護(hù)眼知識(shí)

眼保健操遭遇“信任危機(jī)”

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  近期,“眼保健操遭質(zhì)疑”的說(shuō)法被網(wǎng)絡(luò)和一些媒體披露,在老百姓中引起困惑,部分發(fā)帖者、家長(zhǎng)和學(xué)生從個(gè)人體驗(yàn)出發(fā),對(duì)眼保健操的功效提出爭(zhēng)議。衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科周行濤博士,亮出自己的觀點(diǎn),評(píng)說(shuō)人盡皆知的眼保健操的“功過(guò)是非”——   積極效應(yīng) 強(qiáng)化眼保健意識(shí)  “

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辦公族傷害眼睛的七大惡習(xí)

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  我國(guó)現(xiàn)有約500萬(wàn)盲人,占總?cè)丝诘?.4%,是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化,非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。 如果想要擁有一雙明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。   酒精會(huì)傷害眼睛  酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色

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眼科專家提醒:如何告別視疲勞

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  生活中有許多壞習(xí)慣常常給眼睛帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān),專家提醒,調(diào)整生活、改變用眼習(xí)慣,配合合適的眼藥水將會(huì)為你的眼睛減輕包袱。   1.最有效的護(hù)理方法———睡眠充足。  覺(jué)得眼睛疲勞的時(shí)候,趕緊閉上眼睛休息一下,即使只是短短的一二分鐘,眼睛也能獲得休息。應(yīng)保持每天睡足8小時(shí),眼睛自然能夠精力充沛地完成

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菊花 桑葉幫電腦族來(lái)護(hù)眼

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  菊花:養(yǎng)肝明目   菊花養(yǎng)眼的功效相當(dāng)好,而且對(duì)老花眼,飛蚊癥亦有特效,所以常飲菊花茶是一個(gè)最方便有效的視力保健方法,而菊花有許多飲用法,不妨根據(jù)個(gè)人喜好加以選擇:  1、菊花杞子茶  做法:菊花杞子各適量同放杯中,用滾水沖泡,焗十五分鐘左右  2、菊花烏龍茶  做法: 菊花烏龍茶葉各適量同放

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原來(lái)!防近視只需戶外運(yùn)動(dòng)

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  學(xué)童患近視的情況與日俱增,當(dāng)家長(zhǎng)千方百計(jì),望為孩子尋求減少近視良方之際,澳洲雪梨大學(xué)日前便及時(shí)公布研究指,只要定時(shí)帶小孩到戶外活動(dòng),已可有效紓緩近視的深度。   理大護(hù)眼視光師彭志剛指,有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),無(wú)論市區(qū)或郊區(qū)小童,只要每周給予適量戶外活動(dòng),即使只是在后花園踢踢波,亦可減慢近視增加的速度,

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大公開(kāi) 中醫(yī)護(hù)眼食療方集

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  眼睛,是人類身上最迷人、最美麗的器官,它的結(jié)構(gòu)輕巧精細(xì),每日與我們朝夕相伴,帶領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)週遭環(huán)境、學(xué)習(xí)知識(shí),豐富了我們的生命,也讓生活充滿色彩。這個(gè)僅重約 7公克、直徑約2.5公分的眼睛,除了有認(rèn)知這項(xiàng)殊榮外,還可表達(dá)情感。如此重要的靈魂之窗,若讓它生病,除了會(huì)帶來(lái)生活上的不變外,也會(huì)讓它魅力大

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噪音太大 眼睛也會(huì)看不清

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  噪音會(huì)嚴(yán)重影響聽(tīng)覺(jué)器官,甚至使人喪失聽(tīng)力,盡人皆知。然而,耳朵與眼睛之間有著微妙的內(nèi)在“聯(lián)系”,當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí), 也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺(jué)器官, 使人的視力減弱。   噪音能使人眼對(duì)光亮度的敏感性降低  有人做過(guò)實(shí)驗(yàn):當(dāng)噪音強(qiáng)度在90分貝時(shí),視網(wǎng)膜中的視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏

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常喝黑豆粥讓您遠(yuǎn)離眼疲勞

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  眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書或看電視等長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞。   黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,枸杞能有效緩解疲勞、降

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消除眼睛疲勞在于“養(yǎng)”

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  近幾年,我國(guó)患視疲勞的人數(shù)呈幾何增長(zhǎng),特別是在城市,越來(lái)越多的人開(kāi)始抱怨眼睛發(fā)紅、干澀、脹痛……但只有極少數(shù)人認(rèn)識(shí)到視疲勞的危害。事實(shí)上,如果頻繁發(fā)生視疲勞,會(huì)令視力衰退,眼睛提前老化。要想保持明眸善睞,驅(qū)走視疲勞的困擾,就得在日常生活中注意及時(shí)調(diào)養(yǎng)護(hù)理眼睛。   視疲勞有損眼健康  視疲勞是由

