避免盲的全球行動,享有看的權利”行動,2000年始,美國、英國等相繼開展新生兒眼病、嬰幼兒視力篩查。   在嬰兒和學齡前兒童中,有視力問題的占5%~10%。在嬰兒到7歲的兒童中,有斜視和弱視的占2%~5%。早期發現視

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精心打造8款護肝明目粥

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  無論是美女,還是靚仔,他們一定會有一雙明亮、有神的眼睛;上了年紀的老頭、老太,只要有一雙明亮靈活的眼睛,讓人看上去一定會年輕好幾歲;要具備一雙明亮有神的眼睛,除了平時注意衛生用眼外,日常的飲食營養是少不了的。時下是秋冬時節,我國民間素有食粥的習俗,營養學家認為,在秋冬時節喝粥養生是最佳時機,特別

美眼明目飲食連連看
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美眼明目飲食連連看

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  鈣與眼球的形成有關,青少年的眼球尚未定型,如鈣缺乏,眼球鞏膜的彈性就會降低,眼球伸長,有可能發展為軸性近視。應注意多攝入含鈣較多的食品,如蝦米皮、海帶、黃豆、芝麻醬、牛奶等。人體對鈣的吸收離不開維生素D,所以補充鈣的同時,還要適當吃一些含維生素D較多的食物,如魚肝油、奶油等。此外,當人體鉻的含量

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嚴打辦公室“惡視力”

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  中醫專家認為“累從眼入”。北京同仁醫院主任醫師楊威和中國中醫科學院王宏才博士提出:眼睛發酸、累等不舒服的癥狀,是幾乎所有長時間“盯”電腦的上班族經常遭遇的狀況,他們時常感到眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊,同時還會出現頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全

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泡過的茶葉做枕頭可明目

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  沖泡過的茶葉干燥后,配入其他材料制成茶渣枕頭,對學生可以保護視力,去眼疾,清腦安神,祛青春痘;對成年人來說,其功效就更廣泛了,如抗病毒,抗輻射,降血壓,養顏明目,清熱解毒等。   做茶枕以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣為宜,需陰干使用,而不能放在陽光下曝曬,否則會使茶葉香氣散失,功效降低。一般

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對抗視疲勞 細節是關鍵

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  眼睛癢管住自己的手   當眼睛覺得干澀、發癢或者疼痛時,人們常會用手揉眼睛。專家指出,這種小習慣是非常傷眼的。因為手上經常會有大量病菌,如果揉到眼睛里,很可能帶來結膜炎等眼部傳染病。因此平常不要拿手揉眼,如果需要滴眼藥水,一定要先把手洗干凈。  遠眺養眼最有效  遠眺是最好的眼睛休息方式,人看的

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