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膠水粘住孩子眼睛該怎么辦

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  鐘先生的兒子偷拿大人的膠水玩,不小心把膠水?dāng)D進(jìn)了眼里。情急之下,父親想把兒子被粘住的眼皮拉開(kāi),結(jié)果拉傷了孩子的眼角膜,視力受到了影響。   北醫(yī)三院眼科王主任說(shuō),像鐘先生兒子這樣的病例比較常見(jiàn),因?yàn)楹⒆訑D膠水肯定是眼睛盯著膠水?dāng)D,由于膠水的口比較容易干掉,擠時(shí)要費(fèi)很大的力,突然一擠出來(lái)有可能就粘

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四大元素讓寶寶眼睛明亮

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  俗話說(shuō):眼睛是心靈的窗戶。所以,天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛,眼睛好了,不僅僅是漂亮找人喜歡,再未來(lái)更是生活學(xué)習(xí)中的好幫手。   如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢?我覺(jué)得媽媽們應(yīng)該從孕早期開(kāi)始,就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了。甚至是孕前就要重視眼睛的發(fā)育因素。因?yàn)?,胎兒視?/p>

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房事過(guò)度會(huì)損害視力!

921

  有性生活經(jīng)驗(yàn)的人大概都有這樣的體會(huì),每次房事后都會(huì)出現(xiàn)程度不同的眼眶脹痛、視物模糊、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活等情況,其持續(xù)時(shí)間也因人而異,有的稍經(jīng)休息就會(huì)恢復(fù),有的則要持續(xù)一兩天。性生活越是頻繁,眼睛不適的程度也就越嚴(yán)重,持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)。   為什么性生活與眼睛有如此密切的關(guān)系呢?這得從眼睛與大腦的關(guān)系說(shuō)

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噪音!居然也是視力的殺手

1690

  噪音會(huì)嚴(yán)重影響聽(tīng)覺(jué)器官,甚至使人喪失聽(tīng)力,盡人皆知。然而,耳朵與眼睛之間有著微妙的內(nèi)在“聯(lián)系”,當(dāng)噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí), 也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺(jué)器官, 使人的視力減弱。   研究指出,噪音能使人眼對(duì)光亮度的敏感性降低。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn):當(dāng)噪音強(qiáng)度在90分貝時(shí),視網(wǎng)膜中的視桿細(xì)胞區(qū)別光

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電視黨必知 4項(xiàng)護(hù)眼建議

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  看電視影響眼睛健康嗎?如影響,又該怎樣保護(hù)眼睛?有關(guān)方面日前發(fā)布了一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果,專家由此提出了4項(xiàng)建議?! ∮芍袊?guó)電子商會(huì)消費(fèi)電子產(chǎn)品調(diào)查辦公室、數(shù)字電視標(biāo)準(zhǔn)符合性測(cè)試中心等單位日前聯(lián)合發(fā)布的調(diào)查結(jié)果認(rèn)為:如果長(zhǎng)時(shí)間看電視,可以引起不同程度的視疲勞和眼干燥。與液晶電視相比,等離子電視引發(fā)的視疲勞

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兒童眼保健須知

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  1至7歲兒童   1至3歲兒童眼睛發(fā)育很不成熟,可塑性大,故家長(zhǎng)應(yīng)注意其眼睛位置有無(wú)偏移、大小是否適中、外形是否正常、運(yùn)動(dòng)是否靈活和色澤是否正常等,以便及早發(fā)現(xiàn)眼睛有無(wú)先天異常;如有應(yīng)立即到醫(yī)院眼科就診,千萬(wàn)不要抱有僥幸心理,坐等病情好轉(zhuǎn),錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。此外,家長(zhǎng)還應(yīng)不要在兒童床上方系繩子

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秋天多吃護(hù)肝明目食物

1501

  到了秋天,因?yàn)闅夂蚋稍?,我們往往感覺(jué)到眼睛干澀,一般來(lái)說(shuō),這是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境里,水分蒸發(fā)得比較快,人體內(nèi)的水分也同樣容易消耗。所以,人們?cè)谇锾烊菀赘杏X(jué)到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。   建議經(jīng)常用眼的朋友多吃點(diǎn)菠菜和豬肝為材料熬的粥,達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)目的效果。  食之有道  菠菜可以補(bǔ)充人體的鐵元素,

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保護(hù)孩子視力從合理用眼開(kāi)始

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  有的爸爸媽媽們認(rèn)為寶寶智力開(kāi)發(fā)得越早越好,所以過(guò)度讓寶寶識(shí)字、讀書,密密麻麻的文字讓寶寶眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),時(shí)間久了就會(huì)造成眼軸發(fā)育過(guò)長(zhǎng),形成近視。   減少寶寶閱讀量,要買印刷清晰、圖畫鮮明、使寶寶閱讀起來(lái)不感費(fèi)勁的圖書。眼睛與書畫的距離要在35厘米左右。保證充足的光線。  該怎么看?  很

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護(hù)眼市場(chǎng)謊言大揭秘

1961

  在視疲勞成為常見(jiàn)眼病之后,護(hù)眼市場(chǎng)產(chǎn)品層出不窮:護(hù)眼燈、眼貼、眼保姆/眼保儀、近視回歸鏡、防紫外線太陽(yáng)鏡、眼藥水……不過(guò),在眼科專家和光學(xué)專家眼中,這些產(chǎn)品原形畢露:有的對(duì)眼睛有害無(wú)益,有的功效遠(yuǎn)沒(méi)有宣傳的那么神奇。   謊言一:護(hù)眼燈設(shè)下“無(wú)頻閃”騙局  目前,市場(chǎng)上護(hù)眼燈產(chǎn)品琳瑯滿目,多數(shù)打

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這些病很傷孩子眼睛

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  眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官,又是易受感染和外傷的部位。以下一些兒科病可能會(huì)影響兒童眼睛的發(fā)育:   1、麻疹  麻疹初期病兒常有畏光、流淚、結(jié)膜充血等急性卡他性結(jié)膜炎表現(xiàn),后期可因繼發(fā)感染而產(chǎn)生化膿性分泌物,嚴(yán)重者可發(fā)展成為角膜潰瘍。有時(shí)因高熱、忌口,發(fā)生維生素A的缺乏,從而導(dǎo)致角膜軟化。少數(shù)

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眼病篩查讓孩子擁有光明未來(lái)

442

  1999年,世界衛(wèi)生組織(WHO)等6個(gè)國(guó)際防盲組織發(fā)起“視覺(jué)2020,為消滅可避免盲的全球行動(dòng),享有看的權(quán)利”行動(dòng),2000年始,美國(guó)、英國(guó)等相繼開(kāi)展新生兒眼病、嬰幼兒視力篩查。   在嬰兒和學(xué)齡前兒童中,有視力問(wèn)題的占5%~10%。在嬰兒到7歲的兒童中,有斜視和弱視的占2%~5%。早期發(fā)現(xiàn)視

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精心打造8款護(hù)肝明目粥

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  無(wú)論是美女,還是靚仔,他們一定會(huì)有一雙明亮、有神的眼睛;上了年紀(jì)的老頭、老太,只要有一雙明亮靈活的眼睛,讓人看上去一定會(huì)年輕好幾歲;要具備一雙明亮有神的眼睛,除了平時(shí)注意衛(wèi)生用眼外,日常的飲食營(yíng)養(yǎng)是少不了的。時(shí)下是秋冬時(shí)節(jié),我國(guó)民間素有食粥的習(xí)俗,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,在秋冬時(shí)節(jié)喝粥養(yǎng)生是最佳時(shí)機(jī),特別

美眼明目飲食連連看
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美眼明目飲食連連看

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  鈣與眼球的形成有關(guān),青少年的眼球尚未定型,如鈣缺乏,眼球鞏膜的彈性就會(huì)降低,眼球伸長(zhǎng),有可能發(fā)展為軸性近視。應(yīng)注意多攝入含鈣較多的食品,如蝦米皮、海帶、黃豆、芝麻醬、牛奶等。人體對(duì)鈣的吸收離不開(kāi)維生素D,所以補(bǔ)充鈣的同時(shí),還要適當(dāng)吃一些含維生素D較多的食物,如魚肝油、奶油等。此外,當(dāng)人體鉻的含量

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嚴(yán)打辦公室“惡視力”

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  中醫(yī)專家認(rèn)為“累從眼入”。北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師楊威和中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院王宏才博士提出:眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀,是幾乎所有長(zhǎng)時(shí)間“盯”電腦的上班族經(jīng)常遭遇的狀況,他們時(shí)常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、思考能力遲鈍、疲乏無(wú)力和失眠、惡心、欲吐等一系列全

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泡過(guò)的茶葉做枕頭可明目

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  沖泡過(guò)的茶葉干燥后,配入其他材料制成茶渣枕頭,對(duì)學(xué)生可以保護(hù)視力,去眼疾,清腦安神,祛青春痘;對(duì)成年人來(lái)說(shuō),其功效就更廣泛了,如抗病毒,抗輻射,降血壓,養(yǎng)顏明目,清熱解毒等。   做茶枕以綠茶渣、白茶渣、黃茶渣、烏龍茶渣為宜,需陰干使用,而不能放在陽(yáng)光下曝曬,否則會(huì)使茶葉香氣散失,功效降低。一般

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對(duì)抗視疲勞 細(xì)節(jié)是關(guān)鍵

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  眼睛癢管住自己的手   當(dāng)眼睛覺(jué)得干澀、發(fā)癢或者疼痛時(shí),人們常會(huì)用手揉眼睛。專家指出,這種小習(xí)慣是非常傷眼的。因?yàn)槭稚辖?jīng)常會(huì)有大量病菌,如果揉到眼睛里,很可能帶來(lái)結(jié)膜炎等眼部傳染病。因此平常不要拿手揉眼,如果需要滴眼藥水,一定要先把手洗干凈。  遠(yuǎn)眺養(yǎng)眼最有效  遠(yuǎn)眺是最好的眼睛休息方式,人看的

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